Walnut - sempre un clientu favuritu : in gelato è pasticceria, in salati è sorbetti, e saccheghji cuncessione cù noci per a birra o solu per "gnawing through the case" - cusì hè generale santu! E li prutini sò preziosu in elli, è "steal" di u colesterulu di u sangue, è in l'intimi esferi, dicenu, furnenu un supportu. Ma si ferma! Nuts hè nutritivu, chì significa chì sò calori! Questu nùmmuru modestu annantu à u fondu di l'altre nutizie qualità hè casi imperceptible, ma hè quellu chì hè capaci di turnà una mosca in un elefante. È se vulete perdiri u pesu, bisognu di identifichisce claramente a fruntiera di a cumunicazione cù a dinastia di u perchè.
Ciò chì i belli chì per quelli chì preganzeni e si pozzu aduprà à ogni mumentu, sopra l'addiction d'eroine hè un pocu! A stessa storia cù castagni - anu purtatu tante assai chì pudete manghjaraghju nantu à a macchina quant'è assai. Eat - è affucatu in u mare di i so làcenu, cuntendu i calori "nemyamyachennye"! Ancu s'ellu avete un cuntestu sensu è micca falà in mania nutty, pudete piglià à piglià in un altru periculatu perchinu: ùn hè una parolla chì, si sustene a carne cun proteini nutriti vegetali in a vostra dieta, pudete perderà pisu. Soni cusì tentativu, ma in fattu, a quantità di calori chì cuntenenu à i castagni, pò cun un accostu raghjonu cunputatu sopra l'animali "bins".
E se sèvete una proteina vegetariana è vegetale per voi hè vitale, avete bisognu à calcule calculà u nùmeru di frutti cunsumiata durante u ghjornu per arrivà à u equilibriu desiderate, è i casciali anu da esse di una varietà tipiche.
Frà l'altri cose, i castagni sò difficiuli di digeriscenu, è sò generalmente preghjudizii à i zitelli in pre-umanu - a cantina necessaria di l'enzimi per un prucessu propiu è l'assimilazioni di nuts hè sempre mancanti in u corpu di u zitellu.
È se avete prublemi cù u metabolismu grassu è u fegatu, a zuccheria in generale pò diventà a frigia fatale - l'abusi di elle pò causà un aumentu di u fianu, ancu in una persona sana.
Oghje pruduttu deve esse allergii - nucelli, anchi in quantità picca, pò causà allergii severi. Un pocu di postu hè abbastanza per sentu male.
Avete avvistatu di l'"astuzia" di i castagne , è avviennuta - vi significa armatu! Cù una calculatrice di a preparazione, circate curache e quantità di calori chì pò furnisce i castagni. 20 g di casci di pelle (HOMO kcal) - hè una dosa perfettamente accettabili per "congelate u gattivu".
60 g (400 kcal) - quasi analogous à un cena sana. È 100 grammi è più di più "artilleria pesante", tanti zoccu ùn sò micca digeruti da tuttu u corpu in tuttu. Questu hè, per un ghjornu, pudete furnisce un massimu di 30 grammi di castagne, è se sè voce intensamente, quandu a norma si deve esse cutata à 15-20 g - questa hè circa 6-7 nucleoli medius di walnut.
Praticole aromatizatu cù zontani immediatamenti andate à i pusizioni di punta in a categurione di a sazià. Sta pruprietà pò esse usatu bè per aduprà pesu - se manghjate frutte micca in forma pura, è lasciate cun l'insalate o u muesli.
Ma l'oliu d'oliu è a pasta hè megliu escludiri di a dieta in generale o di taglià a quantità di pruduttu cunsumu à un minimu: a unione di "nuts + butter" ponia una crescita grassa in una cintina fera.
Ancu s'è molekuli sò cunsiderati altri in calori è nutrittivi, sò assai utili. Cusì, hè cunsigliu per utilizà à e persone chì vulete acquistà pisu. Cù l'aiutu di castagni, pudete aghjunghje circa 10 kg di pisu per simana, naturalmente, se usa nutrisa ogni ghjornu. Cusì avemu nutatu è sia salutariu, cunnisciutu a misura! Perchè i cashi sò assai nutriti è si ponu cultivà grassu.