Uni pochi parolle nantu à a cumpusizioni è i pruprietà impurtanti di u furmagliu
Ogni sapiulu chì u furmagliu hè fattu da u latte, u latti hè statu cunzidiratu un pruduttu vintudu da l'antichità. Allora, u famusu investigatore è u scientist Pavlov hà chjamatu latte l'alimentu perfetta, chì a natura propria prumove.
Casu 30% di u furmagliu hè cunsiste in una proteina di latte faciule digeriscenu. In parte hè u latti grassu, chì hè assai utili à u corpu. U furmagliu hè riccu à i salotti minerali, chì sustene u sistema di l'osteria è participanu à u metabolismu. In u latte proteziu cunteni aminòciti essenziale, senza chì u nostru corpu pò micca esse funzionatu. U fattu hè chì st'amino àciti sò intesciati in a custruzzione di e prutezione, di i quali i tessuti di u corpu sò cumposti. Inoltre, a proteina di latti hè involudita in l'arricchimentu di a cumpusizioni aminocenzica di i prutini di altri alimentari.
Quandu u corpu ùn manca carbuidrati, u grassu di latti pò esse un materiale d'energia excelente, per quali prucessi biocuimichi in u corpu sò manteni. Inoltre, una tale proteini hè digerutu perfettamenti, chì hè un valore prizioso pè i dieti di proteini.
U furmagliu hè riccu di vitamini è minerali. Per esempiu, u calziu è u fòsforu aiutanu à rinfurzà l'osse. Sti sustanzi chì sò necessarii da tutti, ma in particulare in elli i donne necessanu in u periodu di a menopause. À questu tempu, u livellu di l'hormone sessu disminuisci in u sangue, chì porta à una diminuzione di a densità di l'osse. U furmagliu hè riccu à a vitamina A è a vitamina di u gruppu B.
I principii principali di a dieta di furmagliu.
Duranti u cunsumu di l'alimenta, u corpu riceviu proteini, grassu è carbuidrati. Se l'ingaghjamentu di carbuidrati hè limitatu o minimizatu, u corpu riceviarà l'energia da grassu è di prute. In ogni modu, stu prucessu hè cunsideratu pocu sicuru, perchè durante a produzzione d'energia in questa manera, sustanziu preghughjenu sò pruduciati in u corpu. U furmagliu hè un pruduttu unicu chì furnisce u corpu cù i proteini è u grassu, ma hè carente di carbuidrati. Per questu causa, una persona ùn pò micca manghjà u furmagliu tuttu u tempu.
In u mumentu sò solu dui tipi di dieta di furmagliu. A primura varianti di a dieta hè assai stretta è di curta mumentu. Hè tradiziunale chjamatu unloading cheese-wine day. A seconda opzione hè più fresca - è hè creatu da una settimana.
Sta dieta per a perdita di pisu implica l'usu di solu sorte di furmagliu, chì deve cuntenenu u minimu di grassu. Inoltri, u furmagliu ùn deve esse assai salatu o chì hè persu, perchè questu ferà u fluidu stagnante in u corpu.
Conocezione di scaricamentu di u vitellu di furmagliu.
Una dieta serà una opzione ideali per un ghjornu off during a vacanze. Duranti l'ore di travagliu, hè megliu ùn assicuratevi nantu à sta dieta, perchè esige cunsumimentu di vinu biancu seccu. Questa ughjocatu vi pò aiutà à perditu di pesu à mità di chilugrammu.
A menzione per u ghjornu hè abbastanza originale. In u ghjornu pò manghjate 70 grammi di furmagliu è un pezzu latinu à u mumentu. Avete bisognu di eddu 50 ml di vinu biancu seccu, ma ùn pudete fà micca più di cinque volte di ghjornu. À u corpu hè megliu purificatu, trà e manciari avissiru bevute a più liquidu. In ogni casu, una esurtazione ùn hà solu per surveghjanu à un corpu ghjovanu è sanu, è verificate micca di verificà cù u vostru duttore prima di fà un ghjornu di viaghju.
Solu di iadese.
Questa dieta hè cunsiderata assai efficace. Tuttavia, ùn deve micca firmatu nantu à quì per più di una settimana. In questu tempu, pudete resetà à 7 chilò. Ùn pudete micca abusing a diet di furmagliu, perchè u corpu ùn pò micca vive senza i carbuidrati per un bellu tempu.
Sta dieta hè contraindicata per e persone cù malatie di rina è u sistema cardiovascular. L'alimentariu deve esse pigliatu 5-6 volta à ghjornu. Per fà facilità a cumpagnia, pudete utilizà u menu di mostra di a settimana.
- Per u colazione à 8 ore dopu vìdanu un cafè nè o tè senza azzione di zuccheru.
- Per un manzu à 10,30 pudete manghjà un ovu.
- À u lunche, u manghjatu u bagnu in carne grassa.
- À 15,30 - una piccula bocca di bocca di furmagliu pocu grassu.
- Per cena piglia un pacchettu di casgiu chjappa.
- Prima di vultà à lettu à 20,30 edite un vetru di kefir bassa di grassu. À a listessa ora durante u ghjornu avete bisognu à un bè litru di acqua.
A dieta per a perdita di pisci rapida ùn cuntene carbuidrati, chì determina a so efficacezza. Hè veru, hè peresu per i prudutti di a decadenza, ma assai ùn temenu micca. A strada, in una dieta chì ùn guasi ùn sìanu senza fami, chì attrae a maiò parte di a ghjente.
A dieta si pò esse ripetuta solu dopu à trè mesi. Dopu à questu, pudete cambià in modu di modu prudente a una dieta razionale chì serà accumpagnata da un altu cuntenutu di e verdura, frutti è cereali. A transizione di un tipu di alimentu à l'altru vi permettenu di trasfurmà u vostru corpu, è u vostru metabolismu travaglià in un regnu più intensiu. Tuttavia, i duttori recommandé s'unisceranu à i principii di nutrimentu raziunale è si move più. Allora ùn avete micca bisognu di dieti.