Ogni vede vole à guardà bella è ghjovana. Ma u cursu di u tempu ùn hè inescule, è più tardi o dopu ogni ghjugnu vende à u specchiu e trova i zucchiati nantu à a so fàccia, un debbitu oval face, un sicondu ghjallu, etc. Questu facenu tutti circà e mani di trattà cun such problems.
Certamente, oghje l'averebbe in u campu di a cirugia plastica permette a persona per rinforà quella segni d'averebbi in a peddi faciale è altri difetti, ma, prima, sti procrucciamenti ùn sò micca fàciule à chjamarà u prezzu, chì a face micca accessibile à tutti i segmenti di a pupulazioni è, in segundu, assai elli sò assai luntanu di salvatori. In parte, u prublema di l'anziane di a pelle nantu à a faccia pò esse resoluze usendu diversi cosmichi, per esempiu, anti-aging cremes. Inoltre, ci hè un altru mètudu, salvu è naturali, chì ponu aiutà di rinvià l'elasticità di a pelle, fate ridite di e fiorità è per prolongà a ghjuventù.
Tuttu ciò chì tenite bisognu per questu hè di truvà in u vostru schedariu 10-15 minuti di ghjornu per realizà un set di esercizii per i musculi di u collu è di a faccia. Facebuilding, o ginnastica per a faccia, hà esiste per parechji dicennii, prova l'efficace in l'appiecu. L'autori più in questa field sò Carol Maggio, Senta Maria Rank, Joe Capone, Reinhold Benz è altri. I metudi di tutti questi autori accunsenu in una - chì i musculus faciales sò rispunsevuli à furmazione è ponu esse furmatu da listessa manera cum'è i musculi di u corpu. Questu avete aiutu à i musculari per mantene a fermezza, evitente stretchjendu è flabbità. Se realizate eserciti nantu à una basa regula, a circulazioni di u sangue in i tessuti faciale improvesa, u metabolismu normale hè restituutu è l'elasticità di a pelle hè crescente. Sicondu i medichi, i musculosi furmati ricevenu trè volte più nutrizi è sette volte più di ossigenu chì i musculi chì ùn sò micca sottumessu à una carica. Questu permetu, à facenu fà facciale, per travaglià micca solu cù manifestazioni di cambiamenti in età, ma ancu cù i so cause d'occurrence.
Per quarantini più di quaranta, quandu i prublemi cù a faccia sò difficiuli di ignurallu, ci sò cunsiglii intensive intensi "forti". I più ghjovani ùn devenu esse ingaghjati cù a stessa carica, ma tenendu un cumplicatu per impediscenu tali prublemi cù una persona hè sempre ghjustificata, sopratuttu se una persona pruteghja di vede bella quantu à pena.
Questa sottu hè un settore d'esercizii chì pò esse usatu cum'è prufilaxie per i cambiamenti in età in a pelle facial. U numaru di ripitenzii di ogni uttèsimu deve esse crescate in contu, cuminciendu à deci à l'iniziu è sviluppantanu gradualmentamente à 60. U complexu hè ricunnumandatu per esse realizatu duie volte in ghjornu.
E cumpetenze per rinfurzà i musculi di u collu è sopra l'oval face.
- Sturazione linguistica à a basa di u paladinu (à u locu duv'è l'epiglottis hè situatu);
- Piglia a bocca è stenderà i musculi di u to collu com'è sè st'omu purtendu;
- Baffate i rinfriscanti di i vostri labbre e infine u to collu quantu pussibule;
- Pruvate di tirà u lipa più vicinu à u nasu;
- Ritite i vostri coddi nantu à una superficia horizontale è poverenu a toca in i vostri mani. Pruvate per empressionarla cù i vostri mani nantu à a toca.
Eserciti per i musculi di e pieni
- Inflate è deflate masque;
- Povàsate una mucca è muvimenti successivamente l'aria da una mucca à l'altru;
- Paghjate a manu nantu à i vostri masci è pruvate infallu, vintendu a resistenza di e vostre mani.
Eserciti per i musculi di a bocca
- Rotate la lingua in a bocca in un cercolu;
- Invece, toccu a lingua di ogni dentale;
- Fate i vostri labbra cun un tubu è tende;
- Dicià a lettera "O", prova di stretchinu a più quantu pussibule;
- Maximizzate a vulgarità di a bassa, compressa i labbra è infundate i musculi di a bocca.
Eserciti di i musculi vicinu à l'ochji
- Paghjate l'ùagliu è ghjustu u primu sensu righjunghjenu, dopu à u antiurariu;
- Spessu-blink often;
- Scacciate i vostri ochji, pruvatu di maximizà i musculari attornu;
- À vedà quì, vultèndusi i vostri ochji nantu à u limitu, finu à seguità - avà;
- Quandu u più largu possibbili, apre u so ochji, uttene u più scantu.
Eserciti per i musculi in l'area di i rotuletti nasolabali
- Impressate in i nostri cù i vostri diti è pruvate infallu, vendu a resistenza;
- Cù una bocca aperta larga, prupone i vucali quantu forti e claramente possible;
È ricordate chì per esse ottene un risultu sustinevuli, i corsi ordinali esse dumandati, micca unichi attempu.