Art therapy: critica critica

Art therapy hè unu di i mètudi più dilicati, ma efficau in psiculugia. Cumentu, pari chì riceve da un missaghju messedita codificate chì vi aiutà à sullivà a tensione è capisce megliu stessu.


Music therapy
Ùn hè micca sicretu chì in l'ultimi anni, l'esperti anu cunzidiendu u trattamentu di musica per esse unu di i metudi più efficausi in psiculoterapia! A ricerca scientifica hà pruvatu chì a musicoterapia aiuta à u stress, insomnia, sindromu di fatigue crònica. E, a maiò parte di tuttu, stu metudu adattanu à ognunu è quasi quasi in ogni locu, perchè pudete sente i vostri canzelli prediletti, ancu à u travagliu o in u trasportu. Cumu fà questu? Parechji volte in una settimana, fassi per esse sessi di passive musicu passive - state à u vostru à favourite o radiu radio. Ancu 20 minuti di sente l'aiutu vi aiutà à rilassate è mantene un buen humor. A strada, se vulete vultà - si cambia a musica rapida è lentu cun un intervallu di 5-7 minuti. Ùn vi scurdate di a musicoterapia attiva! Sing karaoke o simu cusì chì, sè vo vulete, toccu strumenti musicales (à u modu, art therapy hè una excelente opportunità di sapè!). Agree, sprimenu cù l'aiutu di e canzone ciò chì site preoccupatu, megliu megliu per sceglie a relazione o fate in folla cù u mondu u mondu tutale.

Stu mèdudu maravigghiusu vi aiutà "travaglià" per quale u prublema è eventualmente truvà a migliione di qualcosa situazione. Inoltre, i psiculogi stanu nutati chì assai persone anu pussutu esse creazione d'una storia per vede a so vita cambiatu per u megliu. Stu fenominu si pò esse spiegatu solu: avete prumessu per u pusitivu, è l'universu pò micca mancatu di risponde u listessu. Cumu fà questu? Quandu avete sentu inspiratu, pruvate à pensà un conte di fata. Erode in quì pò esse qualcunu, ma se vulete micca solu distractari, ma ancu per truvà a risposta à una quistione impurtante per voi, avete averà diventà u caratteru centru. E più impurtante, ùn importa ciò chì l'avutri averebbe avete, à a finale tuttu finiscinu quandu u più modu.

In a psiculugia, ci hè un cuncettu di catarsis - detente, chì vene dopu sperienze. È hè causatu micca per avvenimenti vera vita, ma da a so scrizzione in filmi, realizazione, canzoni. Ricurdativi, ùn hai micca chianciutu, per esempiu, annantu à "White Bim ..."? Questu hè catarsi. È per ottene dinù à u dramma di dramma. Perde a situazione di vita chì vi molti, avete bisentatu novu, è perchè ubbligatoriu u subconsciousu per circà un modu di modu. Stand in fronte di un ispilatu è pruvate à ghjoca diverse situazioni (entrevista, toast, cunflittu di cunflittu). Toccu un rolu, dì chì tuttu ciò chì vene à a vostra mente, anche mancu prima ùn pare averebbe deliris. U più sentimenti liberate "à vuluntà", u megliu.
Esperienze o sònnii nantu à carta sò assai più faciuli di cose. Piuttostu chì cuglia di noi circunna (o scumpia in a zitiddina). S'è no avemu raportatu qualcosa, pare avemu "apaga" u censor internu, diventenu cum onesta di u nostru stessu, fighjate in u nostru sotconcise. Per quessa, quandu prupone l'isoterapia, pruvate micca di prugettu di ciò chì cumu scrive - fate a più spuntaneamente cù l'avventu di ispirazione.

Cumu fà questu? Avete bisognu di carta è di tagbili, pintures, crayons è una ora o duie di suluzione. Imaghjate chì u vostru prublema vi pare, fatigue, spleen o, à u cuntrariu, chì puderia piacevi, fate riri. E principia a pintura. Per via, questu ùn hà micca bisognu di esse un pianu di stampa. Graduate Analyse a stampa. E si i culori sò più o menu chjucu cù i culori (red - timore o scopu di successu, verde - relaxation, yellow - desire for fun, blue - wish to know something), invece l'interpretazione di a storia pò esse inesperatu.

Siconi l'esperimenti spiecanu , a pupulazione è l'effettu di a terapia d'arti sò basati, sopratuttu, nantu à u fattu chì e persone chì anu recorri, hà ricivutu un veru piacè di u travagliu. Cusì, sceglite u vostru modu di terapia arti chì ti piace, micca u listatu di un amicu propiu o cunsigliatu in u prugramma TV ancu da un psicoterapeuta beni cunnisciutu.