Ancu se un adulescente spende a l'informatica ùn hè più d'una o duie ore, hà una fatigue generale, è in particulari, a fatigue è visuale. Duranti un ghjocu di computer o quandu cumunicà in ligna, i giovani anziani un "escimentu emocionale" especial, simpricamente ùn anu avutu a so fatigue è seguità à travaglià in l'urdinatore. È se u ghjocu captures, allura hè micca impussìbule à tènghuli di u screnu, ancu s'ellu ci hè mancu a forza!
Ma avà sò ghjè chì stà studià l'informazione in lu kindergarten! True, in un stabilimentu pre-ikastale, assai sughjetti in l'ordinateur ùn sò micca datu à u zitellu, pudete esse a calma quì. Ma in casa - altru! Eccu, u zitellu ùn quede tranquillu cù l'urdinatore è spessu a ponu esse incontrollably. U risultatu hè oblicu: u zitellu da a sera agite, duru, à volte ancu agressivu. Sì, e s'addrummeva cun dificultadu, è se u sòviu annantu finalmenti, stu sonnu hè sempre interrotta. I parechji spessu ùn ponenu capiscia chì u mutivu di u cumpurtamentu cuntrollatu di u zitellu hè un computer.
U prublema principale di i genitori hè a radiazioni elettromagnetica è a razza X da l'urdinatore. I studienti ripetuti anu dimustratu chì a radiazione di ragiunale da una computadora ùn speria micca a norma. A radiazione elettromagnetica hè ancu in limiti limitati s'ellu hè una bona qualità.
Pagau attente à l'altru: in una stanza cun un compuitu di travagliu pò aghjustà a temperatura è a humidità, à u cuntrariu, diminuite. Questa aumenta u cuntenutu di carbon dioxide in l'aria, è l'aria sola hè ionizzata. Ioni ponu ingressu à i tratti respiratorji, persistendu à e partícules di u polu di l'aria. I zitelli sò particularmente sensibles à tali cambiamenti in a cumulazione kwalitativa di l'aria: accumincianu a scratch e so gocce, perchè ùn a per ...
Eccu li reguli basi per u cumpurtamentu salute à l'urdinatore per i zitelli:
A pusizione di l'ordinateur hè a superficia di volta à u muru. U locu perfetta per ellu hè in u cantonu.
Spend cleaning wet every day. Palazzi è carpreghe sò micca disposti.
Limpete a pantera di l'urdinatore cù un pappu hatu di prima è dopu u travagliu.
Ci hè una opinione chì quì vicinu à u cattivu di l'informatica aiuta per reducià l'impattu negativu di l'informazione nantu à a salute. Nimu hà pruvatu ancu sta parolla. Ma ùn la refutau micca.
Spessu ventilate a stanza, cunseguite u reduzzione di u cuntenutu di ioni pesci in a stanza. Fortunatamente, se a camara havi un aquarium. L'evaporazione di l'acqua cuntene l'augmenta l'umidità di l'aire.
Ma a maiò parte di tuttu u travagliu inormalizatu à l'urdinatore "hits" a visione di u zitellu.
Quandu travagliatu in una computer, i zitelli compara simultaneamente, analizà, sughjate cuncludi. È per questa ci hè bisognu à esse tene constante, mentale è visuale. Inoltre, avemu a vidirete i picculi timici nantu à u screnu, scrive through the text, à quelle unreadable. Quandu u zitellu sguardi appena à u screnu o u tecmaticu, i musculus oculardi ùn sò micca tempu di cunghjuntà bè, perchè in i zitelli ùn sò micca sviluppati suffirenti. In u risultatu, ci hè tense è fatigue visuale, sopratuttu se a monitor screen "flasha".
A carica di a visione in u travagliu in una computadora hè di un tipu completamente distintu di quandu lighjate è vede a TV, per esempiu. Hè ancu necessariu di guardà chì u zitellu si sorda à a tavula, chjappà. Eccu una carica nantu à u sistema musculoskeletore, chì ùn hè micca stata completa in a zitella.
Un altru puntu importanti hè a tensione nerviosa è emotiva di u zitellu. U travagliu nantu à l'urdinatore, è in particulari i ghjurnati di computer, sempri stallate u zitellu a tensione nervosa. Hè da esse in un statu di "preparazione di cummattimentu" per riaglià in u tempu di ciò chì passa in u screnu. Ancu una tension nervosa curretta longa causa fatica. È un longu passatu diventa un veru esternu emutivu per una psichica di u zitellu débil. Hè - incontrollabilità, aggressività è, à u contru, fatica, anxiety, absent-mindedness e exhaustion of the child.
Chì deve fà?
Limite u tempu spentu da u zitellu in l'urdinatore, sopratuttu se u vostru figliolu digià a so patechju di vista vicine. Parechji studii anu dimustratu chì u tempu sicuru per un computer per un zitellu hè di 15 minuti, è per un criaturu à pocu viste - solu 10. U zitellu ponnu travagliu solu trè volte à u ghjornu, ogni ghjornu oltre. Watch this! Ùn lasciate micca solu cù l'informazione.
Portu cù u zitellu una ghjinnastica per l'ochji. Hè megliu per fà questu in u settimu u occidente di u travagliu, è ripite dopu dopu à a fine. A ginnastica simplista ùn hà micca pigliatu ancu un minutu: u figliolu eleva l'ochji à u tettu è prisenta una farfaccia. lascià chì a farfalla «mosca» di u locu à u locu, è u zitellu seguiu i so ochji, senza fà turnu a testa.
A varianti cumplicati di a ginnastica (ogni articulu deve esse ripetutu quattru à cinque voti):
- Aghjustate i vostri ochji, è apri l'abbitonu bè è fighjate à a distanza.
- Alternativamente a vista à a punta di u nasu, dopu in a distanza.
- Fai lenta circular motioni cù l'ochji à un uitu è l'altru, è andemu è guardate a distanza. U mo circulu pò esse fatta cù i vostri ochji aperti è chjusu.
- Fighjate à l'indice ditto locatu à una distanza di 30 centimetri, da purtà à u nasu, cuntinuannu a circà, in cunclusioni per vede à a distanza.
3. Equipate un postu di travagliu adattatu per u zitellu. Particularmente esigenti appruvazioni di scelta un desktop. A so altezza deve cuntribuisce à u crescita di u zitellu. U zitellu ùn deve micca stindatu, mentri à a tavula, ma à u listessu tempu si senti assai còmico. A sedia deve esse furnituata cun respirazione. Tuttu chistu hè necessariu per evitar fatica musculaire è mantene a postura propria.
A distanza da u schermu à u zitellu - u più, u megliu. A lungia ottima hè cinquanta à seculu centimètres. À u listessu tempu, a schermu deve esse posizionatu per chì a vista hè ghjustu nantu à u so centru.
Ma l'atterrazione curretta à l'scrivania: trà u cummerciu di a tavula è u corpu di u zitellu deve esse una distanza da micca menu di 5 centimetri. Hè inadmissibile à praticà, è ancu più di "menti" nantu à a tavula. Cundotti sottu a tavula - nantu à una statua, intricata à l'anguli right. Mani libera - nantu à a tavula.
A scrivaniaca deve esse luminata, ma à u listessu tempu ùn evitendu di l'argilla nantu à a pantalla, chì interferiscenu cù u travagliu è distingue e fatigue.
L'implementazione di queste simule cunsigliu aiutanu à mantene a salute di u zitellu. Dopu tuttu, avà sapete cumu questu l'aiutu di a salute è a psique di i zitelli.