I sicòlogichi dicenu chì e persone chì sò capaci di tirà irritazione, sò capaci di parlà di i so prublemi è di discutiri, sociable è optimista, hè assai più faciule per trattà a dipressione, è sò menu esposti. E se anu sempre u sensu di questa condicioni in voi, ci sò mètudi semprici per cumbattà i sintomi di depressione è di depressioni stessu.
I causi di depressione in u nostru tempu hè chjucu. Per esempiu, avete uppellatu, abbandunatu da un maritu o moglie, ùn anu intriganti relazioni cù i zitelli o di famiglia, senti una mancanza constante di soldi - chì hè una piccula parte di quelli irritanti chì ponu causà un state depressiva. I casi di a depressioni sò diffirenti per ogni persone, ogni casu hè ndividuu, è tutta a depende di a persona stessu, i so valori, e so qualità mentale è ancu u gradu di a so fatigue.
In u mondu occidintali, i servizii di i psicanalisti sò assai populari, chì ti puderanu eseguisce per i vostri soldi, pruvate d'alcanza u vostru prublemu è pruvate a suluzione. Cumu puderete travagliarete finu à quandu ùn hè micca stà in ghjocu di a so depressione o ùn esiste micca di soldi.
In u nostru mondu, induve a ghjente aduprate almenu salvà quarchi cosa, l'opzione cù u psicanalista sparisce. Ma questu ùn significa micca chì ùn sò micca mètudi più effikachi per cumbattivi di depressione. U megliu, è ancu più liberu, modu di trattà di a depressione hè una conversazione franca cun una persona vicinu à noi. Questa cunvertazione, in quale pudete scopre tuttu ciò chì hè accunciatu in a vostra ànima, pò aiutà à respira un suspiru d'aligreziu è forsi esculta di depressione. Ma u prublema hè chì l'intelli è intende d'amici per quellu chì pò micca esse, è e persone chì ponu esse listessi è aiutà veramente aiutu - in generale, raramenti po pudete meet. Inoltre, assai, anche cù u megliu amicu, ùn parlanu micca. E ùn pudete micca uttene l'aiutu di i parenti, sò solu soffrenu cun voi.
Parechje ghjente resurse à un altru modu per cumbattimentu di depressione, chì vi permette di parlà di sore l'altri, scopre l'opinione d'altru pudè, è forsi avete cunsigliu utili. Per fà questu, scrive ghjurnali o magazines, parlate di u prublema ch'eddi turmenta. Per una banda, mette tutti cù carta, una persona facenu i primi passi da slicitu da un state deprime. Quandu ellu scritta, ellu vede da l'esternu è si fighjenu u so prublema cù un altru ochju, chì aiuta per elli analizà è sipareghja a principale di u secundariu. A volte una tale revelazione nantu à u cartulare aiuta à determinà a radica di u statu oppressu è truvà un modu da a situazione.
Ma ùn sò micca sempre cun mètudi semprici chì si pò liberà di i sintomi di a diprissioni. U statutu di salute pò esse ughjelu, tutti quelli à circà pareanu l'enemici, i prublemi in a famiglia è in u travagliu pò appare. Cumincianu a perdiri a tù stessu è fretce sempre in u sensu. Tuttu diventa indifferenti, è e mani. Perchè ghjittite si tuttu hè tantu male?
Ùn aghju aspettu finu à questu statutu. Gather all your will and try to mobilize your character and all your strength to fight depression. Ricurdativi, unu di i metudi più effikausi di trattà sta cundizione hè a vostra fiducia in i vostri capacità. Dunque, darete una stallazione, aghjusta à u successu, è avete successu.