S'ellu hè impussibile, ma saria dispunibile, chì, tutte e cose, cum'è un fattu di fattu, "hè impussibile"
Questu hè cumu u nostru corpu reaghjscunu à qualsiasi pruibbizzioni. Ancu i cunnizziunarii ("Ùn hè digià vicinu à manghjà, ma aghju bè un pocu"). E chì hè pruibitu, da a vulintà di u subconsciousu automaticamente di u nostru preghjudiziu. Un'altra cosa hè chì ogni tipu di taburi sò spessu imposti da a publicità è l'opizione publica chì vene in cima. U momentu quandu ùn sarete insufrible ("Ùn manghjaraghju micca") è à listessu tempu hè pronto à refusà , ma tutte e listesse ("Demolition - and come what may"), dumandate unepo di dumande: "U mio appetite forti boni per apprezzà u gustu diliziu? Pudete piacè di questu? "Se a risposta (sì) à e duie dumande, calma à piglià l'alimentu. Se a risposta hè micca, fate una cosa. Dopu qualchì tempu d'oghje, u cicatifu duvere esse cumu chì duvete bisognu! Questu esercitu aiuta à fà affruntà e nostre vera precisa. Anu esse a forza di forza in a ricerca per una risposta à a question: hè quì o micca?
Hands off!
E gammi E in generale: megliu per passà a dèchena strata di ogni modi di vendita cù pasticci, partiti cù e rotori è altre postu induve ci hè un riscu di manghjà dolce è altu di caloria. Sì avete a paura di manghjà a cicculata (o qualcosa), cunzidendu a causa di l'excrementu pisu, pruvate à cumandassi un sperimentu - durante trè ghjorni, manghjanu solu chocolate. Sustituisce cù un pruduttu pruduttu unu di e manni principali, cum'è u pranzu. È verete chì solu un kilogramu di cicculata ùn sarà aghjuntu!
Deal with the Devil
Ora sò cantu cù tuttu u mo core, è aghju avè cresciute a carica in a gimma, fate nantu à una dieta, andaraghju in una stravaganza di famu. In una parolla, criu un thriller chjamatu Crime and Punishment. No, per una banda, l'approcciu di a materia hè corrigida, ma, invece altra, dividite in "male" è bonu. E questu, cum'è noveremu, u nostru sotconcise ùn sia micca perdone. Ùn demonice micca alcune solu perchè avete una tendenza per abbianu. Ùn hè micca culpè per questu! Ùn avete bisognu di fà dieti dieti. Fiduciuta stessu. Listen to your own appetite. Ùn hè impussibile di manghja dolce o grassu senza avè malfattimentu fisicu. Dopu avè manghjatu un pocu, aghjustate finu à chì u sensu di u famu torna, dopu eseguite à voi stessu - chì vulete in u mumentu? À u tempu, sta cumunicazione cù l'appetite cumincià à fà successu automaticamente, ma durante un'lu tempu l'avete da cuntrullallu.
Lampione di guai
Se iu principiatu à manghjà, ùn aghju micca esse firmatu ancu da un tettu chì s'hè colapsatu nantu à u mio capu! Cusì seguite u principiu di "tuttu o nunda". Prima di noi - altru approcciu fundamentale in l'affari à a situazione. Se ti refuse un pruduttu favuritu, avete suffrutu di dissigrazzioni, è s'ellu tornu obeè cù questu, vi senterete culpèvule. Vulete docuità? Eat them! Quantu è quanduù. Focus in u so gustu, ùn piacè piacè in micca a quantità di manghjà, ma di a so qualità. Allora, in u tempu, apprendu a firmà à u tempu è u pruduttu sinistru perde u putere nantu à tè.
0% hè un cero di piacè
Cume spessu, pruvate di perde u pesu, cumprà iogurti boni di grassu, chocolati alimentarii è altri calori. Hè solu u piacè di tali prudutti cum'è u percentualità di grassu. Questu hè scantu. A cari manca di satisfacità di i cose conduite à bulimia. Pruvate per fà una tastera comparativa, per esempiu, u iogurtu pocu grassu è naturali. Fate a diferenza trà l'uriginale è a so kopia patetica. Scopre u gustu di verdura! Piglia un piacè per un pruduttu di qualità hè assai più faciule d'apre da cuntrolla sè è fà finisce quandu hè chjucu.
Chocolate per u stress
In principiu, ùn aghju micca manghjatu dolci. Concezione di i momenti ch'e sentu moi bellu. Un trenu di u pensamentu familiar? Allora pensate à quessa: invece di piacè di piacè à l'alimentariu, anu manghjatu i pate e so spieti. E forsi - ancu i pruvucalli. Dopu tuttu, u nostru subconsciousu capisci: u soffiu hè u modu di bè! Sì, durante u stress, vulete manghjà dolce - manghja. Confortì di sè stessu, calma. Ma, prima ùn culpete micca per quellu tardu. Siconda, ùn esiste micca di prublemi! Qualcosa di qualcà malatu - chì esattamente? Ùn infuseite l'emozione negativa, ùn vi micca amparatu da ella dopu à u pastore - trattà cun ella! Dopu tuttu, u prublema ùn spusarà micca cù i dolci dolci o pastelli. È avendu amparatu à vede in prublemi in persona, si manca senza "dolce cummette". E andarete cum'è piglià da u manghjà un presente chì ùn porta micca piacè!