Efficiency in business - even everyday - spessu depende di u nostru "vogliu" (o megliu "Ùn vò micca"), chì trova in funzii chì nimu ha filmatu cun noi. Mamma si deve esse preparata è alimentata, lavata è pulita. Quandu i mariti si mette à u travagliu, scupreru chì e so cumpetenze per avè mantenutu è cuddà à u schedariu help to get into the working rhythm.
In regula, assai persone scurdanu di l'interrelazione di parechji paràmetri:
1) oblighi - urgente è micca urgente, impurtante è impurtante,
2) benessiri duranti u ghjornu,
3) funti di u corpu.
Questu nantu à e trè parte di u "cumpagnu" per affruntà e tematichi è deve parlà più.
Responsabbilità.
Trà tutti i rispunsabilità chì si trovanu nantu à i nostri spalle, pudemu distinguish diverse varietà:
- urgente - timed a un tempu specificu,
- micca urigenti - chì avete bisognu à fà in un periudu di tempu o esse realizatu regularmente,
- impurtante - quelli chì ùn vo ùn delegate à nimu,
- è impurtante - ponu esse fugliati à qualchissia altru.
Mi sentu aggradèvule per i periodi.
In quantu u travagliu ancu in un squadra petite, induve a maiò parte di spessu ci hè una cunfusione di roles (solu u secretariu è u sales manager, per esempiu) prima di tutte l'autogestionamentu: l'agenda di a capacità di travagliu durante u ghjornu, simana, mese è ancu annu.
Chì hè u schedariu di efficienza? E quantu aduprà per u bè?
A risposta à sta quistione spetta indè u secondestu di u nostru pianu à migliurà a qualità di u travagliu è a vita. Dopu tuttu, durante a ghjurnata di ghjornu there are peculiare ups and downs of activity. Di solitu sò allattati à e ghjurnati specifichi in un ghjornu. Indipendendu à a "codicezza" o "ferulenza" di i travagliadori, l'attività mentale maiò hè à 11 è 14 ore di u ghjornu. Dopu à u 17-00 u tempu di attività fisica. E ancu più cusì, ùn deve micca pruvatu di realizà travagliu di travagliu in l'area di 20-00 o dopu à 22-00.
In generale, a capacità di travagliu durante u ghjornu dipende micca solu in l'ora di u ghjornu: i pori di l'annu anche influenza ancu. A primu muvimentu, u settore di u settore, u primu ghjornu hè un gran tempu micca solu per u restu, ma ancu per u travagliu. A mente in questi ghjorni hè più nanzu è e cumpetenze cumunicativa si manifestanu in forza sana. Per quessa, l'amministrativi di vendita ùn cose micca à "flatter" à elli novi clientali - anu ancu questu questu chì a vostra organizazione ùn hà micca intesu qualcosa di l'autogestionamentu.
Dopu, avete bisognu di l'urganizazione di l'alimentari - questu hè quasi a parte primaria di l'autogestionamentu.
Per manghjendu certi alimenti, pudemu "spur" u core, fate u travagliu extra-fast faster. È s'ellu ci sò negozii difficuli in u vostru librettu di dumani, o se pensa à travaglià fora di l'ora, urdinendu bisognu à cumplettà un prugettu complexu - viaghjine à u modu di travaglià cù prudutti cun altu cuntenutu di aminidià (nocera, sementi) o cumprà glycine in a farmazia.
Caratteristiche di u corpu.
U l'ultimu momentu hè a peculiarità di l'organizmu. Ùn vi scurdate di stu fattu, cumu a dependenza di certu qualità di una persona in u cuntenutu di certe sustanzi in u corpu.
Sò addiciti in u nostru travagliu da a serotonina (cun un bon humor, per a quale a questa sustanzita responde, travaglia assai megghiu, è in generale hè stissu creatu in l'avvene), l'omi - da dopamine (rispunsabili di l'ingenuità, assertzioni è capacità di centru nantu à a resoluzione di u problema) Hormone femminili è masculili.
In un pezzu vicinu à a menstruazione, hè megliu ùn caghjà per esse di una affirmazione severa in a negoziazione o cumunicà cun un client difficile. Sè pussibule, in una settimana da questu tempu, hè megliu fà fà cose più "femine". In u passaghju, in u mo capu, quandu l'estrogeni fanu allora à l'hormone masculine (chì sò ancu produciuti da u corpu femminile), sarà tempu per rializazioni, è per risolve i prublemi complexi è scrupulous planificà per almenu u mesi dopu.
È hè duranti stu pirìudu chì a ghjurnata sana sana esse efficace, e decisione serà fatta per dà una visione clara di a situazione.
Cumu hè questu applicata?
Basatu nantu à e vostre capacità, l'uggettu è l'ughjettivu, pudete aduprà l'autogestionamentu: u cambiamentu di u travagliu cambiassi durante a ghjurnata di travagliu, più è - hè individuali. Malgradu à i patti generali, hè megliu da parechje almenu dui settimani per a seguità di i vostri hores di travagliu, di a salute è di a marea, è analizà a situazione gràzia.
Dopu avè ricivutu un ricerca mediu di u ghjornu, pudete megliu planificà u vostru ghjornu basatu annantu à l'statu "mediu" di a salute. Ùn si scurdate micca chì i grafichi sò gràfiche, è di primu di tuttu ciò chì deve bisognu à sente u vostru benessimu è cundizione. Eppo u corpu ferma ringraziallu per attente à e so bisognu è i oportunità.