Pouring water cold for health

L'Hydroterapia hè una seccione sanu di u trattamentu restorativu basatu nantu à l'apparenza esterna di l'acqua fresca, chì hè utilizata in forma di una regula, douches, rubbings. Per esempiu, spiegà acqua fredda nantu à a salute di u corpu entene hè assai utile. Purging
Questa prucedura hè basatu nantu à a diffarenza di a temperatura di u corpu è l'acqua. Quandu si aghjugna, ci hè un effettu nantu à u focu è i receptori friddi. I capulati uguatu cun riflittura. Inflow of blood diminishes, skin pale, a so temperatura diminuta, cusì u corpu salva u calore.
Simultanamente, a produzzione di calore tutale hè automaticamente crescita, u prufundimentu di sangue di l'organi internu è i tessuti fondi. U equilibriu termale hè restituita. I capilarii anu scandalizatu è fate in sangue. A pelle torna rossu, calienta, è si sviluppau un calore piacevule. A causa di l'excitazione di i riversu, i sistemi vegetative è nervuali sò attivati, a circulazione di sangue hè accelerata.
Grazie à l'influssu di sangue à i tessuti, u travagliu di u sistema cardiovascular improves. Cusì, douche hè un tipu di gimnastica per i vini. Aumintata a capacità di travagliu, aumenta u tonu di u sistema neuromuscular.

Cumu preparatori
Pudete create dousing with cold water for health in home . Per esempiu, in e cundizzioni urbane hè assai piacevule à bagnate in casa in un bagnu chì in a strada. Eppuru, si avete l'oportunità di fà questu in un locu pocu rilazioni eccellenti (in un parcu, per esempiu, o nantu à una pratica), hè megliu. Perchè u sensu di vultà nantu à a strada hè chì ùn si pò esce micca di u pianu nantu à a terra o nantu à a neve: ogni persona hè una cullezione di 35 micruitu, per un sole sicondu, a currente, com'è cunnisciutu, ùn guarda micca praticà, ma si hè spusatu, a capacità electricità aumenta. Quandu una persona, è si stà nubinu nantu à a terra, scorri, ùn hè una purtata cumplete. Tuttu l'electricitie volte à a terra, cum'è cù un vilu. Neve hè u scuru conductore, è per quessa, se vulete scaricà, hè megliu esistene nantu à a terra.
Ma in cuntattu cù neve, altri prublemi sò culligati. Ci hè una rifjula reflexioni à i pedi. Nant'à u soli, ci sò assai punti chì anu influitu l'organi internu. Quand'ellu vultate nantu à a neve, sti punti sò inturbe, è cusì includanu u corpu in u travagliu. Allora a neve è a terra anu u so vulcanu.

Trattamentu frio
U trattamentu cù l'acqua di ghiaccio in i tempi antichi hà purtatu à u sviluppu di una tecnica assai efficace è populari - crioterapia (trattamentu friddu). I nostri antenati piglià un bagnu cù l'acqua di ghiaccio per u rejuvene. Dopu hè statu pruvucatu chì u friddu hà un effettu assai benèvulu in tuttu u corpu. Activate u sistema immune; Mobilizeghja u sistema endocrinu; migliurà a regulazione neuroumale di u corpu in generale.
Crioterapia hè particularmente efficace in i malatii cumuni ch'elli anu un prucessu inflamatoriu; PMS è parechje malatie femini; sindromu di u dulce; spasme musculari; edema di tessuti; allergii; acne è l'altri malati di a pelle.
Per cumincià à manghjonu in a strata, hè necessariu in a staghjoni cálima, quandu hè seccu è ùn ci hè micca moltu di umidità. In u invernu, hè più forte per adattà à u fretu per a doppia carica. Prima, puderete risponda à a temperatura di l'aria, è l'acqua frette intensifica l'impattu.

Contraindications
Ùn importa micca questu attraente à u metu curativu, avete bisognu di piglià in cuntà i caratteristiche di u vostru urganismu stessu. Avete bisognu di cumincià cù cume minimu. E si avete malati severi o crunuloggi, da prima di cumbattà qualsiasi sistema di ricuperazione, avete bisognu di una cunsultazione di un duttore. Hè megliu se hè un balneoterapista o balneoterapista.
Cusì, un altru stimulu hè superpumputu nantu à un stimulu. Sì, di colpu si mette u fruttu è si siveru, i sentimenti negattivi seranu fissi in u subconsciousu, è per altru generalmente perderà u desideriu di participà à prucedure simili. Pouring in a strada in l'invernu pò solu furnisce una persona amata.
Fighjendu nantu à a strada ùn hè micca cunsigliatu per quelli chì anu malatie di i sistema genitourinariu è cardiovascular. Hè un prugramma indettendu per elli. Hè necessariu di cumincià cù l'urganizazione di nutritura adatta, trattamentu d'arba è carichi à freti minimi. Hè pussibuli chì in un annu di travagliu ingiru à fà stà questu avè aiutà à ottene risultati favurèvuli.
Prima di ripiglià per esse trattatu cù l'acqua fridda, cunsultate un mèdici particulari chì u prugramma di salute aghjustate, datu i punti di forza è di punti debbiti di a vostra salute.

Bagnare in u burchju
Annu pricisamenti u populu Ortodoxu celebre a festa di u Bautismu, chì hè accumpagnata da a natazioni in u burcu di ghiaccio.

Cumu preparatori
Ricurdate chì l'acqua di u burchju di ghiaccio necessaria a preparazione seria è longa, perchè se a diffirenza di a temperatura di a pelle è l'acqua supere 5-7C, i risorse di u corpu pò esse micca abbastanza, è "falla". Se a vostra temperatura hè 30,6C, dopu, dopu chì falesantu cù l'acqua di trenta punti, avete principiatu ancu u mecanismu di a termoregulazione è avè una guariscenza, è l'effettu tempurale. Allora, cuminciamu megliu cù una diffarenza di micca più di 3C, è crescemu ogni dui simane per fà fin'à 7C. U limitu extremu per qualsiasi persona pò esse un puntu à 28C. Sì bassa a temperatura più bassa - vi guariscenze micca chì questu ùn hè micca tutti i cogativi pò sustene.
Sè ancu di decisu di nàscita in u burchju, observe e precautions: Ùn vìdinu micca l'alcohol before dipping in acqua di ghiaccio; Principi pò esse in u burcu di ghiaccio per 3-5 sondi.

Contraindications
E persone chì sò impiegati à morsa, anch'elli estremi, è tutti di sforzià i so risultati ùn valenu la pena. Bagnare in u burcu di ghiaccio hè un prucessu duru à u corpu, è hè veramente contraindicatu à e persone chì ùn sò micca fatiganu è senza sapè, perchè l'acqua di ghiaccio pò esse estretu, chì in turnu porta à parechji difficultà, cum'è malati cardiovascular. Trasu in u burcu, u corpu hè micca solu a temperatura, ma dinò un effettu miccanicu - cù una immersione rapida, l'acqua hè assai dura nantu à u corpu umanu. I contraindicazione assuluti sò e malatie micca peculiars, cum'è a tuberculose, o infestazione severa.

Benessere
Pouring with cold water hè unu di i cumpunenti mpurtanti di u sistema di salute di Porfiry Ivanov. Pouring cold water in a salute umana hè assai utile. Sì "traduce" in una lingua moderna, avete 11 risorse.
1. 2 volte un ghjornu bagnaine in acqua fredda naturali: in u lavu, u fiumu. Pudete ancu fà piglià un bagnu, duvè o fà dosing.
3. Ùn vede micca alcoolate o fume.
4. Pruvate micca di manghjà una settimana à settimana (per esempiu, da 19:00 a Friddi à 12h00 Domenici).
5. Dumenica à 12h00 sata fora di a natura senza pelu e pigliate qualchi respirazioni. Dopu chì vi pudete avè principiatu à manghjà.
6. Amore a natura circundante è cura di a so purezza.
7. Greet (inclusu mentale) tutti i persone chì si trovanu.
8. Aiutà i ghjente, in particulari i poviri, i malati, l'offènzii è u pridimentu.
9. Deriva a greed, laziness, complacency, fear, hypocrisy, pride. Ùn avemu micca parlatu di pirsuni malamenti è ùn pudemu sente parolli.
10 Ùn pensate micca di e malatie, malimenti, morte.
11. Rinfurzari ogni penseru cù scusa.