A saviezza corpu o a teoria di nutrimentu

U vostru corpu, se averete d'avè infurmatu, ciò chì manghjà di manghjà. Imagine chì avete scurtatu i cunsiglii da l'esternu è si vultò à u vostru urganisimu cù a quistione di nutrimentu è di dietetta litterate. Ma cumu per determinar ciò chì a vostra voce interna hè cunsigliata, è chì ghjè un viziu alimentariu maleci?

In materii di nutrimentu, avemu l'usu di cunsidirarii è di ricuperazione di e persone. A raizzioni di questi hà da circà nantu à a zitiddina, quandu ùn era micca quellu chì hà decisu chì quandu, da manghjà, ma i nostri genitori. Invece, questu locu ci hà vintu à noi à 20, 30 è 40 ... Emu leghje articuli è libri nantu à nutrimentu sanu, vidinu videmetroni è prugrammi nantu à questu tema, ma ùn esci micca u nostru corpu. E eremu francu imposti da i normi di nutrimentu: u tempu ottimali è a cumpusizioni di u colazione, u megliu tempu per lunch è cusì. In cunseguenza, avemu apposta in u cunsigliu di parechji guru è esperti è fiducia in a so dieta cun elli.

Ma avete truvatu almenu un sapienti chì sapi chì è quandu avete bisognu à manghjà spécifique per voi?

Naturmente, ùn truvate micca. Ogni noi hè unicu da i punti di vista emutivu è geneticu. I nostri corpi sò unichi, chì significa chì a dieta è a dieta también deve esse scelta ind'è individualmente. E a dumande generale cum'è generale "Cumu manghjà in modu bellu?" Hè inizialmente incorrecte è cumu per risolvi questu mese? Cogliu l'infurmazioni da l'esternu cù i sensazioni interni è i desira di u vostru corpu. Ci hè una manera di cumminà cunsiglii experti è a vostra saviezza interna hè una cuncenza sana è sviluppu di l'intuizione di u corpu Segui cunsiglii nantu à nutrimentu cuscienti, puderete "bombò" a vostra saviezza interna, chì hè guardatu in u vostru DNA per decende di generazioni. U vostru corpu dicerà di ciò chì cumanda cusì, in tantu a stessa manera chì ogni ghjornu sapi chì bisognu di manghja di pastura durante a malatia in a primavera.

Un problema seriu - l'ambienti esterni influenzi i nostri penseri è i sentimi

Ùn sò micca soli e persone, ma ancu l'animali pacenanu di a dieta è di a dieta impostusea: in u zoologiu stanu vicinu à 3 volte di più menu in a salvatica, da a quale anu presu. E tuttu, picchi a grannizza, sapianu bè bè chì per manghjà è quandu. In u zoo per ellu tuttu hè decisu da l'omu. Per esempiu, in i monos in a natura ùn ci hè micca una diabetes à tutti, è in u zoo - ancu comu succede. Sembe, chì puderia esse a savie interna di l'organettu spariu in e cundizioni di u zoo? U fattu hè chì l'animali, cum'è e persone chì si trovani in i cravate di e fonti esterni di l'infurmazioni, ponu accuncià solu in novi funti fora di nutrimentu. Ma torni à i persone. Un esempiu cumuni: a zitella decide di cambià a so dieta, truvò un articulu chì indicava u duminiu di u corpu in a proteina, è hà cuminciatu à persighjulu stu indicatore. Allora ella ùn sia incùmodu, u stomacu ùn travaglia micca cumu si deve, u capu diventa ... È in più di questu, ella culpò, crede chì ella era sbagliata in qualcosa, qualcosa chì hè sbagliata cù ella. "U spéciale scrivi a manera di manghjà benissimu, ma ùn aghju micca esse" Probabilmente, sò u dolce, l'incorrecte ". È à a rialtà a so saviezza interna ùn hà micca cunnessu cù e ricette di fora. I prupietarii prufessiunali da l'experti sò senza dubientu bisognu, ma ùn deve esse sempre listesse chì ùn sarà mai incisu. U sviluppu di a mente è intuizione di u vostru corpu hè questu manera chì vi aiuta à capiscenu i sughjetti di nutritzazione addattata. In i casu particulari, per esempiu, durante a gravidanza, a saviezza interna cumencia à predomine Ùn hè impussibile ignurà, ma hè difficiule per sente quandu u filu di informazioni viaghja da ogni uccisione è l'insatisfacciamentu cù a vostra figura è u benissimu accumule.Cu hè cuntentu cù a vostra figura, pudete micca firmà confià in u vostru corpu. La ragazza chì vole per pèrdite pisu o fede ridere di a cellulite ùn sente a voce di u so corpu, chì ùn piace micca, perch'ellu confiare in sorsi esterni di informazione. U fattu chì ogni zitella deve esse rispunsevule per a so petite individuali di u regime, dieta e mangiata i tempi, parechje t'inspira è ancu attacca. "Arbiaghjava chì ùn hè micca solu per mè solu per studià u cunsigliu di i prufessiunali, perchè l'aghju avè a decisione di e quistione più impurtanti nantu à a me nutritura:" Parechî pruvate à scapparà da questu.

E chì passa si avete aduprà a saviezza interna?

1. Puderete capisce chì i preferite chè quelli o quelli platti è, finarmenti, pudete cuntrullà a vostra scelta. Ci hè un cuncorsu chjamatu chì, se ti permette di fà alcuni cosa, finiscinu di manghjà i dolci in un abbracciu cù un sufettu. Ùn hè micca cusì. Un organu sanu ùn dumandà micca di pratiche biassi. Sì, u nostru corpu pò digestione l'alimenti boni è cattivi in ​​un statu sano. Ma u corpu ùn vole micca diventà pisanti o malati. L'organu aspetta à a cundizione più sana. In ogni casu, i fatturi ecunomichi è e caratteristiche di u gustu, chì sò affettati da i salate dolci, salati o picanti, cuntrollanu i nostri cravings alimentari. Questu hè un puntu mpurtanti quandu avete bisognu di capisce per chì vo vulete manghjà questu o questu pruduttu: a voce intellettuale vi cunducta, o a ragiunà in spiegatorii siculogichi o d'altri? I preferiti di l'alimentazione sò deve passate per u filtru perceptuale: i vostri anziani distanti utilizanu questu? E si manghianu tuttu ciò chì in u so tempu? A risposta negativa voli affettarè chì questu hè chjaramente micca a saviezza interna indiate, ma qualchì altru. Quandu a prossima volta u corpu pede piacè per una cookie, fate a question, chì u vostru anticu anzianu cose biscuits? Un tali sensibilizazione aiutà à capisce quale hè a raghjoni di tali desideri.
2. U più impurtante hè chì, à causa di a sensibilizazione, avete da u tempu da un impurtante malsano è di a so satisfaccione. A sensibilizazione hè uguale à l'attinenza, a presenza, durante u quale ùn pruvate micca di capiscenu o cumpendenu qualcosa, ma uppostu u cuntrariu - vi basta a vede a riazione di u vostru corpu. Quandu avete una volta per vogliu bevi cafè o manghja dulcezza, u cunziggnu internu aiutà à pause è speculate. In questa pausa, o decide di seguità u veru chjamu di u vostru corpu, o per succorsu à a tentazione esterna chì vi cuntrullava casi tuttu a vostra vita. Sì ùn hè micca per questa pausa, pudete riagerà istantane. Solu da poi, dopu à l'accionu, avemu nutatu chì no avemu manghjatu qualcosa periculosa, accumincia a vindicà, ùn spiegà a fideltà. Ùn esiste sta pausa - ùn esse un scelte infurmatu. I scientisti cunfirmanu chì a nutizia cuscietica aiuta à reducirà a dimensione di parte, è u piacè di u manghjà aumenta. E più impurtanti, ùn ci hè fiducia entre u corpu è a mente. U moveru è u corpu sò partiti chì sò destinati per esse sempre. In ogni casu, avemu l'usu di l'alimentarii u corpu, cuncintratu i nostri pinsamenti, annunziendu u monitor o smartphone, alluntanà, senza cura di sensu è gustativu. Cuscenza necessaria di sviluppà. Questu hè cum'è un musculu. A più spessu aduprate micca, u più forte puderete diventà. Una dieta cuscieteghja ùn hè micca abbastanza per sapè; hè necessariu di praticà di modu rigulari.

Sè prestu à cambià a vostra rilazione cù l'alimentariu è u corpu? Avà, pudete unà à mila di e donne chì anu avutu pruvatu u nostru programa gratuitu "Rainbow on a Plate". Dopu u so passaghju, avete imparu à sente è confiare in u vostru corpu, è à u stessu tempu acquistà un sapiente di a nutizione propria. Cliccate nant'à u link è unisce cun noi senza carica.