A malatia periculiale in u stomacu è l'intestini hè un prublema di un stilunatu passivu, chjuche di stresses, boccherini rapidi è numerosi cups di cafè. Per esse spustate di spasmi è blisteri aiutà à cinqui reguli chì si meritanu oghje u ghjornu.
Prima di tuttu, avete da entre in a dieta di i prudutti fermentati. Sauerkraut e verdura, mancieri imbabuli, iogurti casani - alimenti faciule digeribile per u sughjettu gastrointestinali. A fermentazione produci "preparazione preliminarie" di i prudutti, allughjendu u massimu di nutrizi.
Un altru componente di un menu cumminatile hè platti da carne di pollo, ova, cottage cheese, spinach, beets. In più di preziosa di prutetta è di vitamini, cuntenenu glutamina. Questu aminòcidu hè necessariu per u corpu - participeghja in a sintesi di l'acidu foliu è a serotonina, rinfurzeghja u sistema immune, sguassà l'emboli, restituisce a funzione di "succión" di l'intestinu.
E restanu trè règuli riguate una formula simplica - pocu, equitale, equilibratu. Per un operatore normale di u viaghju gastrointestinali, 200 grammi di alimentazione per sessione hè abbastanza. I pianu ùn devenu micca solu frazzioni, ma ancu frequente - vi risolanu u sensu di famu è a necessità di "cunfriscà" un platu utili cù postu o fast food.