Prima, u restu fora di a cità ci duna l'oppurtunità, almenu una volta di l'annu per parechji ghjorni (o ancu simane) per sughjate da u rumore è u rughju di a cità. I scienzi sò pruvatu longu chì a contaminazioni ruvida in i carrughji di e grande cità hè un impattu negativu in u corpu umanu. Per esempiu, tali diventamenti in u statu di salute com'è disturbazioni in u travagliu di u sistema nervu sò fermamente influinzati da u sonu di l'impurtanti avere è e squadre.
Sicondantu, duranti i vacanze di l'estiu fora di a cità, pudete cun piacè di piacè di respira in un colpu limitu, chì ùn hè micca contaminatu da e emissioni industriali di e piante urbani è di a fabbricazioni. Serà particularmente utili per i zitelli di ripiglià una festa, perchè sò più propensi a l'influenza negativi di a gasu è di a polvulizza di u polu di l'aria. U fattu hè chì in i cundizioni urbane u più impurtante ecunomicu di l'atmosferimentu atmosferariu hè nutatu per u nivellu minimu di a superficia. È i zitelli, per u so bassu crescente, anu avutu a influenzazione dannighjava di tutti i sustanzi chì anu più grossa chì l'adulti, chì sò sappiutu di piglià un'rossimu solu di l'ambienti per respirabili per u so crescenu i più elevati. Ma, in ogni casu, duranti u caldu di u veranu in i big cities, l'aria di i strati cintrali conta cusì cun pertazione chì quì hè per quellu pezzu diventanu veramente perikulu per a salute.
U terzu, durante i vacanze di l'estiu fora di a cità, pudete puru visità a spiaggia in a banca di un fiume o un lavu. Duranti stu passatempi avete una bona oportunità per aduprà e sesioni di u soldu à u spaziu di l'aria, in quantu à nàscita in l'acqui. Queste prucessi sò assai utili à a salute, postu chì anu un'immèritu di rinfriscante. Inoltre, l'effettu di a luz di u sole in u nostru corpu hà un effettu pusitivu in a sintesi di vitamina D, impediscendu u sviluppu di una maladie di periculosa cum'è rachises. In ogni casu, durante u restu avete averete ricordati chì l'esposizione di u vostru corpu à l'influenza di i raghji di u sole di l'estiu hè chjaru solu à l'alba o in a sera, perchè à a zitelli, a pelle riceviate una dosa di radiavi ultraviolet, chì pò stimulà u sviluppu di tumuri di cancer.
Quarta, a vacanze estiu fora di a cità pò avè un impattu posittività à a salute per via di a pussibilità di esse realizatu l'attività di a mutivazione. U travagliu intensivu fisicu realizatu da i musculi di u corpu durante a bathing o jogging along paths di boschi, prumove u cunsumu di caghjunità di grassu è cusì esciverni l'influenza necessaria in u prucessu di eliminà l'eccessu di pisu corpu. In più, l'attività fisica in l'aria fresca cuntribuisci à a saturazioni di u corpu cù l'ossigenu, chì prumove i prucessi metabolichi.
E, sicuru, ùn pudete micca scurdà di a pussibilità di fà risichi in u boscu per bè è mushrooms - da quelli rigali più preziosi di a natura, puderete cocerete una varietà di platti diliziosi chì ponu furnisce cù tutti i vitamini è minerali necessarii
Cusì, facendo un scelte in favore di vacanze estiu di fora di a cità, pudete piglià un impattu significativu in a salute di u vostru corpu.