Da u puntu di vista biologicu, l'attivazione di l'attivadore di l'organu hè una manifestazione di i processi di l'attività vitale, induve l'organu vivu interaccetta cù l'ambienti. L'attività di u mutore di una persona hè furnita per e cuntrazzioni di i musculus esetti in u riguardu cuntrollu di u sistema nervatu cintrali. I beneficii di l'attività di u mutore per mantene a salute umana hanu statu pruvata in unequivocamente da rapprisintanti di e scienzi naturali. L'intensità di l'attività di u mutore dipende di assai fatturi: l'statu fisiulogicu di l'organiziu, e caratteristiche psicologichi è e cundizioni sociocomunii di a vita di una persona, l'indetta di l'attività prufessiunale, a disponibilità di u tempu libre, è l'opportunità è a vuluntà d'assiste à a classi in settitivi sportivi è i clubs di fitness.
In ogni stadiu di a vita di una persona, l'attività di u mutore vi porta ottenimentu assai definitu. In a zitella è addezia, per via di l'attività di u mutore, l'aghjurnamentu è u sviluppu normali di u corpu hè assicuratu. In u statu adulti, un certu livellu di mobilità hè ancu mantatu. Hè statu stabilitu chì in i pratichi di diversi sporti, visitare à i clubs di fitness o altre tipu d'esercizione, in quali l'attività di prupietà pruvede (per esempiu, travagliu, cugliera di funghi è frutti, pesca, etc.), una quantità di pusitivi cambiamenti. In particulare, ha statu un aumentu di a resistenza à soprapiestru neuro-psicologicu, à impiechi ambientali negattivi. Quandu l'attività di mutivazioni mellora a circulazioni sangue, chì avè influenza l'statu fisiulogicu di parechji tessuti, organi è sistemi di l'organi. Indisputabili benefici di l'attività di a mutivazione in a prevenzioni di varii malatie, perchè aiuta à rinfurzà l'immunità. Cù l'età di una persona, l'indicatori di u livellu di sviluppu fisicu minimu, perchè u livellu di l'attivazione di mutivi vanu da aduprà inevitabbilità. In l'anziani, a pianificazione di l'attività fìsica hà deve esse realizatu esaminendu l'opinione di u duttore. In ogni casu ùn anu da cunsiderà chì a suprana l'intensità di l'attività di u mutore, u più beneficu per a salute si portanu.
U prugressu scientifica è tecnologicu induvia hà portatu assai benefiziunati à l'umanità, rinforzendu i sopra di i travagliadori in varii settori di l'ecunumia. In ogni modu, l'apparizione di diverse innovazioni tecnichi anu purtatu ancu una reducione significativa di l'attività di u mutore di una persona, un incrementu in l'intensità di u ritmu di a vita, un deterioru in e cundizioni ecològichi di l'esistenza umana è l'aumentu tensile nantu à u sistema nervu. A preservazione di l'attivazione di u mutore pò aiutà à minimizzà tutte issi impurtate negativi di a civilizazione muderna. In ogni casu, per furnisce u livellu necessariu di l'attivazione di u mutore chì puderà benefiziu a salute, una persona cù un travagliu "sedentariu" hè improbabile di sappiutu senza visità u fitness club è pagà l'attenzione à l'entrenamentu fisicu.