Nutricionisti dicenu chì quandu facenu una dieta per ogni ghjornu, deveru accettate u gruppu di sangue. Nutricionisti, in accordu di sta affirmazioni, anu sviluppatu un certu dietariu durante a classi di callanetics per ogni gruppu. Se si seguite una dieta per u gruppu di sangue, e pratiche i callaneti sò più efficace.
I sangue (Type 0)
Stu tipu hè adattatu di règula d'alta proteina - per l'alegria di eterni di carne. Hè necessariu aghjunghje à a dieta una carne, salvatoghja, pesci di marocchina è pesce, frutti àutru chì saridini è verdura, pane di centole in quantità limitata. Hè da esse escluditu da a dieta: tutti prudutti di u granu, u col, solu à i brocoli, ketchup è mandarine. granu.
Sè avete pruteggiatu cun lire supplementu, avete bisognu di cresce u ritmu metabolicu. Per u vostru tipu, u metabolismu ridottu hè u prublema principali. Ci hè parechje parechje fattore chì avè assistutu à migliurà u scambiu è caccià i kilograms innecesariu.
- Prima, hè necessariu di riduce u triple, lenticchie, granu è legumi - interferiscenu cù a pruduzzione d'insuline è, com'è u risultatu, u metabolismu rallenti.
- Siconda, avete bisognu à tutti i prudutti di avea è di col, solu eccettu à u bròcolu - questi prudutti blockanu a pruduzzione di l'hormona di tireoidi è anch'elli lentiscenu u metabolismu.
- Tercero, avete bisognu di aumentà u cunsumu di i prudutti induve l'iodu hè presentu, à dì alga, mariscos, greens. Ravanusa, Ravanosa stimula a produzzione di a quantità d'amore d'hormonelli tiroidali.
- Quatru, avete bisognu di cumparisce a carne rossa è u fianu in a dieta, anu aumentatu u ritmu metabolicu.
Sangue Gruppu II (Type A) (Gruppu II)
Avete bisognu di una dieta vegetariana. Aumintari u cunsumu di ligumi, fagioli, cereali, frutti, pesci, ma escludianu l'aringa, barbunera, caviar, latte è mariscos.
Per riduce pezziu si deve esse evitata: i prudutti di u lettuce, carne, ma puderete unghju un piumu o chicken, ice cream, cacahuè o oliu di granu, zucchero, pepite.
- Prima, l'oliu è di u linsee, a mantra, i vegetali è i prudutti di soia anu aiutu per trattatu l'excevate pesu.
- Siconda, siccomu u vostru tipu hà un sistema digestivu chì hè attentatu à u vegetarianismu, hè un gran problema da digià a carne. Per via di a carne in u vostru tipu, u metabolismu rallenti.
- Tercero, a mucosa di u tracte gastrointestinali hè licurosu, cusì scrive l'alimentu piccante: pepite, frutti aggrumi è frutti, spizzi è mayonnaise.
- Quarta, ci hè un cunsumu limitu di prudutti di latti.
Dieta per u sangue III (Type B)
Una dieta miscela fate. Pudete manghja carne (cari d'ànitra e pollo), pesce, licurosi è latte, cereali (cagiunati à tripa è tripa), ova, verdura, legumi, frutti. Da u menzu di u menzu di u menu hè bisognu di escludiri i frutti di pagliaghji, purcina è pollulu.
Per riduce pezzi, avete bisognu di u lentile, u corzo, u triacca, cacuminatu, u pumadoru, u prugramma, u prugnu è a prugna.
L'assistenti seranu: erbe, insalate verde, uovo, vitella, fegato.
L'inimicu principale hè latte sourcenu, granu è maniche! Inhibenu a produzzione di insulina, cusì l'efficacezione di u metabolismu disminuisce. Comu rièscitu - a retenzioni di l'acqua, fatigue è di pisce.
Per u gruppu di sangue IV (Type AB)
Avete bisognu di una dieta modesta mezidita. Hè necessariu: carne (cordellu o conchju) u pesciu, prudutti di latti, legumi di u tofu, oliu d'oliva, frutte, cereali (eccettu da u granu è alchimista), legumi è frutti.
Per riduce pezzi, hè bisognu di escludiri peradili, bacon, carne rossa, prugne di girasole, triglio, trigo, pepite è granu.
I principali assistenti sò prudutti di u latte à u latte, pesce, alga, verbe è ananas.