Cumu rigalu apprezzate a vostra energia è u restu

Avemu spessu strive for excellenza, successu è, per quessa, tentativu di assestà u tempu. Ma, cum'è ùn hè micca paradoxiche, sempre ci hè qualcosa nantu à a "cima di l'onda" chì pò esse calculatu correlativamente a forza è l'energia vitale. Cumu tuttu, hè bisognu di gastru in u nostru forza, per ùn ùn senti cum'è un "limone squeezed"? E comu si restu bè per olvidà a fatigue, quantu un sonu? Hè nantu à questi temi chì importa di ogni donna, avemu da parlà oghje in u quadru di u tema: "Cumu degne di gastru esse energia è rilassate".

A data, u muttu principalu di assai donne hè u fattu chì si trattavanu di fà u so beste per acquistà quelli di altri altri. Ma certi volte di vita hè assulmente contru à u normale. Dopu tuttu, quantu vulete fà, ciò chì vulete aspittà, vi tenite sempre sempre, ancu s'ellu ùn hè micca insignificante, ma cù una riserva di energia chì ùn deve esse usata à l'ultima gota. Sì sempri cunsumeti energia finu à a fine, più tardu o dopu ùn avete micca forza chì hè abbandunatu per novi successi è successi. Allora, chì vulete passà a vostra energia, u restu?

A fatigue hè l'inimicu principale di u bon d'umore.

Sì assai spessu si chjese di un malasu è di a vostra vita in generale, fate cura, ma micca se u "ritmu frenziedu" di vita ùn hè micca assai vivu. Forsi si ghjustu chinu, è avete bisognu di riposu cusì frequentente. I primi e primi signali di fatigue sò più grossità irritabili, assicuta assicuranza di gioia spirituale è l'armunia è a pèrda di qualità di a vita. I cosi chì avà ghjunghjevenu vi ghjuntu di gioia è di piacè esteticu, anu cessatu di piacè. Prima di tuttu, ùn ti lasciarete micca. Per fà questu, avete bisogni à sparà è scappamentu di u prighjuneru annunzale. Andate à u teatru, u cinema, u museu, l'art gallery o à pocu à piglià a casa un paese rilassante è dinamica cù agholi di pinu o mint. Or, chì serà ancu bellu, scopre u vostru patu favorit, vede una filma chì piace veramente è diventa passà u tempu solu cun voi à a sera. Questu certamenti avete aiutu di ricuperà l'energia pèrdita.

Ritorna comu scienza.

Ricurdate sempre chì cù ogni attività o accionu chì pigliate, seghjenu cusì consciente o subconscientu, sò destinati per gastru a riserva energètica. Quì hè per voi l'occasione di ricurdà a vostra vita tensa è per allora u tempu per u restu. A strada, a quistione di si puderete restà, ùn importa ciò chì ridículu chì sona, hè abbastanza propiu. A maiò parte di e persone equalizate u restu à laziness ordinariu è rudously mistaken. Se pudete distinguishte entre issi dui cuncetti è amparà à esse rilassatu, per eliminà a vostra tensione, certamenti certezze puderà di modu razzjonalizadament è correzzu stessu a vostra energia. Ricurdativi chì u restu hè una ciencia chì si basa in i modi naturali di acquistà l'armunia cù a natura è u so mondu internu in u primu locu.

Ricurdativi, più emuzionamenti u vostru restu, u più puderebbenu riesce. Per quessa chì eseguisce a musica hè una bona strada rilassante è positiva. Hè bisognu à i melodie correctamente selezziunati chì pudete trasfirià assai emozioni piacevuli.

Se ùn pò micca sentu sempre .

Ci sò parechje chì ùn pò micca sturitu di rilassate tuttu pà u cummerciu impiegatu, a culpa hè u so caratteru. Questi ghjovani sempre in a tensa nervosa, chì affetta i renti da a vita energetica. In questa situazione, bisognu di piglià u cuntrollu di sè stessu. Per quessa, se u sensu stanchi, ci vole à rilassate immediatamenti. Ùn culpisce micca u vostru corpu, lasciate i vostri músuli. Certamente aiutà à salvà a nova energia è a mantene durante un pezzu.

Perchè avemu perde energia o restu cù l'aiutu di i musculi.

Più di più spessu, a nostra energia hè passata irracionalmente in suche trifles as excitement frekwenti, fussiness, attacche e crescenzi di furia. In questi casi, rende dinò e nostre forza vitale in fine, senza fà i cambiassi enormi in a nostra vita nantu à a strada di a perfetta. In questu casu, avete bisognu di creà un clima umore, chì vi farà vede solu emozioni pusitivi. Grazie à questu, puderà sviluppà a vostra capacità di reste à l'emozioni negativi di l'esperienze negativi. Fate soru smile, è andaraghju subitu cumu tuttu quì cambià u so tonu à splendore è festive.

A strada, vale nutà chì à u momentu quandu i nostri musculi sò in u restu, pudemu avè un mondu reale è prufonda. Per quessa, avete bisognu di cuncepimentu spessu cumu per rilassate i musculi. Eccu un paru di parole chì vogliu aghjustà una furmazione fisica. Caminate comu pratice ghjunse à pedi, definiscemente aiutà à mantene a vostra vitalità in a norma.

Inoltri pè u rinfrescamentu sanu è u rilassamentu di u corpu l'uttimi uttimi utili sò utili.

1. Tire di i vostri braccia forward è chjude l'ochji, tira a testa, pigliate un respiro. Pi vùnziri, tilt your head forward. Questu esercitu hè recettatu per esse fattu 5 volte. Questu esercitu, pudete relaxà u corpu tutale.

2. Menti nantu à a spalle, piglià un soprente è sullivativi una pane, pressu à u vostru pettu. Allora aghjustemu u ghjinochju è esiliu novu. Questu esercitivu hè cunsigliatu per esse realizatu 4 volte. Stu ejercitu relamente relaxe muscles.

3. Aghju nantu à a spalle, pigliate i dui ghjinochje à u to bocca è cunte à cinque, paghe. Questu esercitivu hè cunsigliatu per esse 2 volte. Cusì rallegate e musculi di i vostri brazzi è i gammi.

U modu razzjonali di l'energia .

Ogni persone sempre hà bisognu à avè un suministru di energia, chì in ogni tempu pudete bisognu. Una bona manera di salverà energia hè se vi custruisce un schedariu flexibule per sè stessu cumu per guardà a vostra ritmu di vita in tuttu u ghjornu. Se sente chì oghje hè "u vostru ghjornu" - per tutti i medii pigliate u "toru da i corne", se tuttu u cuntrariu, "fracassa i cavalli" è lasciate cum'è hè. Ùn ponite micca davanti à voi mette raghjonu è ùn circate micca di alcunà quellu chì hè distanti da voi à una distanza assai bella. Sempre da pudè esse bè è pacentamenti chì sughjettu è furtunatate patezzà à i vostri mani.