U principale principiu di a dieta di prutezione, basatu à a ricerca scientifica, hè a seguente: u corpu, ricevi u ricchje di ricerca di proteini à cambià di carbuidrati, accumenza à travaglià attivamente è brume l'excrementu grassu. Hè cresce chì u corpu umanu digestione i calori di a prutezione è i riccula in energia pura. I calori di i carburanti di u carbuidate andà à i "dipòsiti" di grassu, chì ponenu molti persunaggi. Alimentarii ricchi di a prutezzione anu più longu, è u sensu di sazziità ùn lasciarà micca una persona per un bellu tempu.
Dietu di prutezione. Nantu à a dieta di prutezione espressa in opinioni opposta. Certi pirsuni pensanu chì a dieta hè assai efficace. Hè aiuta à purificà un quilo di ghjornu. Allora, per 10 ghjorni, pudete "cremà" circa 10 kilogrami. À u listessu tempu u pelle mantene elàsticu, i musculi ùn deve micca. Altri cunsigliu stu tipu di dieta per esse senza sensu è perduve à u corpu. Cridenu chì, cù a dieta di prutezione, chì escludisci l'ingestazione di l'alimentariu caratteriali è di a fibra in u corpu, u danni enormi hè infatti à l'intestini, u fianu è di i rizini umani, perchè cambiamenti in i prucessi metabolichi, è u salottu d'acqua di u organismu hè violatu, chì fessi peristalsi intestinali. Ma avà parechji pruduzzioni alimentarii speciale sò stati sviluppati chì aiutanu à evità sti prucessi. Iddi, sicondu i dietarii, sò capaci di riduce a pescaria à i rizzi, u fegato, per impediscenu l'iniziu di l'embiu di u corpu umanu in ellu è l'apparenza di una morti dispiacèvule cum'è stinata.
In brevi, cù a dieta di prutezione, cum'è cù un altru sistema ristrittu, tutta a cosa è individuali è di sicuru dipennà di a subjectività di ogni l'organizatori individuali.
Una dieta tipica di prutezza per a perdita di pisu hè creatu da deci ghjorni. Ùn hè cunsigliatu di pusà per un pezzu tantu di un sistema di forza. U cursu ripetitu pò esse realizatu nò più spessu di una volta in 3 mesi, mentri li reguli applicanu ugwalment per a donne è l'omi.
Excepzioni di a dieta di prutezione. Quandu a dieta di a prutezzione ùn deve esse micca tutte di l'impurtanza di l'alimentazione: taglioli di frutta, zucchetti, zucchetti di frutti, cibo, furmagliu carbonate, frutti di mare, sementi, nocere, legumi, alivu, col (culmu di mare), corn, patate, prugne, olivi, frutti, i prudutti di i fumetti, ancu i zuccheri è i salchichji, u fieru, i pani, i prudutti d'aglutinosu, latti è prudutti di u pruduttu, prudutti di a farina, pasticcini, pane, cicculata, mel, confetteria e Delia, lu zuccaru e lu zuccaru Lichid. Ùn vede micca spiritus.
I ristrittivi sò ancu nantu à l'usu di l'aluberi, u zucchini, i pumati. Queste vegetali sò esse più sclusivi da a dieta, se pò pussìbbili, à tutti.
I prudutti di una dieta chì compone di prutezione. Tali pruduzzioni include: l'acqua pura pura, u caffè senza zuccaru, u tè, spices, oliu d'oliva, limonu, angiolo, finocchio, tagliato, allu, radiche, radiche, pepino, cucumari, mushrooms, frozen or dried, oca, turchinu, pollame, grassu, alce, cordellu, carne, carne di maiale, pesce, alcune ovale.
Reguli di a dieta . Inoltre chì a lista di produttu pruveditu è permettenu deve esse cumpletu, avete bisognu di cunsiderà parechji reguli impurtanti.
- Ci hè bisognu spessu, almenu cinque volte, ma pocu à pocu, ancu s'ellu ùn ci hè micca sensazione di famu.
- Avete bisognu à manghjà i coculi cocchi per un coppiu o affittu.
- Un ghjornu per vìdiri assai acqua - almenu dui litri. Hè ricumpienta di bevande l'acqua prima di pranzi, ma micca immediatament dopu o durante e manciari.
- L'ultima volta per manghjà ùn hè cunsigliata micca più tardi à 20 ore. Dopu stu tempu, hè permessu di vìviri solu l'acqua.
- Duranti un tali sistema dieteticu, ci vole à piglià càlluli multivitamini.
Contraindications. Per una dieta di prutezione, sò contraindications. In una dieta, hè megliu micca di "esse" di e donne chì anu da maladie, adulescenti, zitelli, persone cù malati mentali, suffrenni di diabetica, GI, di malatie di rino e liver. Se una persona ùn hè micca sicura chì hè in bona salute, prima di una dieta di prutezione, hè megliu cunsultà un dietista bè è u vostru duttore.