In u corpu di corruzioni generali di u gravidenza a donna spunta da sei à doce kilogrammi. Bastamente, circa una terza di u pienu acquistatu appartene à u zitellu, è dui terri parte di a mamma.
In mezu à a cura di u zitellu, avete da minzurisce u pesu è cumu riguardu l'antica forma. Ma anni dopu un gran numaru di donne anu pensatu di l'idea di perdita di pesu. Se vulete ridere u pesu dopu u partitu, avete bisognu à attentu à i punti di seguente:
1. Avete bisognu di pacienza.
Hè impurtante cù tutte e rispunsabilità per avvicinà a perdita di pisu. Sharp loss of weight for health can be dangerous. Per cumincià, cumencia à guidà un modu di vita curretta, per annunzià gradualment l'excece di kilogrammi. Ùn vi scurdate chì si hà pigliatu un nuvellu di novi mesi per pene u pesu, perchè deve almenu dà un annu per ritornu à u vostru situ previ.
U cumpurtamentu cumplessu di a gravidenza nantu à u corpu, per quessa, hè pussibule chì u vostru corpu ùn mai formanu a stessa forma. Hè necessariu di cercà benessiri fisicu, è micca à certi figuri nantu à i scaluli. Puderia ancu chì ancu se a freccia di i scaluli anu sappiutu, ma ùn si mette in e vistite veste. Questu hè dovutu à u fattu chì e to caghjeru hà sdivillate, u diminuitu di a vostra stesa hà cresce, è u to stomacu ùn sarà mai chjaru. In ogni casu, avete bisognu à cuntenenu da i cambiamenti chì anu succorsu à u vostru corpu. Questu hè un prezzu insignificà per a felicità di crià un zitellu.
2. Amma. Avvanzi.
Per prumove a perdita di pesu pò è agnese. Perchè u corpu di a donna hà cunsumatu 1000 caloria ghjornu per aduprà u latte. E, per aduprà u latte maternale, u vostru corpu utilizeghja a so riserva di grassu.
3. Dieta.
Hè necessariu di evità a dieta chì deve esse di abbandunà cunsumu corsi cun u valore nutrizionale per riduce u pesu. Più di più, avà avete bisognu di manghjà più caluri. Se ùn avete micca allastatu, avete sempre bisognu di forza, per trattà cù u zitellu. Ùn avemu necessariu limità di manghjà. Solu bisognu di pruvà à manghjà i bassi di crescenu di grassu chì sò ricchi di carduidrati, più freschi è legumi freschi.
4. Uni pochi parolle di eddu.
Vulete a vìviri constantemente durante a gravidanza, è avà hè a sperma chì quandu u zitellu finisci cù stu pesadore. Sfortunatamente, questu hè micca cusì. L'usu di quantità enormi di acqua, in particulare quandu si stà pettu, hè assai necessariu per a perdita di pisu, da quandu un liquidu entra à u corpu di una donna, u cumbattì à disperse di e latte di grassu. Dunque, avete da pruvate di mantene una buttiglia d'acqua o almenu un vetru in manu.
5. Gimina fisica.
U principiu è principale principale per a perdita di pisu. Quandu avete a decisione di fà eserciziu fisicu, u più veloce serà u pudete riesce risultati. Ancu s'è avete stati attaccati in sportu regulare prima di u nà nuvèmmu, serà ghjustu difficili per voi per entra in u regnu di precedente perchè u babbu nascì. Cuscense per u zitellu, a mancanza di tempu è a mancanza di energia - quessi sò i ragiuni chì qualchì volta impediscenu di aduprà fisici in un locu dignitu. Ma ùn si scurdate micca chì quellu più longu di demucrazzìa eserciziu, più di più sò più grossi disgrazia. Inoltre pò esse cumminati cù un passaghju in a strada cun un stitch.