I smokari sò i più vulnerable à i rossi. U fumu favurizeghja u sviluppu di i ronquistoni, chì prupone una furmulosa formate di mucus in a cavità di a farinzia è a bocca di a persona, rindia l'utillazioni respiratorii è pulmonate, mucosa di a gargia. I fumetti pò esse cunsigliatu di rinunzià un cigarette dui à trè ore prima di chjinera. A medicina tradiziunale per u trattamentu di i rossi ricumanda di lavorare a bocca è a gola cù l'oliu d'aliva before going to bed, perdue a riduzzione di l'infuzzione di a gola, a inflamazioni, sguassà u tar, chì si stallanu nantu à l'struttura di farinè durante u fume. Prucessu: gargare cù 1 settita d'oliu per vinti a quaranta siconda, spit out after tinsing. A causa di fumà, a mucosa nasali inflamara, chì porta à difficult breathing through the nose. L'oliu di Bury sea buckthorn in u nasu, chì reducià u prucessu di inflammazione in a mucosa nasali, migliurà a respirazione nasali, aiutau di scaccià i rossi. Se ci hè una rinitis vasomotora, i catinelli di a buckthese di mare pò ancu aiutà.
Ci hè una quantità di esercizii per i musculi di a larynx, chì aiutavanu in u trattamentu di i rattura, quì sò quelli di elli:
- Push the tongue as far forward and down as possible, tengo a lingua estesa per 1-2 sondi. Repetite l'exercitu 30 volte volte à ghjornu - in a mattina è in a sera.
- Aghjusta un mumentu nantu à u mandunenu è furzà a bocca più veloce è retrocede. Repetite 30 volte volte à ghjornu - in a mattina è anch'elli andate in casa.
- Truvate un bastone di legno (questu pò esse un lapis) - aghjusta cù i vostri denti. Manteve a posizione di pinza durante 4 minuti. Exercise before bedtime.
- Loudly and continuously say the letter "AND" - trains the muscles of the larynx.
I mètodi tradiziunali di trattà i ronronze anu in u so arsenale assai ricetti utili:
- Stir the fresh juice of cabbage with a teaspoon of honey. Drink before bedtime per un mesi. È per fretà cura una foglia di col è cù meli - per pudè utilizà davanti à un sognu.
- Trè volte à u ghjornu, manghja carotte in furia una ora prima di manghjà.
- Bury l'oliu d'oliu di mare (uni pochi caldi) in u nasu tutti i ghjorni 4 ore prima di l'ochju di 2-3 simane. A respirazione nasale sarà più liberu.
- Una misura d'una culloca di boiaghja è una cullizzioni di foglia di calata per ½ litru d'acqua fogera. Lassa à fà stà sottu à u tastu per 2 ore, falla. Rinse cù l'infuzione resultanti di a cavità di farinella prima di lettu è dopu à manghjà.
Hè stata osservata: i ronronze hè più intensu quandu una persona dorme nantu à a so back. Un modu folkloristicu cunfunditu suggerisce cumu fà di manera chì a persona di ronca ùn ùn vultò nantu à u so sughjornu: una bagnata di tennis o un altru ughjettu compacchita hè stata in un sacchetto di petra in u piamia nantu à a spalle. Cusì, l'ogghjornu strangeru ùn permettenu micca scunvule nantu à una volta. In prima, u dilicatu hà spirimassi cun a maladizioni, cum'è Ghjesù hè accustatu à dorme nantu à a so sporta, ma dopu à un mesi, a nicissità di rumpere nantu à a so back will disappear. Hè ricurdata ancu per assicurà a posizione à a testa di u lettu hè un pezzu maiori di l'usu. Pudete mette i bars sottu à i pedi, perchè a parte suprema di u corpu hè statu risuscitatu. In questa position, hè impossibili torci la lingua, siddu u durmitore hè sempri postu nantu à a so back. I cuscini acchianati, imbuttuli fermati, ùn risolviri u prublema, postu mentri durmianu a so testa pò pudè treverà da e cuscini è anu persa inclinatu, chì ultimamente unica rinfurzà i rossi.
A causa di i ronronze hè ancu u pisu eccessivu di u durmitore. Cumplementu cù dieti vi pò esse livati di scuntenti nàscita per a notte.
Se e mette tradiziunale di trattà i rattura ùn puderanu aiutà à trattà u prublema, cunsultate un duttore per esame è acquistendu un diagnosi precisu. Hà prescrive u trattamentu optimu per sta disordie. A rascazione ùn hè micca solu un disgrazia sociale, ma, prima di tuttu, un prublema medica chì pò purtà à vultà à respira duru in u sonnu, aggrava a attività di ghjornu, aghjà l'aghjurnata à a qualità di vita. A medicina moderna hè prublema di metudi effittiva di trattà i rattura, una di quale hè a creazione di pressione pusitiva in i vaghjuli. À i primi simbulici di ratturati pruvate a suluzione i prublemi di prublemi famosi, in a mancanza di effettu, cuntattate un patruni ENT, pudete avè necessariu di fà cirugia.