I vacanze d'annu avvicinavanu. Naturalment, ogni donna voli di vede bella nantu à questi dates. Ùn avemu micca assai tempu per pettònnitu u nostru corpu in modu. Dietu à longu, regimensi nutritivi addattati, l'esercitu ùn deve esse effittivu durante u periodu. Hè necessariu di "fà facili" rapidamente, è à u stessu tempu avete un bonu risultatu in un pericatu pocu tempu.
A dieta per i fugliale di più short-termi più famosa hè chjamatu per aiutà à questu - a dieta "Beloved". Questa dieta dura solu 7 ghjorni, è à u stessu tempu permette di perdiri à 10 kg! Dificibbilmente nantu à una dieta depènza di e carattaristicali di ogni organiziu, in quantu à u numeru di e lattine extra. Sè decide di andà à una dieta "Beloved", hè bisognu à intruduce e prublemi, perchè a dieta hè abbastanza dura. Ancu s'ellu hà bisognu di soffre più di una settimana, dopu chì pudete diventà i risultati!
Principi "Beloved"
A dieta hè calculata per esse ritardata per una settimana. Tutti i sette ghjorni detti u so propiu menu. U principiu di a dieta hè fatta nantu à u sistema di alternazione, i.e. Un ghjornu avemu una biera, u prossimu pò manghja. Inoltre, i ghjorni di nutizie alterna secondu u tipu di alimentu cunsumatu. A dieta hè pensatu da una manera chì ùn permette micca micca solu per esempiu di sparà u pesu eccessivu, ma per dà u corpu un impetu impetu à a purificazione.
U primu passu kdiete "Beloved" hè a purificazione di u intestinu. Questu pò esse fattu cù l'aiutu di l'enemas, se tenete una sperienza cù l'appustamentu propriu. O serà abbastanza per piglià un laxattivu per a notte, dopu u ghjornu dopu, chì sarà a prima dieta di burabe, ogni sustegnu residualu sarà lavatu da l'intestinu. Caccie l'ingnu hè necessariu per evità l'avvilanà u corpu cù toxini intestinali.
A Dieta "Favourite" hè efficaisimu micca solu per una rapidita di perdita di pisu, ma ancu per inizià u regnu di nutritura adatta, chì pò durà una vita. Per sette ghjorni di a dieta, u vulume di u stomacu hè ridduciutu, cusì sarà faciule fà cambià à l'alimentazione à pocu à pocu nolu.
U corpu pò piglià l'alter ego desitxatu per a perdita di pisu, a perdita di pisu cuntene. Inoltre, u corpu hè sbagliatu di e toxine. Se necessariu, pudete seguità a menzione di l'ultimu, u 7 ghjornu, durante e pochi ghjorni dopu à a fine di a dieta. Ùn puderà micca di ripetiri la règula prima più di prima in quandu trè mesi. Contraindicazioni à a dieta "Beloved" seranu di gastrointestinali (colitis, gastritis) , malati cardiuti, rino e liver, malatii crònii.
Menuet "Favourite"
Cusì, durante a dieta, ci hè una alternazione di ghjorni; u primu - bevande, u sicondu - alimentariu, è cusì, finu à u settimu ghjornu. U settimu ghjornu hà u so menu strettu, chì hè dumandatu à surtite da a dieta. I ghjurnati di bevande, bè da abbastanza d'acqua purificata, u tè verde. U secondu ghjornu - vegetale, u quartu - fruttu, a sesta. Hè impussibile di cambià di ghjorni in ogni casu, postu chì ghjè a seccuità di cunsumu di prudutti chì daranu un risultatu efficau in a purificazione è di perditu in pesu sopra.
U ghjornu di praticà. A dieta pò cuntene acqua, caldo, latte, kefir, iogurdi liquidi, fruttu è verdura fresca. Avete bisognu di zuccheri di frutti, perchè anu un altu cuntenutu di zuccaru, è, sicuru, escludiu li carbonate dolce è u cunsumu di zuccaru in tè o cafe.
I lochi di vegetale. In etidni pudete cunsumà parechji viti freschi cum'è voi. U col puderà esse ideale, postu chì hè un crematori di grassu effettue. À l'insalate da i ligumi, hè necessariu aghjunghje una cucaraazza di l'oliu vegetale. I vegetali pò ancu esse bolliti è stewed, ma senza l'aghjunzione di u salitu. Pudete ancu aduprà acqua purificata è tè indochise.
Oghje ghjornu sugnu l'uce di parechji frutti, salvo di assai dolci: banane, uva, data. Utuli seranu manni, fruttu, frutti citrati. U ghjornu di a proteina, pudete aduprà oghje biancu, frittu chicken, chjappa fugliale, soia o fagioli.
U settimu ghjornu di a sortida da a dieta hà un menu strettu: u colazione - 2 ova, tè verde; 2-breakfast-frutti; cena - soppa di vegetale, risu o sourcade; tarda - frutta; cena - una salata di legumi freschi cù l'oli vegetale. Duranti a dieta, deve esse scartuta da u zuccherinu, u salinu, i spices è l'alcoolate in ogni forma.