Pèrdita di pesu senza pruibisce l'alimentu: dieta minus 60

À questu tempu Ekaterina Mirimanova facia una sensazione vera in dietetica. U fattu hè chì hà sappiutu per pèrdite pisu per 60 kilogrami senza cunsultà un nutrizzionistu, ma solu per elaburà i so propri principi di nutrimentu, chì hè issa chjamatu una dieta di minus 60. In principiu, hè difficiule à chjamà una dieta. U corpu ùn hè micca scandalizatu da una dramaturgia dramatiche di a quantità di l'alimentazione è a so variità. Sicondu a dieta di Mirimanova, pudete assicurà tuttu, a cosa principal hè in u mumentu propriu è in a cumminzioni cusì bona.

Principi di u sistema di suppressione minus 60

L'autore di a dieta hà sviluppatu un summariu di e regule, chì avemu da pruvà analisi e distribuzione per voi nantu à l'articuli. Allora serà più faciule per cambià à un novu sistema, manghja tuttu ciò chì amate è perdà pisu à u stessu tempu.

1. U primu benimu. U sdightu hè mandatu. Allora svegliate u vostru corpu è ellu hà da cumincià à processà e calori cù u cellu especial. In a matina pudete manghjà ogni cosa. Ancu patati fritti, bacon, pani bianchi è ebidu tè o caffè cu zuccheru.

   Pudete cummincià cù u chocolate, ma hè megliu per dà i varietà di latti. Se ùn pudete fà micca fà, pudite pocu compru chocolate cù un crescente di cacao. U stissu sugettu à u zuccheru. Adequate gradualmentamente a dosi è prestu avete da esse adupratu per bevière bevande senza azucarà à tuttu.

2. A Dieta ùn significa micca un reghjettu sanu di l'alcohol. Iè, u spiritu forte hà da esse escluditu, ma se senza ellu, elettu un vinu rossu rossu.
3. Pruvate di cena nantu à u tempu. Cena finu à 18h00 - regula assulutazione. S'è stà rinfurzatu tardu, u zitellu ùn duverebbe tardu, ma ancu quarchi ura prima di valla.
4. A patata è a pasta pò esse manghjatu solu à u mumentu è solu cù leghje o furmagliu. Ma per u colazione, pudete appruntate una pasta in l'Armata o manghja purcina cù salchicha.
5. In quantu à l'usu di l'acqua, ùn ci hè micca una indiatura specifica. Avete bisognu assai, ma senza forza. U vostru corpu vi diciarà quantu fluidu un ghjornu ellu hà bisognu.
6. I platti à u largu pruduci a cereali o ricevutu steamed (hè megliu da l'usu).
7. Cène deve esse faciule. Ma s'è vogliu vulia carne o mariscos, ùn pò micca esse supplementati da qualcosa.

Questa sottu sò e tàvule chì pudete scaricate è stampà è sempre u puderanu combini di cumpressione bè.

Sì hè difficiule per voi di cunghjuntà i ghjorni à ogni ghjornu, dopu utilizate sti toli per creà un menu à una volta per un mesi sanu.

Opere di a dieta minus 60

Puderete chì questu metu di perdita di pesu ùn hè micca sternamente efficace. Ma e risposti di millaie di donne chì anu pruvatu à manghjà cusì cun queste scopu di pruvà l'oppostu.

Nina:

"À u primu momentu era scantatu da a cumplessità di a dieta. Ancu pensatu chì ùn eru micca listatu per un pensamentu attivu nantu à ciò ch'è avea manghjatu. Ma in rialità, tuttu hè assai simplicità. Forte è per un pezzu tempu ùn pudia micca perde u pesu. Avà manghja cum'e piacè, u pesu scordu gradualmenti è sò cuntentu cù u numaru nantu à e scàglie è u cuntenutu di a fria.

Andrew:

"Sapemu, omi raramente si pusanu nantu à i dieti, ma aghju avutu. Satisfà tuttu, in particulare a prisenza di carne è dolce. L'unicu tempu hè u spiritu. Perchè qualchissia perchè sò cunfunditu da u vinu seccu rossu, ma in u mumentu pò esse adupratu.

Lily:

"Prima ùn aghju micca perdu pisu. In generale. Sugettu stupidu. Ma decisu di cuntinuà, perchè ùn aghju micca avete qualchì cambiamentu in u mo menù. È in u tempu avete risultati, cusì nichi, anu pacienza. "