U grandi vantaghju di u cuddaru hula hoop è a so ciappellenza plega, custituita da parechje seculi, chì sò fàciule à assemble è sò facilmente facilitati. U disunibile discepuraneu vi permette di piglià un ghjornu cun voi induve andà in un viaghju di affari, per un passaghju, di vacanze, etc. Ogni seccione per di l'internu hè furnutu di bundi. A versione standard di hula-hoop hè u diametru di u lettu 1 m, u so pesu ùn deve esse menu di 1 kg. Gratu à u disintegratore pettuce, puderete sceglie u tagliu è u pesu di u cisne.
Per capì u ciculu chì necessariu, avete bisognu di mette u cuscinu di l'hula davanti à voi, è pagà attente à a fruntiera supranita, devia esse ghjustu nantu à a cintura.
In a tenda per a compra di l'hula-hoop, vale a pena attente à un puntu. In a buttone pudete truvà 2 tipi di tagelli:
U solitu hula-hoop . U pesu di stu cianciu hè di 1 kg, sò d'aluminiu o di plastica. Questu postu, cum'è un grande salottu di u passatu, parechji si pò stà in un locu sicariu cumu trà i vechji. Questa versione di u cuddaru hè perfetta per quelli chì deciseru prima nantu à a furmazione, per esempiu. per i principianti.
Hula-hoop ponderatu . Stu tipu di arzu hè u simulatore di diluire effettuenti. U pesu di un ghjente hè di circa 1-2 kg. Nti tali stagno per ottene un effettu più grande pò esse usatu elementi di massaggi - balli. A versione di l'armali tradiziunali, un hula-hoop ponderatu tene assai sforzu fisicu à mantene in u pianu.
Utilizà l'hula-hoop ùn aiuta micca solu per acquistà una figura slim, ma ancu per migliurà u benessivu generale, perchè hula-hoop:
- Treni perfettamenti u sistema cardiovascular;
- a torsione di u fessee favuriva l'opera di u intestinu;
- in u prucessu di furmazione u moverne riceve un flussu di sangue;
- migliurà a coordinazione;
- a fluria di a volta tornata;
- i musculari sò rinfurzati;
- aumenta è migliurà a cundizione fisiche di u corpu.
Per ùn avè micca ghjuridificatu à a spine, ghiacciate u cuddaru per 15-20 minuti à ghjornu. Sì avete aduprate u cuddaru più freti, mentre chì tenevolu circa à 1 ora senza un frenu, ponu disturcà e vertebre.
Ùn hè cunsigliatu di utilizà l'hula-hoop è quelli individunu chì anu vàsci i viti sangu. U fattu hè chì dopu à furmassi a maiò parte di e persone anu hematomes.
Quandu i malati di a pelle ùn anu micca recommandé exercici cù un arzu.
Cù adestramentu regulare cù l'hula-hoop, dopu à 1-2 mesi, pudete reducisce u pesu di u corpu di 3-4 kg, è reduce a cintina per 4-6 cm.