Avete attivamente perde u pesu, è ùn avete micca crede chì vanu à queste kilograms? Scuprite, pudete ...
... starving. Certu, vo vulete brillà nantu à Eve d'annu in un vestitu magnífico di talla S - per questu quì vale per sperà un fieru di famu. Vale a pena? I dietitiani advirtenu: l'esercitu di i sistemi d'aglutinà sò insidiosi: tutti i volumi armiati in a maiurità di casi tornanu torna ritornu. In u modu di emergenza, u corpu cunsunsenu a massa musculare, ma micca fat: voi hè prubabile di cuntintà cù centimetri supplementari à a cintina è nucciasti. L'optimu ritimu "dieteticu" hè 1 - 1,5 kg per simana.
... troppu grassu nantu à i frutti è i ligumi. A prumuzione di a perdita di pesu efficace - moderation: se avete alimentatu i prudutti utili - i so preziosi di venerà sò assai cunnizziunati. A menu deve esse equilibratu: limite 150 - 200 grammi d'insalata di verdura per pranzu. E lasciate u fruttu per un lugubgeru in tuttu - i vitamini è microelement anu vularà oghje per parechje persone.
... sò piaciuti di zuccheri è tes per a perdita di pisu. L'infuzzione di i bile è di diurgu, i cólichi di frutta e verdura estremamente squeezed si devi esse cun prudenza: ponu ridduce i prucessi metabolichi, causanu gastritis, è pruvucate a violazioni di u fianu è di i rizzi. Per via - ùn anu micca sustituiu l'acqua.
... aumentanu e crescenu l'attività fisica. Dopu pigliatu à torturà cun formazione intensiva senza preparazione propria, ùn avè micca avè un corpu ideali in parechimi settimani. Ma spessu, neurgia è fatica - assai prubabili. Aumente a attività nantu à u 20%: aghjunghje un paru d'avvicinamenti o quattru minuti di aerobics - stu stimu hè più effittivu.