Molti cose chì pensanu à sbaglià chì dopu una dieta, pudete cumencià à cumprà in cunfrucesi unchiotti, tane, torti, taglioli, è tutte e cose è culu.
L'opinione erronee di dilettanti, perchè u corpu hè exhaustu è fame, principia à attivà almacenà e stili. Hè scantatu da l'esperienza di e vechje di settimana è di a prussima, ancu s'ellu ùn hè micca scopu di perdita di pesu, hè prestu per una prova, prima di tuttu, da a famine. Stu stress è tortura, in particulari di mono-dieti, ùn hè micca cusì impurtante per cumincià a dieta bè eccu, per esce da sta ritmo è di mantene a figura dopu à a fine di a dieta. A scelta di a dieta dependa i vostri preferiti, ma più dura hè u più duru, u più prubabilmente sia per ottene pezzu rapidamente è guadagnà un altru paru di malatie. Per quessa, a dieta hè simplificata è più diversa, u più faciule serà trasferitu da u corpu.
Dopu tuttu, s'ellu ùn escludiu o moderate in a vostra dieta, "pratiche", pane biancu, carne cù patate, salsiccia è "fast food", pudete amparà sopratuttu, è pudete salvà una dieta cù una dieta tali per più longu. Dopu tuttu, ognunu sapiè chì u più lento di pèrdite u pesu, più chjosu per mantene a figura dopu a fine di a dieta in perfecte cundizione per un pezzu di tempu. A dieta ùn implica micca solu un mudellu di nutrimentu, ma ancu u sport, un assistente fidu a pèrdita pisu. Perchè, se stete nantu à una dieta è ùn hà micca ghjuntu per l'esercitu, tuttu hà da ritornu assai prestu è a figura ripiglia i so formi anziane in pocu tempu, cum'è chì u tessulu musculatu hè flabby è u grassu torna da piglià u so postu trà l'ossu è a pelle. Se ùn avete micca firmà a furmazione è, almenu 15 minuti di ghjornu, ferà regularmente sit-ups, piani, swing the press, è 30 minuti passi saranu un veru, i volumi ùn turnaranu. Inesessuali, ùn duverà micca longu, è da diventà un costume.
Dunque, se per voi u finale di una dieta sete una festa d'un stomacu è di qualunque spettaculu, hè pussibule cultivate dinò cusì infinitu è senza risultatu. Inutile, armate cun pacienza è agisce u vostru corpu à u fattu chì issa sport è una nutritiona equilibrata sò i vostri alleati. Cumplete a dieta, ùn ti ùn tocchi à tuttu, cumincià cù e manufatti, senza carne. Per esempiu, cù una sopa di vegetale per lunch, u scherzu cù insemiata di colti - per pranzu. Ùn viaghjate micca tramuntie da volta bolli, rimpiazzate cù frutti dolci: date, banane, albicocchi secchi. Hè vultulata, ma micca cusì alta in calori. Pigliate a pusizione di sustituiri li prudutti cù analogi. Carni - pisci, pezzu di pullastru. Accumincia à manghjà pane - scelta di cereali o Borodinu. Puderete sguassà u zuccaru - limite à un tempu l'usu di tè o caffè cu zuccaru per ghjornu. L'acqua - a fonte di a vita, ogni ghjornu 1,5 a 2 litri di l'acqua neve entre meni (1 ora prima di pranzu è una ora dopu).
À a sera dopu à sei, senza mancu, di sicuru, hè difficiule, ma questu hè u modu più efficevule per priservatu u risultatu di una dieta. A regula bàsica hè d'amare u vostru corpu è di capiscenu chì ci femu alimentu per a salute di u nostru corpu, è si manghjate mancanti di a matina, pensate chì utili hè u nostru stomacu bruntatu per un stomacu, per lunche micca una sopa d'ova di piscia cù crema agria o borsch vegetariana senza carne cù fagioli, à a sera un pezzu di pisci, un ovu, veiticu, frutta è quantu più utile hè à u corpu di a salsiccia, patate fritto cù salsicce, anche, in generale, patate, anche frittu, innocu indefinitu, se serve chucra o pepite.
À u tempu, puderà riveverà a vostra dieta per cunservazione è manghja solu l'alimentu utili, cun ghjocu à u corpu, è ellu risponde à voi cù un magnificu cundizione di coghju di mani, ungii, capiddi, mancanza di cellulite è cuscenza di u ventu. Dopu tuttu, hè megliu di mantene in forma è di ùn ferite u corpu cù dieti, chì tediousemente ridere u risultatu di i vostri sbagli.