Cumu pò esse Natalya Vodianova, Irina Sheik, Sasha Pivovarova a gestione e formule gracciosa cù e restrittivi di alimentari? U cumpenutu magicu di a dieta di i maniquigni populari hè u quagliu biancu brutta. Mozzarella, tofu, camembert, ricotta, curd cheese, brynza, mascarpone anu un cuntenutu bassa caluria, altu cuntenutu di vintura di prutezione è un cocktail tutale di microelements utili. Aghju offre 3 platti diliziosi, chì saranu una crescenu per a vostra dieta di furmagliu.
Insalata di u furmagliu cù u pumadoru è a tuna. Avete bisognu di 150 grammi di tannera cunservata o cunsigliata, 100 g di corru dulce, parechji tomates cherries, un zuccaru di boli di mozzarella, a mità di una cipolla rossa fina, greensi favurivi è freschi di lettuce. Tomate, cipudine è furmagliu tagliatu in molti di cubbi, mischjà cù u restitu di i ingredienti, stagione cù a salsa d'oliu d'oliu, u zucchero di limonu è i spezia. Nuance: pudete aghjunghje furmagliu limuziu à qualsiasi insaltazione di vegetale - vi sarà solu benefiziu di questu.
Meli versanti d'amanduli è furmagliu. Uni pochi pezzi solidi, pusatu in una forma preparata. Imbulighà uni pochi cupparini di u meli cun una cullizzioni di cerva, u zucchero di meza limone è 30 g di vinu di u portu (o un altru vinu dolce), pour u salsa di pearu è mandi à un furdu di 200 furmati per una mezza ora, periscendu perpende mentele u platu è vendu a cima cù u xarru resultante. Spruciate una bagnu nantu à u dulcezzu cun l'amandula è i pezzi di u casgiu diluiu.
Cheese toast with berries. Baguette nìvuru (o buckwheat) pani cut in small slices and send to the for for few minutes - finu à una croce croccante chifa. Spread the toasts cun una capa di ricotta o di furmagliu curd, pour una essenza balsamica gruusta, decorate cù freschi freschi è eterni.