A nutritura propria hè unu di i ligami più impurtanti, nò solu a nostra salute, ma ancu a salute di i nostri capelli. Hè da quì segue a conclusione: u più bellu cumu manghjemu, u più beddu è sano, seremu, è per questu i nostri capelli. Per u crescenu di u pilu, hè necessariu chì u corpu riceviu l'energia. E sta energia vinarà solu se manghjanu spessu, ma in parechji porci. È hè dispremtu à manghjà i menu ricche in biotin. Inoltre, per uccidinamentu di u pilu, hè cunsigliu per piglià alimentazione cù un grande numaru di prutini è amminicidi.
Allora chì duverebate manghja per accelerassi u crescente di capelli Accogliu u nostru alimentu propiu di frutti è ligumi. Hè un magazinu di vitamini. Avà sò ghjè dispunibule per noi in ogni mumentu di l'annu. E ci sò tanti d'elli chì ogni unu di noi pudete elettu à u vostru gustu. Se vulete chì i vostri capiddi crescenu più veloce è esse bè - mancianu crudu: manzanas, bananas, pepini, pumati, col è di sicuru, cipudioni.
E hè pussibile tricà infurmatu di un pruduttu alimentariu cum'è casgiu cottage. Hè assai riccu di calcium è di prutezione, è questu hè unu di i più impurtanti "misure" di e materii chì cuntribuiscenu à u crescenu di i nostri capelli. U furmagliu di caccia pò esse cunsumata sia in forma prima, è da ellu pudete preparà diverse platti. Una excelente fonte di calcium è di a proteina hè sempre latte è iogurt. E se si aghjunghjenu frutti di iogurtu, ci seranu assai più benefici per i vostri capelli.
Hè dispunibule cum'è manghjatu in carne rossa duie volte una simana (vale a carne di carne). Ci hè una gran quantitata di prutezione, vitamina B, ferru, zincu, e queste sò e sustanzi chì prumove un vulgari massimu di capilarità. Aghjunghje assai moltu à a carri è a carne di pollo è turcu. A carica d'avanguarda hè ancu preziosa perchè hè una gran quantità di ferru, chì hè assicurata da u corpu. Ùn bisognu di manghja pisci rossu (salmon, salmone). Contene a vitamina B12, zincu è di prutezione. Eccu i sustanzi chì sò bè per i capelli. Pundu à i prudutti per accelerà u crescente di u capeddu, cum'è u pezzu verdu (pò ancu esse cunserbated), u rossu maritu, u uvute è u biancu. Tutti issi prudutti sò ricche in sustanzi chì stimulan u crescente di capelli.
Lenteja, fasgioli, fagioli ùn sò micca solu una fonti di a prutetta chì favurizeghja a crescita di u capelli, ma sò ancu ricchi di biotina, ferru è zincu, chì cuntene à a so salute. Per assicurà chì u vostru corpu hè furnitu cù a vitamina di u gruppu B, pruvate à manghjà carotta, fruttu, prudutti di soia, castagne ogni ghjornu. I vostri capelli per questu vi cuntrarà solu.
À prudutti universali chì anu un gran numaru di non solu a prutezione, ma ancu di u gruppu di vitamina B, ci hè un levitu di levitu di cervecita è u furu. Usi, pudete ottene un doppia effettu: furtificheghja i capelli è dà un impastatu per u rapidu criscamentu. Pi criscrirelu e rinfurzà u capiddi hè assai impurtante di manghjà oliu, hè una fonte d'acidità fatali.
Cumu sintendu tutte l'altitudine, pudemu sculaccià a seguente cunclusione: per fà u capu per crescita rapidamente è sana, hè necessaria nutrimenta addattata. Eat foods that contain high amounts of protein, vitamins and minerals. In particulare i vitamini B è C, u ferru - questu hè ciò chì contribuisce dinò in u crescitu di capelli.
Cridite à mè, se perchè almenu ligate à a nutritura propria, in un futuru vicinu ùn vi sete inviusi di i prupietari di capelli fini, ma per contru sarà ghjelosu di voi.