L'impattu di u stress in u corpu umanu


L'impattu di u stress in u corpu umanu ha longu di interessu à i medichi. Per una banda, l'estressu hè necessariu in situ situatu criticu è criticu. Inghjustisce i prucessi di back-up in u corpu, à traversu quale una persona principia à pensà cun più chjaru, aumenta a forza fisica, capacità di travagliu. Per d 'altra banda, si u stress dura una longa volta, u sistema nervuu serà difficiule per ritornu à un statu di equilibriu. Questa puderia influene u sviluppu di parechje malatie. Sò chjamati aziosi psicosomatii (da u latinu "Psyche": mente, "Soma": corpu). Quali òrgani umani sò più vulnerable à u stress?

Cabeza

Una forte presenza di tension psicologicu annantu à u lituatale. Hè un odore di u curu chì cuntene l'emozioni. Stress also causes changes in i vini sanguini. Comu u risultatu, ci hè un dolore di curu - hè a riazione più cumuni per l'enfasi. A risurtazione securizone di l'adrenaline provoca un augmentu di a pressione di sangue è un incrementu in u tonu vascular cerebral. Determina sta cundizione pò esse di u dolore in i tempii è a frunti. L'estremizza longu hè ancu influenzia di a cambiura in a secreziunzione di l'hormone sessu, chì pò esse u risultatu di i disordini hormonii di u ciclu menstruali. Quarchi cosa porta a infertilità.

Cosa da fà: in questu casu, hè difficiuli di fà senza sedattivi è di u medicamentu di dolore (solu in casu di dulore severu). Inoltre, u metu di visualizazione aiuta - imagine davanti à un sònniu una situazione in quale hè persone è calma. I sintomi canugna l'acupressure di u latru internu di u big toe, tinutu duranti 15 minuti.

A spina

Stu stress accunsente a rigidità di a spina, chì impedisce di fà currettamente. In u risultatu, i cambiamini degenerati in a spine sò pussibuli . A tensione crònica in i musculi chì sustenenu a spine causa a desidratazione di i tessuti rotulati di i discu intervertebrali. In u risultatu, a fluria di a vertebra sia disminuisci. L'estressi aghjusta ancu a sensibiliità di i receptorii di dolore situatu in discu intervertebrali. Ci hè dighjunu in u spalle, armi, ore, o capu.

Cosa da fà: A bona medicina per questa malattia hè ogni ghjornu d'esercitze di minuti per rilassate i musculi di u spinu. Aiutà aiutà à reducir l'impattu di l'intruduzioni intensivi di 20 minuti. Duranti u travagliu, pigliate un spaziu, rilassate i vostri spalle, crochet u vostru circhiu pienu tutte, fà 10 caddate. Sì, dopu à esercitassi, anu sempre sensu grandissimu tensione in a cervina spina, dumandate à l'associu à u massaggio di i musculi di u collu.

Corazon

I scientisti cuntinueghjenu à ricerche nova evidenza chì l'enfasi constantu pruvucalla disfuntura seriu in u funziunamentu di u sistema vascular. Una cardiopatica ischemica pò essa perchè una persona . Una tensione emotiva forte pruduca una limite di i vini è un augmentu di a pressione di sangue. Prufessi ancu l'apparizione di processi infiernatorii in l'arterii, è ancu accilatu "accumulation" di plaque. Tutti issi fatturi negativi addiventanu u risicu di un attache cardore. I sintomi di a malatia arterial coronaria hè u dolore di pettu, difficult breathing (dispnea), è fatigue.

Cosa da fà: Piglià i rimedi apennati. Monitorate a vostra pressjoni. Sò si risita, avete bisognu di droghe per sminerà a vostra pressjoni. Una volta l'annu, avete bisognu di verificà u vostru livellu di colesterol. E se supira a 200 mg / dl, u grassu di l'animali sò esse scatte da a dieta. Fighjenu à a malatia di u core. Avete à passà duranti 30 minuti ogni ghjornu. Hè bisognu à travaglià in respirazione profunda cù un diafragma per 5 minuti.

Stomacu

I sensittivi, i sensibuli spessu a righjunghjini in u stress esercitu di a malatia di stomacu. U prublema più cumuni cù l'stress hè gastritis. L'estresse suprime a secrezione di l'enzimi digestivu, à tempu à crescenu a produzzione di l'acidu di cloru. L'acidus irrita la membrana mucosa di u stomacu, causannu inflammazioni dolorosa. I sintomi di a malatia sò u dulore à u zitellu (dopu à manghjà), u còlicu in l'abdomen.

Cosa da fà: Pigliate sedattivi d'arba (sceglie cù l'infuzione di valeriana) è antacids. Eat spessu, ma in petite porzioni. Evitebbene beie café, tè forte è ùn manghja micca platti piccanti. Sè pussibuli, rinunziate documenti è alcoli. Bevande per una infusione di notte di camomile.

Intestine

L'intestinu in u corpu umanu hè summamente sensibule per l'emozioni stressanti. Questu hè particularmentatu davanti à un avvene rispunsevule. Per esempiu, una persona voli à passà à i bagnu durante a negociazione di cummerciale, o durante a prima data. U problema sperimentu hè u sindromu di l'intestione irritable. Stressu eccessiva provoca colic intestinali, è ancu conduce à una violazione di a secreziunzione di enzimi intestinali è l'hormone. I sintomi cumuni sò stimpati, diarrea è flatulenza.

Cosa da fà: In questu casu, i sedattivi è l'anesthetiche contr'à e contra-spasme (per esempiu, senza spaziu). Semu da esse evitata. Hè necessariu escludint "prodotti di gas" (col, fagioli) da a dieta, è per riduce u cunsumu di cafè. I boni risultati sò datu per esercizii per a relaxazione di i musculi addominali. Ogni ghjornu per 15 minuti, strain e rilassate l'stomacu in una pusizioni propensione. E dopu eseguite l'esercitu "bicicletta" - spin el pedal suvinu nantu à a vostra volta in l'aire (in 3-5 minuti).

Coghju

A maiò parte di noi ùn pensate micca chì a pelle, cum'è l'altri ogei vita, riflettite brusquement à u nostru statu emutivu. Cù spressione freti à l'estresse, una malatìa di a pelle chì chjamava dermatite pò appare nantu à u corpu umanu . Cù eccertivu stress, l'organu attiveghja a produzzione d'androgens, chì stimulanu u travagliu di i glubuli sebacies. À tantu sebum causa infezzione di a pelle (a più frecuentement in faccia). Sintomu hè vermiculitose, à parechje pruritus, aggravate l'acne (acne). Stress also contributes to hair loss.

Cosa da fà: È in questu casu, i rimedi mediatevuli faciuli aiutanu. Inoltre, avete abbandunà certi cosmichi chì custituiscenu i pori chì sebum accumule. È vice versa, applià i cosmichi chì purificate da u sebum. Avete a cura di a sicurezza di a pelle.