Sè siate à pusà nantu à una computer cù e spalle, a testa hè riduta prima o versione di strada - vi pudete piglià a sensazione di tensione in u collu è a parti occipitali di a testa. Questu causa stagnazioni in u sistemu di l'arterie spine è porta à un intruduce di u flussu di sangue à u core. U risultatu hè freqüente di dolunu, fatigue più veloce, pèrdita di memoria, pressione di u sangue, dolore di u malamentu è arritmià.
Se si cuntinueghja per un bellu pezzu, appoghju nantu à u mumentu, sottu un spalla sottu à l'altru è cuddaru forward, pudete mette u dulore regurdante in u core, l'osteocondrose progresiva è a sciatica. U travagliu longu in l'Uffiziu senza cambià a pusizione di u corpu hè a causa principale di tali malati.
Se a distanza di u tecmaticu hè troppu grande o troppu altu, aumenta u risicu di ottene una osteocondrosi di a manu. Hè chjamatu chjamatu "syndromisimu". A malatia hè difficiuli di trattà, è in certi casi vene di distabilité.
Chì deve fà?
Se u travagliu davanti à u mondu guardi tutta a vostra ghjurnata sana, pudete avè bisognu à avè usatu per seguità à dui reguli basi:
- cambie a pusizione di u corpu più spessu
- furnisce l'attività muscular
Pone un speculazione per alle di u vostru situ di travagliu, è verificate ogni 10-15 minuti per vede s'ellu fate l'ombra corremente. In u prucessu di u travagliu longu, pudemu fà fà sapè fà chì ci hè bisognu à risposte. Pudete ancu vigilate a vostra sensazioni - sì chì a to spina hè straining, sì ose stanciatu in i vostri mani. Move a vostra catedra, agitu a vostra postura, fate alcune i vostri ditte, suscendu a spalle. Cusì, l'influssu di sangue in l'arteria curebrospinali hè attivata, i nodi nervi situati in a parti occipitali di a cima saranu stimulati, darete restu à a spine è caccià a tensione musculaire.
In quantu per a radiazione dannusa
Cume francu, l'impattu di a radiazione da l'informazione hè sempre una domanda. Ci sò parechji punti imparree è imprecisi in cunnessione cù questu. Ci hè una quantità di certi standards sanitarji è ienichi chì dicenu: "A stazzione di a dilizzioni di i radichi in ogni puntu à una distanza di 0.05 m da a fonte devini esse rispundendu à una dosa equivalent di 100 micro-roentgen per ora". Chì significarà? Se tu travagliassi in una stanza petita, è darrì di ellu hè un altru ordinariu, ùn si scurdanu di a vostra salvezza. A minimu allegiate entre voi stà una distanza di 1, 5 à 2 metri. In particulare, questu hè applicà à i zitelli.
A regula ginirali di a radiologu: sopratuttu da a radiazione, tessuti a soffrenu in quale e ciuciuli multiplicate più rapidamente. Questa sò celluli di sessu adulti è cilesti in i musculi. Allura pigliate u prublema chì a distanza da voi à l'equiptu vicinu ùn hè micca menu di 1, 6 à 1, 8 m.
Cumu reducià l'esposizione a radiazione
Pigliate ogni ghjornu di vitamina C, chì aiuta à reduie l'impattu di a radiazzioni. Eat more cheese and dairy products, perchè i aminidià è amontinate à a radiazione è aiutanu à evità l'effetti dannuzii di i radicali liberi.
Move more - cullà nantu à u vostru urdinatore, pigliate qualchi respirazioni. Stu attivazione attiveghja i prucessi di ricuperazione è aiutà à liberà u corpu di toxine.
Un zitellu di 10-12 anni in ogni casu ùn pò esse postu in front of the monitor più di 1, 5 ori ghjorni.
A radiazione non ionizante hè custituitu un campo elettromagneticu è electrostàticu. Ci sò règule spiciale chì regulanu a tensione è questi campi, ma, sfurtunatamenti, a so influenza nant'à u corpu ùn hà micca studiatu. Solu una cosa hè certa - cù l'arritmiaticu di u cori, i campi elettrichi cose chì certamenti contribuiscenu à u sviluppu di a malatia. E questu ùn hè micca tutti chì guverna à u travagliu in l'urdinatore.