Intimi rilazioni sò più cà un piacè di piacè. Questu hè un attributivu indispensabile di un stiltu di vita sana. Sicondu statistiche, e parte attualmente attiva hà una vita più longa è micca risicu di malatia cardiovascular. I studii amparanu chì l'hormone pruduciati in u corpu durante l'orrogramu, aiuta à tolerà u dolore agudo o chronicu, impediscenu a depressione, l'obesità è a migliurà l'immunità di u corpu. E cumu si pò fà ioga cù questu? I classes di ioga facenu un passu più forte forte è fisicu, crescenu a stamina, a flessibilità, autoconfia, l'emancipazioni. Tutte e qualità, di sicuru, è in u lavu ùn serà micca superfluvule. In altri palori, più tempu passate nantu à a tapitella, assicuta in una putenza, u più splendore hè a vostra vita intima.
U ioga aiuta à suscitarà e potenzalità oculistica di u corpu , u putere è l'energia sessuale. U centru sessuale, secondu iogge, si trova in a zona pélvis è i malati. Cusì, per aghjustà a sensualità è u piacè, tenite esse realizatu esercizii chì aumentanu u flussu di sangue in queste parti di u corpu (per esempiu, a postura "Duet of butterflies" o s'apprista à avanta cù i persone spazzati).
Per fà cresce a intensità di l'orgasimu, deve rinfurzà i musculi in u perineu, esercitivi rializate per elevà a pelvis. Per esempiu, Mula-bandh asana (postura di spressione u perineu) tonifica l'orgue sessu è esculpiru è hè un modu putente di sublimazione d'energia sessuale.
In più di piacè di u piacè sessuale , unu deve aduprà per aghjustà a forza è a durabilità, praticanti, per esempiu, Chaturanga Dandasana (enfasi, chjinata in quattru pedichi: mani è pedi). Ioga prupone à viglia in l'armunia cù noi, è ancu ioga pò mellore a qualità di a vita intima. Sè amate u vostru corpu, si senti cusitu è rilassatu, per esse nudu durante u sessu.
A faccia di yoga in un paru cù un cumpagnu sessuale hè doppiu utili: fate "crescenu" inseme, migliurà, capite à l'altri. U ioga par è cum'è un prublema di intimità: toccu, unu à l'altru, respira rapidamente, sudatu è si movenu. Eppuru u manghjarà i frutti dolci di u furmatu. A pratica di u ioga cun amare, senza dubbitu, rinfensa a rilazioni. A furmazione aiuta à sente l'altru in ogni nivellu: fisicu, emotivo è spirituale.
Pruvate i solle parè parè ioga cù u so ànima alma.
Dueto di farfantarini, o un cantu attaccatu
Affetta cadaveri, bassa è di colpu, chì aumenta u flussu di sangu e aumenta a sensibilita di toccu.
Cumu realizà
U to cumpagnu devi esse à pusà nantu à u pianu è aghjunghje a sola di i pani versu l'altru. Intìssenu nantu à u so spartinu di u partenutu è ripiglià i vostri malati in li so spaddi per aiutà à mantene a so spina recta, mentri ellu pressa i so pedi è si prumetta a prossimu. Mantene i vostri straghi addirizzate, u to collu stinnitu per uni pochi breath-exhalations. Allora, toccu à tichjarà a so testa è daveru a to back. Pettite e to mani di l'internu di a còscula di u so cumpagnu è, cù u pienu di corpu, lentamente pressa i cadenti più vicinu à u pianu per 4 sighi profondamenti. Se ellu hà fattu un stretchimentu perchè, stampa nantu à a volta più di più di i maletti.
Cistella per manni
Benefit. Stretches inside the thigh, develops flexibility.
Cumu realizà
Posa à u pianu face cada àutru, si sparghje i peri anch'elli (in a forma di a lettera A), u restu à l'altru cù i vostri pedi. Pettilate nantu à u pulgitu è l'avant-avanti. À l'exhalazione avanza capunanzu cù un ritornu in ghjustu - in questu tempu u vostru sociu s'avvicina. Mantene a so spunzione è u so antenatu. Avete sentutu chì u latru internu di a còscia hè stendu. 3-4 prufonda sighi sospettamenti cù i piani. Riturni rolli: ora ricullate, è u to cumpagnu - avanti.