I prudutti chì migliurà a attività di u mo.
A caratteristica di salmone salvatica hè una valurissima impurtante di elementi di salute impurtante, micca solu di u cori, ma di tuttu in generale. In questa a carri hè l'acidus grassu, l'acidu omega-3, chì hè necessariu per stimulà l'attività di u core. Inoltre, a salmatura hè largamente cunnisciuta per u so cuntenutu sanu di contaminanti è di grassu preghjudiziu. Elementi utili chì si trovanu in salmon meat, reducienu u risicu di malatii di u cernimentu, cuntribuiscenu à a migliione di i vini.
U fagioli di cacao in a so forma purita sò assai utili per u core. Chocolate hè saturazione di u zuccheru è in a realità cuntene un percentinu perchinu à u granu di cacao. In u chocolate fugliale, u so cuntenutu hè, sicuru, assai più altu, ma ancu u persunalizazione ùn pò micca rivalallu cù u puzzu di cacao pura. Contene antioxidanti chì neutralizeghja i radicali libri chì dannu a salute di i tessuti è di i celu di u corpu. Grazie à a teobromina, u cacau millioni l'u modu di u umore, facenu chì vi senti più bellu.
Soymilk (siddu hè senza edifiziu artificiale) hè una ricca fonte di prutetta chì favuriva a salute di u curu. Inoltre, a canna hè ancu utili per l'attività di u core.
U tè verde hè ùtule in i dui stati: poi è liquidu. E so foglie, sottu mischjerri, sò addiventanu un polludu, chì hè un tipu d'additivu alimentariu concentratu cun propietate assai utile, à disprezzu à una bè. U tè verde hè veramente un bjosu valore di vitamini, antioxidanti è minerali; so basa da u so effettu, reduces the levels of stress, pruteghja contra i malatii è anziane.
I Blueberries sò ancu ricchi in antioxidanti è cuntenenu un gran numaru d'elementi utili chì furnenu a salute di u moidu. Inoltre, i murtorii migliurà a vista è cuntenenu omega-3 àciti, chì anu un effettu assai beneficiu nantu à u corpu.
U cafè hè una fatturìa impurtante di antioxidanti, minerali, vitamini è aminòcids, chì permette di reducirà a rata di sviluppu è impedisce l'ocurrence di certe malatie. Comu in u casu di tè verde, u caffè hè più utili à a so forma pura - senza zucchererà è crema. Per avè un effettu benèficu, u caffè deve esse cunsumatu sistematicamenti durante un mesi - questu aiutà à prevene a perdita di memoria.
Inoltre, a vitellina , u vinu russu in moderazione, l' asparagus , una varietà di erbe è i pumati alsou cuntribuiscenu à a migliurà a salute di u cereu. Tofu include assai antioxidanti chì prutegginu i cèl·luli da a distruzzioni da i radicali liberi è migliurà a memoria.
I fastidiosi utili.
Una buttula assai utile è dinò assai savurosu chì improvisa a attività di u core hè una mistura di latte di soia, cacao è un pocu di ginger.
Una vacanta positiva pò esse fatta cù lettu di soia, banana, raspberries è quattru colomi di zucchero.
Alberti, pira, manzili è dati cuntenenu una gran quantità di ferru, chì aiuta saturatu u curu cù l'osigurimu necessariu per mantene a so attività. Inoltre, ci hè un altru alimentu utili è savurinu per stimulà u travagliu di u moffri - raisins è buccia di cereixa secca cù pane tostati senza salini.
Ùn apartu à u cereali per u colazione, postu chì i cereali varietà cuntenenu impurtanti carbuidrati per a vostra salute. U pranzu deliciousu è utili pò esse comata a farinata cù nocci, iogurt, pasi è fette di manzili.
L'ughjettu più ùtu è u furmagliu cù un cuntenutu di grassu, u zuccaru d'orange, tortilla vegetale, l'ova brutta è u sandwich di mannusca.
Una insalata d'insalata chì pò influenzallu pò esse fatta da bròcoli, spinach, cipolla rossa, furmagliu, una petite quantità di molte avellana è oliu d'oliu.