Dopu ci cuminciamu? Da un veru in u specchiu. U capeddu abestu è micca troppu grossu? Hè a pelle nantu à a faccia è u collu in folla? Ùn vi scontru, questa sira, vi senti cumpritamenti rinnuvatu. Cusì, cuminciamu! S'ellu pocu tempu avè avete avete avè fattu chì quandu aghjunghjenu nantu à u pezzu ùn ci hè un pappagallo di capelli, chì u vostru capu di sentene precise "alimentazione". Ùn hè micca male, per suprattuttu, per utilizà parechji prudutti especiali, per esempiu, balsam-rinsers. Ma per un effettu più effettuatu, hè dispunibule per piglià vitamini.
Hair
U fattu hè chì ogni capeddu hè una radica. Se l'alimentariu ùn hè micca abbastanza, a radica si debili, u capeddu. U nutrimentu hè necessariu à ellu preparalli chì cuntenenu vitamini C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, u acidu pantotenic, biotin, à u folicu, metioni. Pigliate dui cuscini di ghjornu durante dui mesi, ripetì u cursu duie volte à l'annu. Pudete ancu preparà capretti speciale da a perdita di u capeddu.
Però, attente: ùn esce u megliu, quelli mascarati sò più adattati per u pilu scuru è rossu, i lameddi pò cun l'aiutu, ùn solu furtificheghja u capelli, ma ancu avè micca ripigliatu in un corpu indefinitu.
Neck
U situ più problematicu per a donna hè u collu. Dopu un pocu di restu dopu l'esercizii cù i capelli, agghiuncimi.
Coperzioni per u collu ci anu: mantendu una postura bella, anca; cumpressa; massaggi. Hè faciale facili, avete bisognu à dà un pocu minuti ogni ghjornu. Cumprate un sciccarie spiagge especial in a buttrega cusmetica per a cura di u collu. Per una compressa, olii d'olii, per esempiu, aloe o una mezchea cù taglioli di rosemary, sò adattati. Bonu per u cullucatu è maschere, chì sò spessu cunsigliati da i stegoli di u trattamentu faciale.
Eccu a ricetta utilizata da i belli di a Roma Antica: 200 g di foglia di foglia per 100 ml d'acqua è porte à foglie. Eliminate da u calore è permettenu infuzione, strain. Questa fraccia schiavi u to collu ogni matina è sera. E excèntzia abbigliate a pelle, facianu tènniru è impedisce e cogliu.
U corpu
Avà po pudete prucede à u prucedimentu più piacevule - un baño medico . Bagnare assai bellu cù u sal di mari o l'arbe. Perfettanu calmu u sistema nervu, fate scurdà di u moltu, energice, misura fatigue . Ancu di piglià un bagnu, duvete definite aduprà cù sapi sottu à a duttrina, cusì ponite a pelle più susceptible à l'effetti di l'erbe. Avà hè pussibule è in un bagnu. Relaxate, pigliate una pusizione sensu, tutte e parte di u corpu si deve firmerà. U tempu ottimali per piglià un bagnu hè di 10 à 15 minuti. Dopu à u bagnu, a pelle precisa di esse lubricatu cù crema o latte per u corpu, è ancu per l'olii naturali - oliu o girasole. Si trasfundiscenu in a so cugliera, in un circulu circular. Questu bagnu per un pezzu tempu allora u sensu di frescura è rinnuvamentu.
LUIGI QUADRU . Hè ricurdatu per a pedicure à a pedicure. Fate u bagnu cù l'acqua di a temperatura di u corpu è valdi in un caldo assai grossu da l'oat flakes, aghjunghje 2-3 spondi di u pinu. Doppu u bagnu, asciugau la pelle cù una spugna è u masaje a crema.
CONIFEROUS . In u bagnu priparatu ghjustu sottu à a temperatura di u corpu, pour l'infuzione d'aghjustate (1 vetru in 2 litri d'acqua furiosa insistu in un termu di 2,5-3). Calms, relaxes, alivia tensione nervosa.
AROMATIC . Circa una ora prima di piglià un bagnu, preparanu una decocuura di aneto, lavanda, salvatore, rosemary, milfoil, chamomile (ùn devenu circa 2 vetru di erbi mixed). U bientôt pour l'acqua. A pelle di sta bagnu serà frescu.
Unghie
E mani necessanu sempre d'invucazione constantemente. Comu qualchì volte hè insulte, se un batch breaks! Per rinfurzà i unghje sò bagnu di soda utili.
1 spoonu di soda di furnutu per 1 vetru di acqua. A temperatura di l'acqua deve esse 37-38 ° C. Bajate e dete di u dete in questa solu per 15 minuti.
Per mantenisce e unghji in bonu statu, hè bisognu di seguità a vostra dieta. In a vostra dieta deve esse presente corsi rich in iodine, iron, calcium, vitamin B, zinc (mariscos è legumi). Ma hè megliu per riffisce tè forte.
Prima di principià una manicura, fate un biancu sucietante. In un catu, fate un poveri calde acqua è aghjunghje un shampoo pocu. Senza a bocca di u dettu in questu bagnu di 7-10 minuti, poi scorri cu cura di e reta da a pinza è lubrique i deteve cù una crema di u unghje.
Chest
Quandu i prucessi di l'acqua sò cumplettati, vale a cunsece cumu per mantene u tonu muscular è acquistà a cundizzione necessaria di a vivacità. Per fà questu, utilizate un settimane di esercizii chì furtificanu i musculi chì sò sottu à u pettu, è cusì aumentendu u pettu in quella. Eserciti precisa un pree caliu.
EXERCISE 1. Sit on a chair, remicheghja back and take each hand on a dumbbell. Pustiu e to mani. Pique à i codo, fate lentamente u pesu à u livellu di u pettu. Repetite questu altecimente parechje volte.
EZERCISE 2. Bajate i brazzi bentani per chì i codici sò à u liveddu di u pettu; Senza fendu chì oghji u coddu, sparghje i vostri brazzi à i lati. Dumbbells sò in u cima, i codi sò à u liveddu di u pettu.
Eccu alcuni ricetti per ogni tipu di capelli
- Pigliate 1 spoonu di henna, aghjunghje 1 spoonu di fogghiu acqua è kefir, chuleta 1 clavu di l'agliu, cunfruite cù una cullizzioni di u meli è 1/2 cullenella di cacao. Mettite tuttu, aghjunghje 1 ovu, mettite torna. Appliate à i capelli, mette un saccu di plastica in a testa. Dopu dopu una ora è menzu un mità, lavate i capelli, rinfriscati cun una decocu d'infusione.
- Mix 1 tablespoon d'aloe juice cù una cullizzioni di zucchzu d'aziò, aghjunghje 1 cuppa sopra à melone, 1 focu.
Mettite tuttu è applica à u scalp. Wrap the hair with cellophane. Senza a mascara in a testa per una meza ora, dopu à u quale u capeddu hè sbagliatu. - Passà a cipolla è l'aloe in una macinagrera in quantità equivalenti. Apply this mixture to the hair for two hours, covered with cellophane. Pigliate i capelli cù u shampoo è seccu.