Esercitu n ° 1
Mantene a testa in diretta, prima volta à a diritta, è dopu à u left, up, down. U mo circulu di i ochji volte in u dirittu à u dirittu à u left, then left à right.
Mantene a testa in diretta, stà à sente, in fondu, da ghjustu. Appena, facenu movimenti circulare cù e eyeballs prima di left to right, da da right to left. Queste eserciziu deve esse realizatu cun l'ochji chjudi è cù l'ochji aperti.
Exercise 2
Fighjate à a punta di u nasu cun l'ochji, finu à u lume in canzone.
3. Esercitu
Ochjare i vostri ochji aperti è cercate quì, contendu à deci, sullivate i vostri ochji à a so pusizioni originale. Cercà i vostri ochji. Pozzu nantu à a frunti, u palmu di dirittu, da quandu, fà u sughjettu ùn vulete micca zampatu a testa
Exercise 4
Fighjenu cù l'ochji nantu à u ponte di u nasu durante 4-5 seconde.
Exercise 5
Cercle i vostri ochji, apri l'ochji è vede in a distanza (5 sicondi). Certeu e parolle, parleghja, rilassate (5 sicondi).
Esercitu numeru 6
Cercate i vostri ochji, rilassate. Cù u pannelli di i dettani cintrali, a prutuna sguillate nantu à i cangiole.
U numeru 7
Cercà i vostri ochji. Purtate i vostri dritti ind'è i rinculi di l'ochji, è i pads di i dettu cintrali in u centru di e cellre, nantu à e curone di l'ochji, aghjunghje i dete anch'elli. Prima scanzaraghju i vostri ochji, senza eliminà u vostru ditte di i vostri ochji, invece di frownie, pruvate per vende a resistenza di i vostri ditte. Repetiscenu tutte ste 3-5 3-5.
Esercitu numero 8
Certe u parolle, pateanu quattru volte, è piacè rilassate.
Fazendu tutte ogni matina, sarete chinu di tuttu u ghjornu. A sera, l'esercii deve esse fattu in l'ordine inversu, dopu a purificazione di a pelle, prima fate l'esercizii, è poi eseguite un masaje. Cuntrolla i vostri movimenti davanti à u froncu di u specchiu, ùn grize.
I prucessi di i suruzes around l'ochji
In l'apparenza di i cìmuli, avemu un ochju culpèvule: avemu spessu torrente, wink, riri, dorme nantu à i stomachi, sipoltu in u pilaticu, è cercanu sempre. A terra, u ventu, u sole è l'aire asciuttu averebbicanu influenza in a pilosa fina di l'ochji, siccà.
Per via di fibres di colaggiu, a pelle hè stralla faciule, chì sò rispunsevuli di l'elasticità di a pelle à l'ochji. Cum'è sapete, quì a pelle hè u più delicatu è sensibule.
À l'età, l'arrugati attraversu l'ochji diventanu più notevuli.
Sè avete fattu cù a cura propria di a pelle à l'ochji, a gimnastica per l'ochji, questu impedisce l'aspettazione antica di i armi. Ci hè parechje gels, assai creme per a pelle à l'ochji, serum è fluidu. Inoltre à u fattu chì dichdi rimedii eliminate affucatu, u moisturize è nutriscia a pelle, à u stessu tempu fracassa u prucessu di l'anzianu, aumentendu l'elasticità di a pelle à l'ochji.
Ma i rimedii per a pelle à l'ochji sò micca veramente vistimenti arrugati à l'ochji ùn hè micca cusì notu. Tali rimedii ùn anu u so gravure. Un maschiede d'oye speciale vi aiutà à ridirete di e arruganti.
Tali maurugale di a pelle hè assai efficae da i tulliculi, aumenta a circulazione sangue, aumentendu l'elasticità di a pelle.
Nantu à a pelle, davanti à u massaggi, a crema per a pelle à l'ochji hè appiicata. U spaziu di spaziu, senza mancu, prupone à a pelle. Inutili, li novi arruganti attruranu in l'ochji per allargamentu di a pelle.
Massage Instructions
Un pillow of the ring finger (stu ditatu hè u più dulce, duppiu) hè realizatu un masaje di a pelle à l'ochji.
Cù i vostri diticci, fate nantu à e coghji di l'ochji, accuminciannu a prusija, passendu i vostri ditte nantu à a vuccata bassa, si firmanu in i canteri interni di l'ochji. Repetite parechji volte, ora avete bisognu à vultà in a cima di u globbu.
Movimentu di Pokolachivayuschimi induve un dettu senza nome ùn passanu per e duminii problemati.
Per avvishà in a parata, hè necessariu da u cantonu di l'ochji à l'internu. E vice versa, da u cantonu internu di l'ochji à a cantina più vicinu - sopra a pinnita superiore.
Puderaghju è cuddà e so fà sbuccià a pelle à l'ochji cù l'aiutu di quattru dite, mediu, indice è senza nome.
A pelle di l'ochji, in u massaggio, ùn deve esse stinatu è spustati, altri ùn devi à l'aspettu di novi arruganti.
Per u massaggio versu l'ochji, pudete usà l'olii vegetali, per esempiu, l'oliu d'aliva. Prima di u massaggio, l'oliu deve esse ligeramenti calore. L'ogghiu hè riccu in vitamini E, chì cuntribuiscenu à l'elasticità di a pelle à l'ochji.
U massaggio pò esse fattu regularmente, ogni ghjornu o ogni ghjornu. Hè un caraghju per u corpu serà solu beneficiale, a cume principal hè di rializà ghjustu a massa.
Gimnastica per l'ochji in a lotta cù l'aiutu di e mani
Gimnastica particulare per l'ochji vi aiutà à ridivà e so arrughje. Gimnastichi ben in furmazione i musculi d'ochji, questu hè un effettu pusitivu annantu à l'elasticità è u tonu di a pelle à l'ochji, è di a visione micca, in generale.