Cù ristrizzioni in dietu, a crescita di corpu di u corpu porta à una mancanza di vitamina B, chì hè involuttu in u metabolismu di l'acidi grassu. A carnitina (a stessa vitamina B ou B 11 ) hè necessaria per a manteniri a funzione musculara in un statu normale. A vitamina B 11 hè principarmenti trova in prudutti di i carne, chì per u so cuntenutu di caloria ùn sò micca include in ogni dieta. In questu sensu, hè cunsigliatu per l'usu L-carnitine (un additivu biologicu activu) - un compostu di a vitamina-like substance W è amino acids.
L-carnitine (25 g) l'organiziu umanu hè sintetizzatu in i rizzi, u furu, u curu. L'esperti creanu chì quessu ammontu di L-carnitine pò cunnisciutu solu di parte di u requisitu di u ghjornu di u corpu in vitamina B, à dì solu u 10%. U ghjornu chì u organu normalment tene de 200 a 500 mg, sottu stressi è / o cundizzioni fisichi, à 1200 mg hè necessariu. U restu di a cantità di vitamina B sò da esse cunduttate cù l'alimentariu. A so fonica hè carne, pescante, avvocà, furmagliu, latte è furmagliu.
Cosa vene un metuu supplementu di L-carnitine?
Questa droga aumenta u crescente di grassu da u percentuale (a so prucessu principali), grazzi à a droga mantene a massa musculae, mellora u metabolismu celulu. L-carnitine aiuta à u corpu à trattà incù tensi fisichi è fisichi Grazzi à l'intake supplementu di L-carnitine, l'immunità di u corpu s'incorpora, l'attività mentale hè più attivu. Inoltre, L-carnitine prutege u sistema nervoso, è u corpu umanu da a toxina di ammonium, chì hè sintetizzatu durante u metabolismu. Ùn li permettenu micca à u nivellu di zuccaru in sangue, per quà ind'u rispettu di i dieti o di a famiglia curativa, allarga u focu. A accuglienza constante di L-carnitine furtificà u musculu di u coru è aumenta a durabilità fisica, reduce u nivellu di colesterol preghjudiziu.
A carenza di L-carnitine porta a fatigue cròdica, irritabilità, disfunzioni cardiac, obesità, intoleranza à l'esercitiu fisicu è di l'ipertintittura.
Storia di a droga L-carnitine
In u 1905, i scientifichi Russi Gilevich è Kimberg scupriu una nova droga - L-carnitine. In ogni casu, per un bellu pezzu, a droga hè stata produta in quantità limitata, per quessa hè impussibile d'acquistà in una venda libera. Ancu s'ellu principiu hè statu pruvatu chì hè una digestibilità ecunomica è a universalità. Dighjà in l'anni 1980, u metudu di a produzzione di L-carnitine hè stata mejorata, in u prucessu, i fabrizii refusàvanu di utilizà carne in a pruduzzioni. Tali reutazione significativamente reduciu u costu di a droga, chì hà permessu di prudutti di sta droga in quantità grande.
Oghje a droga hè pruduttu in forma diversa: per frasca o ampoules cù una preparazione di u liquid, cum'è una proporzione di supplementi dietetici di complexe, chì sò sviluppati apposta per aghjurnà u processu di perdita di pesu.
L-carnitine per a perdita di pisu
A perdita di u pesu hè pussibile micca solu s'ellu limite l'organettu in a dieta, pò ancu perde u pesu da carichi fisichi sistematiques. Un risultatu favurèvule pò esse ottu se a dieta hè amparata reginamente è à u stessu tempu pigghanu L-carnitine, chì vi permette di crescate a fat burning by 10%. Ogni furmazione aghjustà almenu 30 minuti. Hè assai impurtanti per seguità una regula simplice: prima di furmazione è dopu esse entrenatu hè micca putente di duie ore. È per rinfriscà cattivi di stomacu di fami è un sensu di famu, hè necessariu di piglià L-carnitine, chì diminuite i livelli di zuccaru di sangue. U fattu chì a droga in corsu ùn porta micca a perdita di pisu, a droga deve esse cumminata cù l'esercitu è nutrizzione bona carbuidata.
A causa di a dieta di carbuidata pocu, u corpu riceviu menu energia, dopu sottu carichi fìsici, u corpu principia a riserva di grassu per cunvertisce in energia. E poi L-carnitine venga à salvà - accélassa a reencarnazione di i latte di grassu in energia. Duranti l'esperimenti hè stata stabilitu chì per ottene l'ultimu effettu di cuttimentu in grassu, hè bisognu à piglià 1200 mg di a droga prima è immediatu dopu a furmazione.
Comu pudete a vede, a droga sola l'aiuta à quelli chì ùn sò micca lacati, l'abitazione di droga è solu inutilità. Hè per quessa chì i quali anu vulsutu per perdiri pesu, ma ùn volenu micca d'averebberi, ùn hà micca cambiatu u modu di vita, hè frustatu in questu. In l'industria di nutrimentu sportiu, sta droga pussedi un locu onorevoli.
Quale altru pò piglià L-carnitine ?
In generale, L-carnitine si trova in carne, hè cun questu chì entra à u corpu umanu. In casu à a mannazione medica o à mettere una dieta, avete da rinunzà una carne, è dinò pudè esse un minimu di disminuisce a L-carnitine entratura à u corpu è da produzce energia additivi durante u tempu di sdegnu chì u corpu hà da creme una proteina. Per fà questu, hè necessariu piglià un supplementu alimentariu di L-carnitine.
U supplementu nutrizionale hè ancu adattatu per i vegeti. A prisenza di i rimi è / o di e malatie di u fieru precisa di dosi addizzjonali di L-carnitine.
Contraindications
Contraindicazioni per questa droga un pocu. A droga ùn pò micca esse tastata da i lotti gastrointestinali severi.
Eterni Side
Siccomu certi fabbricanti aghjunghjenu diverse tipi d'aromatizzanti à a preparazione, pò esse taglià parechji reazzioni allergii. Inoltre, l'insomnisi hè pussibile, ma si trova si a droga hè pigliata in grani dosi. Ma cù questu effetti secundariu pudete a lotta, sopratuttu quandu avete chì L-carnitine reduciu significativamenti a via à perdente di pesu è oghje sò parechje manere di ghjustificà l'insomnia.