Avvenimenti imprevistate impurtate in a vita di ogni ragazza. Ma ancu in quelli moments duvete à vede u vostru megliu, in ogni modu, l'excrementu grassu hè un prublema significativu. Avemu sceltu 5 opcions di urgente dieti, perchè puderete perderà u pesu in 3 ghjorni per 5 kg. Averigdemu, questi cunsiglieri per 200 per cente!
Dietu Extreme "Purtate pisu per 3 ghjorni": vìviri carburari è manzili
U modu più sèmplice per pèrdite quilo à u lettuce, senza dannu à u gastrointestinal. Cumprate dolci è sour manciari e cariscà impurtante circa 4 kg.
Trè ghjorni in una fila, bevute 6 vetru (250 ml) di caratteru tutali invece di pranzi. Olvidi ancu di u pane, i cucumari è i pumati. Bufa di norma di l'acqua di ghjornu - 2 litri, untuduciu u tè verde. Sì avete qualchì in modu, nuvulati o marvellini, aghjunghje una cuecca di meli è u zucchero di limonu à u vetru di acqua.
No juicer? Ùn importa, inveci di gnaw frescanu nantu à e pastori è manzili, purcinu.
Eppuru u cunsigliu di u dietu: un banchju sdrughju, aranciu / urine giallu brillanti. Ùn vi scantatu, hè una reazione nurmale di u corpu. Perchè ùn ci era senza vargogna à a riunione chjamata (ùn avete micca incurru un valdi), l'ultimu ghjornu in a notte vi drude 1 pillola di droga antidiarreica.
U modu da a dieta hè classicu, stà à sente per 2 ghjorni:
- dumane: un vetru d'acqua cù u bagnu di limonu, bassa castagna fatta - 150 g, u zucchinacciu;
- ghjornu: caldo di pollo di cottura fat - 150-200 g, vegetale salad senza sali (cù erbe, erbe). Per refuzzo ioghurtu naturali;
- sera: un vetru di iogurt.
Result: minus 3-4 kg. Cun un pesu di 65 kg - minus 4-5 kg.
Cumu per a rapidità di perdita di pisu in 3 ghjorni nantu à u iogurtu
Attenzione! U dieti Kefir ùn sò micca adatti ghjovani cù acidezza alta di u ghjocu gastru per evitari l'exacerbamentu di gastritis è duodenitis.
Kefir - un aneddu di vita per i bummelari cù l'overgrazia. Spazii: 3 pacche di kefir per 1-1,5 l.
Perchè u pesu di 2 kg per 3 ghjorni: beate 200 ml di kefir per 5 volte cù un intervallu di 3 ore. Per un funzionu nurmale di u viaghju gastrointestinali è ricuminà l'energia, manghja 1 tsp. meli.
Un pezzu un tempu hè permessu à a mane dopu - 1 pumu, carota, tomate o 150 g un cottage cheese.
Dopu à una dieta, ùn pensate micca nantu à l'annu. In più di u ritornu di chilugrammi, rispevule rispinghjanu u to stomacu.
Perdu di pesu diliziosu: sparing diet for 4 days
Una scelta bona nantu à i gastritis per i zitelli cun pezzi di pesu da 3 kg in 4 ghjorni senza mancanza.
Fate u frigorinu cù l'alimentazione:
- puddaru di pollu - 400 g;
- i pumati, i cucumari - per 3-4 pizzuddi;
- uova - 2 piezzu;
- fruttu (prune, manzoni, agrumi, melone, biscotti) - 800 g;
- cottage cheese - 400 g;
- frutti secchi - 200 g;
- patate - 3 pc.
- greens.
Menu da ghjorni:
- carne steamed o 400 g, saladine verdura 300 g (vestiti: yogurt natural, crema agrecultura);
- Frutta fresca 400 g, uova oghje 2 pezzi, u furmagliu baccelli o 50 g;
- 300 g insalata, 400 ml di caldo di pollo, 200 g di frutta secca;
- 400 g, patate, 1 tomate, 400 g di fruttu agrume.
In a carta, a quantità di alimentazione per tuttu u ghjornu hè prescribed. Break in 3 receptions à volonté, è ùn ne scurdate micca di l'acqua - da almenu 1,5 litri per ghjornu. Un bon principiu in a mattina hè u tè verde cun un fasciu di limonu. Snack in a forma di una uva solu in a tarda, manghjaraghju a sera - dieta micca spiciale!
Tip : caldo cù pagliatu staghjunatu in u primu ghjornu, trasfurmassi in un vetru è fugliale per u ghjornu in u terzu ghjornu.
Rice, tomate e casgiu: minus 2 kg durante 3 ghjorni
Dieta senza limitazioni limitati. Determinate a parte è u numeru di i tempi, ma senza fanatismu. Una opción excelente per perdre pesu durante 3 ghjorni à un zitellu è un adultu.
Menu di ghjornu
- U primu ghjornu: u rossu rossu + u zitellu di tomate. Senza senza salinu è oliu. Per u ricecu ùn era micca pienghje, aghjunghje una mezchemu di erbe o pimentu. Per i zitelli, pour un zitellu di tomate.
- U secondu ghjornu: cottage cheese + kefir. Avete famu? Pigliate una vetru di kefir bassa fatale o manghja una pareta di cullizzioni di casgiu cottage.
- U terzu ghjornu: tè. Per pranzu è pranzu, manghjerà u pollastru (200 g), in altri tempu solu cun tè senza tè.
À u limitu di u pussibuli: minus 10 kg durante 3 ghjorni
Credu chì pudete perderà pisu in 3 ghjorni per 10 kg? Certi susteni chì una sizioni sicura sguassate grassa è cellulite in quantità enormi ancu in dui ghjorni. Alas, questu hè impussibile. Ma à disperse u panicu "anellu di vita" per i zitelli cun pezzu di 70 kg per 3 ghjorni hè sempre reale. Ragazza cù un pesu di 55 kg pèrdite da 3 à 5 kg.
Menu per u ghjornu
- In matina, bevande l'acqua cù u limonu è una cucchula di meli.
- In un zucchero midnight snien avè un vetro di iogurt scorrettu cù 2 sartilli. cellulosa.
- À lunch, manghja una banana o yoghurte greche cù un pezzu di blueberries. Dopu à 30 minuti, principià a furmazione. Dopu l 'esercitu, micca più tardi à 20 minuti per manghjà a proteina da un uovo è 100 grammi di casgiu.
- A sera, tè verde.
Cerveza di 2 litri di l'acqua fresca per ghjornu.
Furmazione per 3 ghjorni:
- Press: 25 volte per 3 sèculi 3 volte à ghjornu (225 volta). 15 push-ups per 3 sèculi (45 volte).
- Saltate nantu à a corda 50 volte 3 approche (150 volte). Squats 25 volte 3 approche (75 volte).
- Saltate nantu à u puntu cù e mani swing 50-100 volte 3 approche. Prudutti cum'è u primu ghjornu.
U prucessu di furmazione cù una scuperta duminazione di caloria lassa una gran quantitata di grassu. Tuttavia, micca chì ogni l'organizmu pò sopra una tale carica. Sì u ghjornu dopu si sente una forte debule è mareza, impedisce per esercite. Salute - prima di tuttu!
Ghjudicate da i richieste, pudete pèrdite pisu per 3 ghjorni senza una dieta. In ogni casu, u pesu reducierà da 2-3 kg. À l'eserciti addulà u so pezzu 20 minuti o più.
I picciotti, per dite o dicenu pricisamenti, quantu hè pussibule cultivà boni cù 3 ghjorni, hè assai difficiule. Depende di a massa uriginale, a custituzione di u corpu è di u modu di vita. Un risultatu garantitu cun un pesu di 55 kg hè di 2-5 kg. Per guardà a prupurzioni, fate u fisicu è observe nutrimenta propria.
Avemu cridutu in voi!