Quandu a sera.
Per svegliammi in a matina è si sente ghjornu, avete bisognu à fà cena prima, questu quì hè veramente u cunsigliu più frecu, è per quessa impughjadiu di implementà. Per fà usà à u corpu, duvete andà à cugliera prima di ghjornu, altri ùn sete micca esse ridi. Prima di vultà à u lettu, ùn avete bisognu di vede u televiziu, in particulare i novi. Hè cunnisciutu assai chì un televiziu pò "carburate" pruvucalli cù problemi, ma hè difficiuli di cambià à qualcosa pacífica è piacè.
Soimu in a bughjura totale, perchè avemu tippdi e parolle, è u curu è l'ochji di dorme sò distraitu da i numeri di l'alioni alarmi, u lume di a TV, a luci fora di a finestra. U silenziu hè assai impurtante per u sonu duru. Si mette fermamente sottu un televidente attuale, sottu i scandali di i vicini, sottu un computadoru droning, questu hè verificatu per ellu stessu. Allora tenite tranquillità.
Feng Shui prupone di dorme nantu à colti bianchi, suppostamente hè megliu di dorme nantu à ellu, pudete cuntrollà. A furmazione aromaticu cunsigliu per vìdiri una lampa aromaticu cù un oliu calmante. Dispunibule per noi hè lavanda, pudete cumprà un pillow stuffed with all kinds of "sleepy" herbs. Ùn pensate micca prima di andà à dorme nantu à u travagliu, pensate à qualcosa persona piacevule, per esse felice per esce.
Avemu agitu di psicologicu .
Staccate à u tempu chì tenete bisognu à esce. In parechji occasioni, ripetì à sè stessu chì avete bisognu à un certu tempu, questu tempu riparà u vostru cereu, è dopu à u tempu indicatu, serà più faciule per voi chì svegliate. Pianu di qualcosa bona per a matina, chì ci voi cumprà un bun scie à tè. È prima di dorme, pensate à quessa, dopu chì svegliate, pensanu ancu nantu à questu. E restu assicurati chì quandu si svegliate, vi vulete cantà.
A mane.
Ùn toccu l'alarma è lasciarà solu. Ùn avete micca traduzzione di fronte per altri pocu minuti, ùn sarà micca persu, è vi scuntate subitu in a so signal.
I psicologi cunsigliate chì svegliate in una stanza luminosa. Eppuru, quandu, durante u sole, u soli mi circundà in a vostra camara. A verità hè chì questu cunsigliu sarà difficiule, perchè in a sera hà esse chjappu in l'uttaità quandu andate in lettu. Questu pò esse facete, basta chì qualchissia riceve è sprejanu a cortina pisci di notte.
A musica favuriva u despertu .
Comu una melodia di u ghjornu di l'alchimista, posa oghje alive è fidanzata per voi stessu, chì vi darà. Naturmente, a melodia ci vole à tè assai.
Pensate di qualcosa bè chì vi puderà successe in u ghjornu o questu u so sonu. Un amicu sònniu in a mattina è presenta u so caru futuru davanti ad ellu, u ghjornu passa per ellu perfettamenti.
Feng Shui pè a matina.
Avete da vene in a vostra cucina è vedi l'ore è i culori brillanti. Cumprate culori brillanti in a cucina, quì u cortinarii giallo-grigio-aranciu in a cucina, manghja l'agrumi in a mattina. Durante u mari, aperte a finestra, cum'è frescu di l'alba rinfrisca.
I prucessi di l'alba .
Pigliate una scatula, è hè desideratu chì si hè u cuntrastu, è sì micca, almenu lavare a vista cù l'acqua fredda.
L'olii essenziali sò usati in u situ di travagliu.
U clima funziunali hè influinzatu è riabilitatu da l'olii essenziali scelti. Sì sì un amatori in aromatherapy, l'oliu cítricos cum'è mandarina, limonu, aranciu è altri si aiutanu, è ancu eucalyptus, tea tree, mint oil. L'olii essenziali invicchiate è anzianu l'immunità, grazia à i seus phytoncides. Cumu si pò esse appiicati in u situ di travagliu? Pudete fà una pedagogica aromatica di una terre porosa, è si basta à fassi 3 pezzi d'un oliu predilettu nantu à questu quì, questu quì u fieru si ferma quandu. Prima di l'urdinatore di l'urdinatore, mette una petra aromatica, è avete sentu ssa gustu. Pudete diventà un colossu aromaticu specialu, pudete mette in l'oliu aromaticu, ma ùn hè micca sempre cunservatu è esteticu.
Per i spiritu boni.
Ùn ci vole micca à nunda in u locatu di u travagliu di a persona chì li facia dorme. Eliminate elementi di verdi, blu, blu, lasciate qualcuni colori saturati brillanti - orange, yellow, red. Pudete mette nantu à una tavula una figura alegre o una figura in i stessi celli brillanti, da tè sarete ghjustu è vultendu.
Un travagliu favuritu.
U megliu modu per l'alegria hè quandu site ciò chì ti piace.
Move on .
Se facemu qualcosa monotunia, u mo core culmina. Move un pocu, faciete parechji esercizii in u travagliu, fiori d'acqua, stretch. E, in fine, ghjustu.
Avà hà amparatu à amparà vivamente in prima ghjornu. Grazie à sti cunsiglii, pudete stà persu tuttu u ghjornu.