Truvà tempu per voi stessu
Sò una donna o donna muderni, è ùn avete bisognu à ricurdà chì vi voi cura di sè stessu, ancu i vostri capelli, corpo è facci. Hè cura di sè stessu, facennu un ritu di bellezza ogni ghjornu, questu avete aiutu à mantene un'esicazioni fuglianti per un bellu pezzu, senza cura di i numeri chì sò indicati in u passaportu.
Fighjemu nantu à un puntu chì ignorà, cura di l'apparenza, ogni donna, almenu una volta per a simana, faci una maschera. Hè bisognu di sapè, è sta informazione hè utilizzata in pratica, perchè e maschere puderanu influettatu effettuali à a pelle di a fàccia, mentre que cuntendu i bioritmi di a pelle. Succece chì aghjustemu una maschera in tutti i reguli, è à u listessu tempu avemu l'ingredienti naturali di a mascara, è ùn avemu micca effettu da questu.
Per a realizazione di prucessi cosmici, hè necessariu di cunsiderà u tempu currettu:
- 8 à 10 ore hè u tempu più adattatu per fà i prucessi cosichi è ottene risultati notevuli,
- 11 à 12 ore à u tempu per a cura di a cunfusione è di a pelle grasa di a fàccia,
- da 13 à 18 ore, quandu ùn avete bisognu di rializà i prucessi cosmichi,
- da 18 à 23 ore, u tempu chì hè appruvatu per piglià a cura di sè stessu, serà efficau à questu tempu per fà masks, steam baths, scrubs,
- à a notte, quandu u corpu entieranu, ancu a to pelle. Prima di vultà à u lettu, avete bisognu di utilizà a vostra crema favurevule, cum'è questa ora, a pelle absorbe diverse sustanzi utili,
Pianu di u vostru ghjornu in tale manera chì, anche u prugramma di u travagliu, pudete fà per voi un minutu di reste, per qualchì pocu minuti, esse ghjucatu fora di l'uffiziu, puderete respirar un aire cool. S'ellu ùn hè micca pussibule, dopu avè visita un collegu di altru dipartimentu cù quale vulete parlà per un pezzu. Cusì, dopu avè ricivutu, avete stabilitu nantu à una misura difficili, o un rapportu è cù i minimi pèrdite avè avutu coped with it. E à a sera quì à l'immeuble di casa, almenu una ora di u vostru tempu, pudete dà à cura di a to fàccia, capelli è corpu.
Ùn vi scurdate di bioritmi. Pigliate un bagnu cinuu cù infuzi d'infusions, o cù l'olii aromatique, facenu una mascara per i capelli è a faccia, appliice una crema nutritiva nantu à u corpu, facenu un massaggio liqueur, pagà attente à i vostri duminii prublemi. Pozzu nantu à un caprettu di terri, è mette un capelli o rullini sottu i vostri pedi, si poverà è vede à a vostra ricerca nova affacca. Naturmente, avete assai cose da fà, hè spessu difficili di trattà a la la mandatu, ma avete da fà fà, voi chì l'omi di l'architettu vicinu à chjamanu bè è dolce. È per esse prudutti è belli, duvete mette assai di sforzu è sforzu, ma tuttu questu ùn sarà micca in vain.
Avete bisognu à mè unicu è unicu. Dopu tuttu, anche una bella donna bella, trova in ella una scusa è difetti per u disordine. È per a nostra individualità, è noi amori di l'omi, anu cum'è un svetlenkih è peli di culuri, altu è pocu magu è magullatu. È cumu avissi esse interessante, avutra è monotunariu, se semi eremu tutti quelli. Ammute unicu è unicu, dopu à tutta a tutta a pianeta è in u mondu sanu, cum'è secondu chì ùn site micca prisente.
Tuttu u mondu sapi u fattu, a maiò parte di i prublemi di a zitiddina, si in a zitella ùn eranu micca stati apprezzati è assicuratu cum'è u più bellu fiore, da esse un adultu è indipindentale, averia difficili d'amammu e d'accettà ciò chì site. Hè difficiule, ma possibbili, perchè oghje hè indipindente è adultu, è a mancanza d'amori parenti è i paroli offensibili da a zitella ùn pudere micca influenze, perchè esse u prisenti, u passatu hè sempre andatu è u futuru ùn hè micca venutu:
- fucalizza a vostra attenzione nantu à i costi boni di u vostru carattere è l'apparizione,
- spessu cose per esse ciò chì site ineneru, charming, bella è ghjustu maravigliu. Elogiosi in alta quannu sì stanu sia, o aspittendu à u trasportu pùblicu o à travaglià,
- Spoete cun rigali, in ogni occasione, ancu s'elli sò chjuchi: una bella bracciale à e to mani, un bufoi eleganti, un discu cù a vostra musica romantica favorita, un altru issue da a vostra ricerca favurita. Piuttostu spessu si ricurdate di voi chì site degnu di maraviglii maraviglii è rigali,
- ricordate chì altri l'ama ancu quantu ti piace à voi stessu.
Un prugrammu contra u stress
Nuddu denegarà chì u ritimu mudernu di a vita hè assai attivu. Ci hè stata scunfata da una quantità enorma di nfurmazzioni di e pagine di i periodichi, da a pantalla di TV. À u travagliu, in u trasportu publicu, in a strada, avemu assicutatu per parechje persone, spessu assai aggressivu, è se avete amuzzu guidatu cù una munzieddu enorme di ubligazioni nantu à noi stessi, è ùn l'anu cumprendi micca à a fine, chì solu sana più in una situazione simplista. Per via di stu cocktail, sintendu stanchi, rotulate è micca crede in noi. Hè all stress. Affetta in u travagliu è a vita persunale. Hè necessariu per amparà cumu si tratta in modu indipendenti cù e diverse situazioni stressanti , ùn hè micca difficiule, perchè putissi parirà:
- Pigliate a classe in gimma, yoga, ballà, dete à a meza ora di u vostru tempu è da chì serebbe più calmatu è megliu,
- se in una situazioni stressanti chì vulete manghjà, preferiscenu e cose chì hà sappiutu cose, ciglioli, verdura, frutti, è poi salvà una figura da qualchì qualchì lotile è ùn seguite micca a prutezzione di l'apparizione,
- s'appratta à l'idea chì ùn hè micca putente di mantene tuttu sottu u cuntrollu, è risolvi i vostri prublemi solu per arrivalli, ma micca avanti,
- soffre per 7 o 8 ore, ripusendu, vi aiutavà à esse energii è pusitivi in u ghjornu è fate cù l'stress,
- pensate più freti è sònniu cù l'avvenimenti piacè à a vostra vita, prugramanu cù ciò chì passate i vostri vacanze è l'oghje, postu chì u pensamentu pò esse materializate, quantu più pensate à l'avessà pusitivu, prima avaranu questi avvenimenti vanu à a vostra vita.
Vacanze ogni ghjornu
L'ubbitu bonu posittive cunsiste parechji volpe: un domicile viaghju di cumprà, riunioni cù l'amichi in un ristorante cusì, un surrisu di un passeraghju, una tazza di cafè di a matina cù un brindisi, un pie di crimson ideali. Sti chjucchi di a vita ùn spessu micca apprizzatu. U sicretu di una vita cuntenta hè l'occasione di divertevi emozioni pusitivi ogni ghjornu è cercate qualchì aspettu pusitivu in ogni locu:
- surrisu più spessu, u surrisu hè cuntaggiu, è sì stanu in modu di u statutu malviziu, in vista à a persona sinsegenu, ùn site micca tristtu,
- avete a vostra apparenza più attenzione, quessi sò un pocu spiriti prediletti, u capelli stylishly laid, un bonu make-up, cusì attrae l'admirazione di l'aspettazzioni di l'omi, è ghjè un coppiu di corazze chjucu di l'omi conducianu u vostru mood status in una direzione positiva,
- fàrimi shopping, ùn lasciate micca tutti i salotti ricevenu, cumprà una picca picca, un souvenir per a vostra coleczione, una corpu bonita, una brusa è intesa, in l'ambiente di e cosi novi, senti chì u vostru umore pusitivu hà perfeccionatu.
Ùn hè micca difficiule di esse sempre ghjovanu è bello. A principal hè di apprezzà è à amà ti stessu, seguitanu cun vigore, averebbe u mondu internu, è mantene l'armunia è a pazità di l'mente.