A norma di cuntenutu sanu
Per fà sapè l'impurtanza di seguitarà questi indicatori, avete bisognu di capisce ciò chì hè in attu, è quale hè a norma, è ciò chì hè digià cunsideratu un viaghju. Hemoglobina - questu hè u compiu di u sangue, chì hè rispunsevule per u cunsigliu di l'ossigenu à tutti i cellulare, l'organi è i tessuti, è ancu di fà, in u ficu, a so tinturata in un coloru rouge brillanti.
- Per definisce a so mancanza in u corpu hè abbastanza bè - in un liveddu infirmatu, stomacu, debule, dispnea, palidez e siccità di a pelle, a perdita di u capellu, pò esse un tonificante. Dopu, si ùn avete micca à u duttore in tempu, l'anemia pò pruvucà l'aborto o partitu prematuru, ma una tetanusica forte.
- Ci hè una pregunta razovule, chì deve esse a norma per esse chjamate l'hemoglobina alta o baixa?
- In a gravidanza, u so cantu pò varià da 120 à 160 g / l. Sì si sia abbattutu, duvemu esse chjamatu i tipi d'anemia. A forma fina hè discutuda si i valori di l'hemoglobina sò manteni in 90-110 g / l. L'anèmia di gravità moderata hè osservata à una cullizzioni di 80-90 g / l, è, per consensus, una forma severa si prustate à e pricine per più di 80 g / l.
Cause di diminuite l'emoglobina durante a gravidanza
Siccomu a norma di u cuntenutu di l'emoglobina in u sangue chì avemu digià sappiutu, resta da sapè chì fatturi influenzanu a so riduzzione. Prima di tuttu, hè bisognu di dì chì in u gravidenza a carica di u core aumenta, è ancu u vulume di sangue volte casi. Questu, in stu modu, porta à a so diluzione è una diminuzione di a cuncertazione di eteritrice, chì l'hemoglobina hè una parte. Per impediscenu a manifestazioni di l'anemia, a futura mamma hè vulgari à evità l'estresse è, sicuru, manghja a dirittu.
I prudutti chì prumove a hemoglobina in u sangue
A selezzione di una dieta per una donna incinta, aviss'a avvicinà assai responsabbili, in particulari quandu ci hè una minaccia d'anemia.
- Hè necessariu di prestu una cura particulari à i prudutti di u pruduttu - avanguage, pisci, fegghjitu è carne. Ùn pèrdite a vista di e manzili, zucca è zucchero, zucca, rumpuli, greens e spinach, chì aiutanu à mantene una hemoglobina à fine.
- L'alimenti chì mannanu u ferru, in più di quelli nantu à l'annunziate, includenu tipi di carne - pollo, pesce, lingua, porcì, à u pesciu, rinu è u cori.
- Da i cereali u più gran quantità di ferru hè trovi in u scherzu è legume - dilegno, fagioli, piddus.
- Trà e ligumi è eterna chì aiutu à suscitarà u cuntenutu di l'emoglobina in u sangue, pudete distinguì una zucchinata, pienu, tomate, spinach, tagliato, cipudine è patate in coques.
- Muditu bè crescenu i granni di hemoglobina, manzili, albitici, prugna, cermini, banane è pira. Cranberries, grostaviuru negri, blueberries e fragole ancu cuntenenu furmatu assicurendu à elevà u nivellu di l'emoglobina in u sangue.
- Da i zucchetti hè ricumandatu per dà preferenza à a granella, l'ariondo è a carota, ma ùn deveru micca scurdate chì ponu purtari benefiziu maximu solu in forma freshly squeezed, perchè anu retti più vitamini è minerali in elli.