Per fà cresce u tonu di a pelle è ne puru, utilice farina di corn. Faremu a farina nantu à a peddi impurtante è fate un pezzu di massa di 10 o 15 minuti. Allora lavoru cun acqua. Maistu cuntene assai a vitamina A, B, cuntene vinti aminòculi è minerali. A pelle hè stata impregnated cù microelements vali, chì rinnuverà u so culore.
U acqua carbonatatu minerale, questu hè l'ambienti ideali per bagni è ablutions. Ai aiuta à a pelle per resistà l'effetti corrosivi di l'ambienti è hà un effettu tònicu.
Impulsà à u prucessu di anzianu pò esci micca u fiumu, avemu principiatu per fà un pezzu faciale cù u melu canditatu. Dopu à 15 o 20 minuti avemu da piglià un bagnu di lettuce. Un litru di latti ne hà bisognu di 2 o 3 cullizzioni di meli. A Lassa cuntene un cumplessu d'aminidiati, è a mel contene fitoestrogeni è vitamali. Tutte e moisturise e purificate a pelle, migliurà l'aspettazione è a texture.
Sì a pelle cumincià à marchjà, piglià un bagnu cù petali di rose. Per fà questu, avemu omettate un pocu di petali cù un vetru di acqua furiu è insiste à 15 o 20 minuti. Allora u mistu risultatu serà aghjuntu à l'acqua calda. U bagnu aiutà à aiutà à a securità è di a pruduzzioni di grassu, a pelle seca è sensible.
Invece di petali di rosari, avemu l'orégane, u balsu di limonu è a zucchina. Senza purificazione, a pelle fate un sguardu, cusì avete bisognu à fà un cascielu. A sal saltà liberà a pelle da a scàccia è ancu a superficia di a pelle. Se vulete, aghjunghje salate à a crema agria. Mesturinu a crema agria in una proporzione arbitraria è sta maschile maschjà a pelle. U so crema aghjerga prumove un blanquintinu di u lumi, l'effettu nutizie è calmante, è u sal cù l'invintari i pori. Questa scavi hè fattu nantu à a pelle steamed.
U cuntrastu di scatula vi aiutà à fughje da i neurosi è rinforza l'immunità. A spulazione stimulanti di mare hè megliu cumincià cù acqua cale è finisci cù l'acqua fresca. À a sera, hè megliu per finisce a cuntrastu cù l'acqua calenta. A bagnu in a matina torna l'ucidezza è pruvucarà a pelle à tonu.
Una figura stretta è athletic, l'absenza di cellulite nantu à i cadaveri è i maletti, pècini indirizzi, hè u sognu di ogni ragazza è donna. Eccu avete bisognu di aghjunghje una ghjovana è sana. Ùn hè bisognu di pensà chì un omu da a natura si dà una pelle elastica. Avete bisognu à guardà a so pelle per esse cusì grande. In casa, un corpu bonu hè una rialità. Avete bisognu à dà un pocu tempu è l'attente, è a vostra aspetta sarà più attrattiva.
Secrets of building a beautiful body
- Un bon effettue à creà un bellu corpu ci darà l'utilizazione di l'acqua carbonate minerale. Naturmente, questu hè un piacè di caru, ma doppu avendu pigliatu un bagnu cù l'acqua minerale, o simpaticamenti lavare cù l'acqua minerale, a pelle aghjunghje una struttura radiante. L'acqua minerale prutege a pelle da influenzi negativi di l'ambiente è perfetta tonu nantu à a pelle.
- Un modu efficafè è anticu di u riarrivenu di a pelle hè latte. Prima di piglià u bagnu di latte, purterà a pelle cù u meli naturali. Fate u bagnu cù u latti, piglià 1 litru di latte, 3 coperto di dolce. Questu bagnu face a superficia di a pelle, senza parechji difetti. Tali banni eranu fatti da Regina Cleopatra.
- In parallelu cù e bagni à impedisce è rinfrescenu a cellulite, ùn facenu cunfine di e prublemi. Per trè litri di acqua, aghjunghje 9 cucchi di l'acitu di sidru. Scopre i zoni di prublemi è ghjittassi per una ora, ammucciendu dopu una manta calorosa. Wraps li permettenu di perdita di pisu durante a sema di 2 kilogrami.
"Ma se l'attività fisica ùn hè micca bè, i sti prucessi ùn sanu micca aiutu". Caminassi per 30 minuti di ghjornu furnisce l'attività fisica necessaria. Hè statu statu assai pruvatu chì caminari pi salutare hè più sicuru è più sicura ch'è runningu.
Power. Nutizzione razionale è equilibrata hè u factor decisive. E cumu è ciò chì manghjanu depenni da u to visu è a cundizione di a vostra pelle. Per prurice a bellezza di u corpu, deve esse cura cù cura è cura, perchè chì a pelle ùn perde u so tonu è l'elasticità, è ùn hè micca seccu.
Per gastru assai di tempu cura di a faccia, spessu scurdate di u corpu. Perchè u corpu hè amicu per un bellu pezzu sottu à a robba, è a pelle di u corpu hè micca espunutu à fatturi naturali dannui è l'ambienti, è ùn hè micca un "coru di visita" cum'è un corpu di donna.
Sì avè averebbe pulitizzà a pelle in una manera puntuale, do massaggio, esercizii per a perdita di pisu è cura è cura, è vi cuntene perfettu.
A cura di u corpu si compone di parechji passi
1. purificazione,
2 . duscia,
3 . esfoliazione,
4. U moisturizing and nutrition,
5. Esercitu
A vendita ci sò assai metudi estetici per a cura di u corpu, chì face sta occupazione piacevuli. A cumpusizioni di machja, gel di ghiacciolo, latte, crema contiene olis naturali è ingredienti, a cura di a pelle.
Se cumincianu a matina cun un accusamentu, migliurà u flussu di sangue è i purtaranu i musculi in u tonu. Se fai u ghjornu di u ghjornu, ùn duverete micca intimuratu da e dumande cumu per strettece a pelle in i cuddini è i maletti è cumu per pulizziari l'stomacu.
A purificazione di a pelle cù sbucciatura o scrub removes cell mule skin. Questa prucedura permette per aghjurnà i celi, permette di penetrarà i moisturizers, è ancu permette a pelle di respira. Hè deve esse ricordati chì a robba aceitunia à ellu stessu esige una cura curretta, ca di a pelle seca. Scrub or peeling adupratu à a pelle grasosa 2 o 3 volte à settimana, per a pelle seca chì hè bisognu di applicà 1 ora per simana.
Dopu un piacè, a pelle nantu à u corpu umanu hè spaventamente tiratu. Nutrition e hydration hè un altru uruguaiu à a cura di u corpu. Adupratu aromatizatu, mousse, crema, nutriti è lattice naturali, facenu a pilosa piacevule à u toccu è sedoso. Ma se appliice u surplus de l'excedente in a pelle, pudete libbirà i pori di a pelle, è ùn mancanu a respira. In u mezzu per a cura di a pelle di u corpu à una gran cuncintrazione di prudutti cuncintrati, è queste fondi più di quì cuntene in a fàccia crema. Hè necessariu di dà preferenza à una crema luminosa è spray.
A attenzione particulare si deve pagatu à i so pedi, travaglia tuttu u ghjornu, sò in moce. Cumpigliammu cù un bagnu cù l'olii aromatique, facemu un masaje relajante di a bassine è i pedi. A fine di u prucedimentu, avemu da appricà una crema hidratante cù una gota di qualchì oliu essenziale. I vostri tacchi sò braghi, rosa è lisce, cum'è un zitellu.
Oghje è imparziali di u corpu durà a vostra biddizza è a ghjuventù
Secrets of how you can keep a beautiful body in home
Nta l'ùrtimi anni, a ghjente avete pocu pratica attuale à u stress fisicu, un modu attivu di stili di vita, u muvimentu, tuttu questu hè necessariu per a bellezza di u corpu. Dopu tuttu, hè in u muvimentu, in a carica nantu à u corpu chì u sicretu di a bellezza, di a salute è di a ghjuventù hè stabilitu. E micca solu in u ginè pò mantene a bellezza di u corpu, ma ancu in casa. Sì u corpu hè falcu, flabby, ùn sete micca pelle, creme, mascarelle ùn aiutanu micca u corpu.
A più forza di eserciziu, muvianu, cù una pezzu ottima in u corpu, u più sicuru, più salutenti è più bella chì senti. Ancu cun u travagliu sedentariu, a corpu fisicu curretta hè pussibule. Dopu tuttu, ùn site micca solu di muvimentu, di ballà, aerobics o in a gimma. Sè esse exercitu 2 o 3 volte à settimana, è da guidà un modu di stanza di sedentariu normale, questu hè una carica insignàbbilmente petite nantu à u corpu. I nostri mughjili, u corpu si deve esse tontoninu e so furmatu, perchè cù prublemi di salute ùn cumincianu micca in età.
Chì pò esse fattu per annullà l'attività fisica?
Quandu una persona si mette in a listessa pusizzioni per un ora, senza movimentu, senza crescente, senza attività, chì aiuta per mantene una figura slim senza dieti è per fighjà quarchi anni più ghjovani di l'età, l'organu hè, cum'è in u panicu. A maiò parte di tutta a persona si trova in a prima parte di u ghjornu di u ghjornu, è u corpu hè tantu stancu chì ùn aiuta ancu à visità a piscina à a sera.
Da a constanta di sentinella, u corpu ùn ùn vede a manera chì vulete. In particulare i musculi in i so percianu soffrenu, è cun questu avete bisognu di fà qualcosa urgente. Ma micca solu u sediu dopu à l'urdinatore hà un effettu perchè nantu à i musculi di i ghjambii, ma ancu in u spalle è causanu fatigue alta è fatica. Hè bisognu à movimenti ogni 40 minuti, è fà cada 40 minuti un warm-up. Questu avete aiutu à u cronista à u telefunu, quandu ellu sapi, avete bisognu à fà è fà un calde.
Pudete torci u ciclu, caminava, è hè ghjuntu 10 minuti à reste. À u corpu hà avutu l'energia è a forza chì hè necessariu di fà movimenti vigorosas. Fate corsi, si ùn ci hè micca prublemi cù a spina, aghjunghjeghju aghjustate, fanu culpagnoli cù i so ghjente, movimenti cilestu cù mani, spalle, capu, corpu superiore. Perchè u ghjornu avete bisognu di fà un stridimentu. È à a fine di u restu obligatoriu durante 10 minuti o 15 minuti, è per restvi di i vostri ochji ùn hè bisognu di vede a distanza è cusì.
In a matina prima di travagliu è in a sera à mantene a bellezza di u corpu in casa, avete bisognu di ribbillimenti prima è fate un pocu entrenamentu. Sceglite l'esercitazioni chì anu piace, in particulari ùn pensanu micca chì gruppi di musculi sò ideati per fà, fà facite, è divèrtanu.
Ci hè ancu esse l'esercitazioni cum'è un sticchendu, sipping, squats. Queste eserciziu facenu i gattivi forte è elàstica, aghjunghjenu una mutazioni hormonal à u corpu, bè toninu. È dinò a "bici" cù i pedi, a rotazione di a testa in i dui aspettu, i movimenti di mani, mahi, i movimenti circulatori di a parti suprema di u corpu.
Pudete cum'è altri esercizii è movimenti, ùn hè micca cusì impurtante, a cosa principalu chì si move è dà u vostru corpu a custa.
In matina, pruvate di acqua fresca. Questu hè u sicretu di a bellezza di u corpu in casa. L'acqua vittoria affecca u benessivu, nantu à u tonu generale di u corpu è à a peddi. Dopu un calore di 10 minuti in ghjornu, fate un pappagallou sicuru. Fate questu per una settimana. Allora pruvate aduprà finisce l'acellu cun dosing cun acqua fresca; l'acqua deve esse fatta 1 o 1,5 gradi più fresche, questu sarà enduta, perchè duverà continuà per parechji ghjorni. Poi riduce a temperatura è "cool" cù l'acqua diversi volte.
Dopu à 1 o 1.5 mesi, l'acqua devandate avvicinà l'acqua fresca, è questu avete firmatu. Dopu à sente, ùn avete bisognu di lavà micca, ma simpricimenti intricciate in una spugna è fate a vostra salute è bellezza. L'acqua nantu à a pelle hè asciuta. È si si secca senza alcuni e cremeti.
In Internet, pudete truvà parechje video lezioni cù gimnastica nantu à u so back, presse è i peri. E quandu ùn avete micca natale o furmazione, pudete praticarassi sottu queste video durante 15 o 20 minuti. Per un cambiamentu, pudete cumprà un discu cù un bandiera è trattà cun stu discu. Questi discu cu aerobics, ballu, stinendu perfetta rimpiazzà a gimma, per quelli chì ùn anu micca a capacità finanza di pagà per esse l'attività. A principal cosa di seguità è sempre i sportivi.
Sì a casa tenite un ascultore, hè megliu caminari, ùn hè micca scalendu i staghjusi, ma sottu a scala crede più caluri. Pudete svià l'ascultru, è vai per andàssine. Se passate à un passu veloci, risparmià u ghjornu dopu, cantate una melodia. Ammaistore è i tons.
E sicuru, camminendu. Pianu praticamenti in ogni u tempu, ogni ghjornu 1.5 o 2 ora pò andà à passà à un passu attraversu i curati di a vostra cità.
Avà sapemu chì un corpu fermu duve esse in casa, grazia à queste cunsiglii, eseriti, màscariche, unu pò sincerà a so efficace. Allora u corpu tornarà à a forma di u quale era, è sarà flessibuli, slim e giovani. Chì vulete.