Ùn hè micca sicretu chì i pratiche di i zitelli prediletti sò spessu periculi è calori. Chocolate, sciroppi, carbonate, fast food - a lista hè bella. Nutricionisti recommandé una valore alternativa à i cumpagnie shopping - pratiche dispostu indipindente di i prudutti naturali.
Ice cream hè u dulce baby più populari. Questa nantu à l'interpretazione di a casa ùn cuntene azùsu, cunservatori è dilettanti: solu un vetru di latti è un banana madura, battiatu cù un mezcladoru. Una misura utta pò esse diversificata à u gustu: aghjunghje bagias, frutte, vaniglia o crema naturali. A crema pò esse facilmente cungiata in furmati speciali o oghje cù cupelli d'oblea - ùn perde micca valur nutritivo.
Una ricetta murali in u panificà di i zitelli implica l'experimenti culinari. Hè vale a pena rimpiazzà a farina raffinata cù un rossu oleificatu o zucchero di pitrulzinu, u cane, butta - puré di verdura è frutti secchi. Pancakes, pasticcerie di zucchero è muffins da prudutti bacifalufe saldinu à u famu è micca daveru a salute di u zitellu.
Da a farina whole-grain hè necessariu di fà pasta pè pizza è pasta - cuntenuti di fibra ottene prumove a digestioni normale. L'additivi eccezziunale per l'adornu sò formule, vegetale stewed, agriculteur cottage cheese, greens e carne macina.