Comu avemu digià dittu, a proteina hè una prutetta chì si divida è si mette in u sangue. Stimulates a produzzione energetica attiva, aiutendu à aiutà à perditu pisu è rinfurzà i musculari. Hè cunnuscenu chì u corpu umanu necesita di prutezione di ghjornu è a so quantità ùn deve esse menu di 2.5 grammi per kilogramma di pesu umanu. Per quessa, pò esse sustegnu chì questu hè innocu, per contru, ancu utile.
L'azzione di a prutezione nantu à u corpu
Hè vale a pena cunsiderà chì a quantità di prutezza necessaria per u corpu hè rigistratu rigulari è cum'è ogni sopravanza, una sobredosum pò esse preghjudiziosa. Prima di tuttu, troppu più di l'avè negativament à u travagliu di u cori, di i rizzi è di l'intestini. A persona pò esse stinzia. In quantu à u fegatu, a quantità di a proteina ùn anu micca a so cundizzioni in alcuna manera, salvu chì u nivellu di zuccaru in u corpu pò alcuna cresce. Ma tuttu questu hè impurtante innate, si avemu avutu l'usu di quistioni.
Prima di principià à manghjà a proteina, vale averisce bisognu chì ùn anu micca a quantità di a quantità di musculu. Cù u so aiutu, hè impossibili cumminciri una massa. A salvezza, cumunismu harmoniu cù formazioni regulare, corregiamente realizati. Ùn hè micca stimulatore di u crescitu musulmicu, un piace un assistente in u prucessu di furmazione.
Proteini per i femini
Tant per omi è donne, a proteziu affetta a stessa. A ghjurnata, parechji dieti di prutezzione sò stati sviluppati chì cuntribuiscenu à a perdita di pisu, è in a cumuzione curretta cù eserciti fìsici - rinfurzate i musculi è forme formi di corpu sbardini.
Se avete avvicinà l'usu di a proteina pisatu, solu benefizite. U fanatismu enormi nantu à nutrimentu sportiu ùn hè micca bè, per esse attentu.
Ci hè parechji studii moderni chì cambianu radicali l'ochju à a prutezione. I scienti credi chì hà un effettu benefizièvule nantu à u corpu: ponu impidiscia u sviluppu di l'ostia, diminueghja u colesterolu è pò ancu esse com'è una meda preventiva contr'à u cancer in donna.
Hè nutate ancu chì a proteina hè particularmente utili per i femini in menopausa. Tuttu perchè iddu aumenta u livellu di l'estrogenu, chì hè cusì necessariu per u corpu, ma à sta età ùn hè micca sviluppatu propiu.
Pèrdita di prutezione per u fegato
Hè deve esse nutatu prima chì questu hè un mitu. Protein ùn pò micca esse preghjudiziu à u corpu umanu, salvu chì prima hè stata utilizata avia un certu tipu di malatìa. A data, ùn ci hè nisuna pruvucatoria di qualchì effetti neglii nantu à u corpu. À u cuntrariu, durante a accugliente di a prutezione è u furmatu regula, a forza è a perseveranza di una persona hè significativamente aumentata, è cambiamenti in u travagliu di l'organi ùn sò micca osservati.
Comu pudete a vede, a proteina ùn hè micca solu per preghjudizzioni à u corpu umanu, ma, cum'è qualsiasi sustenzione, deve un avvisu moderatu. Allora pigliate solu durante u furmazione è solu in a mattina in u calculu di 2.5 grammi per kilogramu di pesu.