Perchè ùn pisanu micca in una dieta rígida?

Ogni iddi hè guidatu à cambià nisuna funzioni disturbata di u corpu. U propiu di a dieta hè di influenzà i prucessi metabolichi in l'organettu infattivu di manera chì a funzione indebida hè restituita. Ogni nutizzioni hè sceltu ind'è individualmente, piglià in contu di a cundizione generale è l'indicazione.

Oghje, assai donne anu meritu di dieti per avè una figura ideale. À u listessu tempu, si applijanete à una di una dieta o di l'altri, ci anu aghjustatu, è po esse sbate per chì u pesu nantu à una riti rigida ùn sia micca diminuite.

Dieti per a rapidità di perdita di pisu ùn dà un risultu rapidu, ma ancu perde un pesu, resta questa incertezza chì ùn turnarà micca à u so locu novu. In regula, cù l'abulizioni di a dieta, u pesu hè prestu ristau rapidamente. Forsi questi dieti sò effittati in preparazione per una celebrazione importante, ma micca in l'aspettazione di un risultu duru.

A più inventata per i dieti per a perdita di pisu - una dieta di calori belli, chì hè assicuratu da una crescita di cunservazione di carbuidrati è di grassu. Questa hè una dieta impalpritata, chì ùn conta micca a necessità di u corpu di una certa ratio di i cumpunenti alimentari necessarii per u corpu, cum'è u grassu, a prute è l'carbuidrati. Chistu porta a disruption di i sistemi è l'organi di u corpu.

Ci sò tali tipi di dieti: caloria bassa, caloria, bassicatura di carb, mono-dieta, di proteini. I medichi cresinu chì i dieti per a perdita di pisu sò micca innocu.

Quessi sò ditti di règule ridu. U scopu di tali dieti hè di pezzu rapidu di pisu. Ma di dighjà dipendenu micca per u tempu in u risultatu cusì. Quantu rapidamente hè un pesu di reset, cusì hè scrittu.

Una dieta rígida hè più un test di salute fisica. Verificate u corpu umanu per a durabilità, pruvate a so sistema nervu. I scienzi sò pruvatu ch'è una restrizzioni dietetica stretta, l'alimentu monotunu hè un stress per l'u corpu è pò purtà à u sviluppu di depressione. Impastanti disegnu è cuncessu monotunu manghja l'annullamentu è l'apatia, reduci u so state emocionale, è in i persone predisposed à a depressione, pò influenzallu u statu mentale. Avete un factor di sindromu di fatigue crònica.

Da u cumplittamentu cù dieti richiesti ponu esse, per contru, l'effetti opposti. Dopu ci hè a question perchè, perchè cù u pienu di cunsigliu duru ùn hè micca diminuite. A cumplimenti freti cun elli pudemu cumportanu à l'appetitatu aumentatu. Per quessa, quandu tornanu à nutrimentu nurmale, a persona di novu piglia rapidamente pisu, perchè ellu a manghja più.

In regula, i dieti rigidi sò un monocomponent. Ddi dieti permettenu a manghjà solu una o duie cose. In questu casu, u corpu umanu è privatu di assai sustanzi necessarii per a vita normale, chì pò solu solu da l'alimentariu. Sò sò vitamini, minerali è nutrienti.

À esse nantu à una dieta dura, una persona pò avè chì u so state di salute agghicassi, ùn sò prublemi cù u pilu, a pelle. Cunnilingus to unghie. In fattu, una dieta rígida hè una mannata parziali. Quandu l'organamentu hè un furnitu uniformu cù micca tutti i nutrizi necessarii. Ci hè un famu incontrabatu, per via di nutrienti chì ùn sò micca ricevutu da u corpu, u risultatu in un disordine metabolicu.

A sustinienzi di dieti rossi cunziddi chì u latitudu pusitivu di a so cumplittamentu hè un risultatu veloce è una maiurezza efficace. Cridennu chì l'aderenza stretta di tali dieti faci faci pussìbule perisce 4-6 kg di pesu à simana. Parechji si cunsideranu questu una gran cima. Ma avemu avertitu chì u corpu umanu hè un mecanismu assai coordinatu. E ùn pudete micca imigrarà. In i limitazioni, l'organu adatta è tollerà sti limitazioni. Se ci sò parechji nutrienti in u corpu, da per u corpu hè stress. Cumencia di risparmià riservi grassu. Prudutti metabolichi lento. A causa di l'altu valoru energicu, u corpu ci pateva grassi in riserva, "in un ghjornu nìuru". È a maiò parte di u «kilogrammi» disposti sò l'excedente fluidu è a prutezione. Questu hè piuttostu risicatu per a salute.

Per via di u fattu chì u corpu ùn ùn riceve u nutriante necessariu da l'esterniu, u principiu di utilizà riserve internu, chì porta à un rilassamentu di u prucessu metabolicu. I datu medichi indicanu chì in u prucessu di dieti richiesti, u metabolismu hè riddumente ridottu. Finu à u 10-30 percentu. Riturnà u listessu metabolismu à l'indikatore normale ùn hè micca qualchì facilità. Per fà questu, pudete bisognu di l'aiutu di un dietista in experientia, chì farà un pianu nutrizionale chì vi permettenu di restituà u nivellu pianu di metabolismu. Per rinforà u nivellu pianu di u metabolismu pò volte un pocu tempu - uni pochi mesi.

Se una persona hè stata di una dieta impurtante è restituita in a so dieta normale, poveru piglia rapidamente u so pesu di prima. E si succèdevi davanti à l'ochji. L'organettu chì hè falatu in una situazione stressore hè d'accumpulà assai e so grasa di l'alimentariu, ammunzendu in riserva, per impediscenu in u futuru fughje di fam. Chì in casu di a so repetizione, hè normale furnisce l'energia vitale.

Un tipu di dieta impurtante - a dieta di "dieta fatale" è ùn hè micca indiferente à u corpu umanu. In l'ausenza in a dieta per un longu tempu di animali è di grassu di vegetale hè una avitaminosi di vitamini sò lipidi. Questu a so volta porta à una deteriorazione di a salute, porta à a debule, u sviluppu di edema.

A ogni dieta una persona chì utilizeghja per pèrdite pisà ùn deve esse ravellu è micca esse un estremu. Ùn deve micca privatu u corpu di e sustegenu necessari per a vita normale. Per regule, si una persona ùn hà micca cuncepensi hormone, l'acquistione di sopra pezzu hè u risultatu d'una dieta impalpesta. Quandu u corpu riceve un cantu eccessivu di grassu è carbuidrati è quandu u cuntenutu calanicu di l'alimentariu ùn currisponde micca à e veru precisa di u corpu. Per quessa, una alternativa à una dieta stretta deve esse una dieta equilibrada, chì resenu in u pesu optimu senza crear stress per u corpu.