A prisenza in u corpu di un numeru abbastanza di questi sustanziarà l'aiutà à scurdà di visità à u duttore ancu in l'epidemie di l'influenza è ARI.
Avete qualchì avè bisognu à manghjà per elevà l'immunità, perchè chì u corpu pò purtà à fronte à e infizzioni più veloce è efficacimente.
L'alli cuntene quattro componi impurtanti chì aiutanu à prutezzione di u corpu da infizzioni è di luttà infezzjoni - allicin, achioin è thiosulphates. Sti sustegnu sò assai forti è u zucchinu d'agliu frescu esprimu pò esse paragunatu in l'efficienza cù nesporinom, excelineghjate di e raghji small. L'efficacezza di l'ugliu com'è un agenti antibacterial lucale suprana ancu i creati è l'agenti antifungali cunnisciuti in u trattamentu di e malati fungali. Ci sò fatti chì prova chì l'usu intensiu di l'agliu à u principiu di un fretu aiuta à reduciru a durazione di a malatia è u so sintomi.
Cumu applicà corremente? Aghjunghjendu alls à pasta di salsa o stufa, includenu alli in a dieta di u ghjornu, mancianu parechji àghjuli di l'agliu à settimana, solu ùn esape micca: l'agliu hà un forte olore caractéristique. È ricordu chì l'agliu in u state scrittu è hè più utili, è hà un arricchinu più pronunzianu.
U zitula cuntenenu una quantità maiò di beta-carotene, chì hè cunsideratu chì hè u phytoniunità più forte chì hà participatu à stimulà u sistema immune per a produzzione di cumbirsi chì battanu cù i microorganisimi, è cilògni di cunguli sani citosmogichi T-limfoċiti li jattaku e anu mutu microbes chì trasmettenu a malatia.
U zitrusdi cuntene falkarinol - unu di i cumposti cunziddiranu assai prometenti in terapia di u cancer. I scientisti in l'Università di Newcastle anu ricenti hà scupertu e ratu chì parechje ghjornu aghjunghjenu zuccherii crudi com'è alimentu eranu risichi in l'sviluppu di cane di u colicu duie tri voti menu di u gruppu di cuntrollu. Dunque, andendu in a tenda, ùn te da scurdate di coghja di carburanti in a lista di compra priuritale.
Per fà a maiò di e pruprietà ùtili di a caruta, avete bisognu di usalla in a so forma prima. U zappaghju frittu o fritte sò ancu bonu per a salute, ma u trattamentu termale destroi tant beta-carotene è un qualche parte di falcarinol. Per sente una mellura notevuli in a salute, pruvate à manghjà da almenu una vetra di zucca pastte di rari.
U iogurt - altre "assistente" in a furmazione di l'immunità. L'organiziu esiste chè certi microrganismi per assicurà u so funzione normale. L'acidophilic acid bacterium acidic is among the microorganisms useful needed by u corpu. Stimulanu a suntesi di l'acidu lattice, chì participa à a digestione è accelera a descomposta di compiti organichi cumplessi in cumpressivi digeribbili.
In l'absentia di l'acidu làctic acidophilic, è ancu di l'altri bacteriu "boni", u nostru corpu pèrdite a capacità d'assorbirà una parte di i nutriutti, chì induve induve guariscenza à una disturbazione in u sistema immune. A bactucali Acidòfiliche, in più, sò attivamente contru à a microflora patogenica, in particulare, cù a bacteria Salmonella è shigella - agenti causativu di disenteria. I scienti sò noteu u rolu di i battìci di l'acidu lattice in u trattamentu di disenteria di varii tipi, cum'è una quantità di infizzioni virali.
Bifidobatteresi di lattichi ancu participanu à rinfurzà u sistema immune, in particulare in l'anziani. Quandu i circh merchante di u Novu Celu anu stabilitu, in u sangue di e persone chì regularmente manghjianu i bifidobatteresi, ci sò più linfòciti T-immune, crescendenti è cumbirsari chì battanu cù a microflora patogenica.
U iogurt chì cuntene culturi di bacteriala viva hè una prima fonti di acidophilus e bifidobatteriesi di latti. Cusì, pruvate di manghjà iogurtu ghjornu, è hè megliu di sceglie iogurti pocu calori chì cuntene pocu zuccheru. Per esempiu, u fruttu è u iogurtu di vellula pò esse troppu in alta in calori. A parte di u iogurtu ùn era micca più di una tazza. In compra u iogurtu, fate curazioni à l'infurmazioni nantu à u pacatu: avete bisognu di verificà chì u pruduttu cuntene culturi di bacterialu.
L'ostricultura sò tradiziunalmenti cunziddi aphrodisiacs, ma i so benefizii ùn sò micca limitati à stimulating libido à a furmazione di a funzione sessuale. Pocu sapienti ciò chì di manghjà di prumove l'immunità è di questi moluschi, chì sò a fonte più ricca di zincu - unu di i megliuranti stimulanti di u sistema immune. Zinc stimula a riproduzione sana di i ciculi bianchi di u sangue è d'altri antibodies. Questu issa rinfurzà a so vuluntà di contrarizza a infezzjoni, aumentendu "agressione" naturali. U zincu hè essenziale per u funziunamentu normalu di i celuli è stimula ancu u travagliu di più di 100 enzimi differenti implicati in prucessi chimichi in u corpu.
Sì li fatti cume ùn vi vanu à manghjà parechji crostai di sali, rispunnemu chì u zincu impedisce ancu direttamente u crescente di bacteriu è virus in u corpu, o per esercite effetti tossichi nantu à i patogeni, o attivendu a risposta immune direttamente in a zona di infezzjoni.
Ancu una mancanza di facilità di zincu pò uttene u sistema immune. Una forte carenza di zincu pò ancu causà una malfunzione sana in u sistema immune, perchè s'ellu ùn hà mai pruvatu ostriche, hè ura di principià a usà.
Una razza hè solu sei ostriche mediani è cuntene circa 76 milligrami di zincu. I medichi parranu di u duminiu di ghjornu per u zincu à u livellu di 15-25 milligrami, ma si senti u sintomi di un friddu, affichatu bughjatu à l'ostriche. Uni pochi ostrici à settimana pò dramàmente aduprà u nivellu di zincu in u corpu. Solu cura bè: u cuntenutu di u zincu hè ancu insurite, perchè viaghja per una scurazione in l'assimilazzioni di u ramu è u ferru è l'occurrence d'anemia. Cusì cunsultate un duttore prima di passà à l'ostricultura brusgiata.