I prezzi valurificate è mediali di u salvatu fù scupertu in l'antichità. Eppuru Chjappi apprizzati i so pruprietà è ricumandenu à tutti per aduprà com'è una bona strumentu per u travagliu normale è di a limpezza di u gastrointestinal. In Russia, in i tempi antichi, u pane era furmatu da a farina di grùassu furmazioni, si vintu cum'è cun bran. E persone si manghjatu i pezzi bassu ordinariu, è i richi pulitichi usati da a farina bianca, è era notu chì era di pocu usu. I publici ghjovani cotti nantu à a farina bianca solu di i vacanze. Per manghjate u pane da a farina bianca in Fasting hè un gran peccatu.
Useful waste.
Quandu si svolge, u più grande di sustanzi sali chì sò cuntenuti in grani ciùniche sò stati guardati in u caperu granului di l'aleurone. Ci hè chì in a pruduzzioni di a farina di u livellu più altu, i grani sò limpiati, scorci e capelli d'aleurone di grani, i embrijuni di granu si mette in scorri. Comu u risultatu, a farina di primu cunsiste di fucu puru, in quali ùn ci sò senza vitamini è trace elementi, cusì necessariu per a salute umana. È tutta a valuta è utile chì hè in granu sanu, si mette in scàccia. Pò esse cunclusu chì u bran è un pruduttu utile, chì hè cunsigliatu per includà una dieta sana.
Composizione di bran.
U granu o un altru grandu di zucca hè una gran fonta di fibra chì hè necessariu per u bon funziunamentu di l'intestinu è u sistema digestivu tutale. I scientisti dicinu chì, si una persona hà stati aduprati più nutizie è moltu di fibra, hà avutu stendu a so vita, è a qualità di questu puderia esse megliu. Senza salvezza è manghja tali nutizie. Fibra, chì hè in quantità grandi in u salvcu, hè digerutu pocu, è questa hè a so pruprietà utili.
In u farinatu sò assai necessari macro è microelementi, vitamini B: B1-B12, è di vitamina A è E. Tutti sò impurtanti per sustene e diverse funzioni di u corpu umanu - aiutanu à a migliurà a proteina, carbuidrata, grass, salt-acqua, metabolismu energicu. Regule e funzioni di u sistema cardiovascular, digestivu, nervu, muscular di l'omu. Participà in i prucessi di hematopoesi.
Vitamini, chì sò in u branzu, migliurà a prublema di a pelle, u capillu è u creatu d'unnesse, prumove a regenerazione di tissuti, sò necessariu in tuttu a vita di una persona per mantene a bona visione è l'immunità.
In casu di constantemente aduprà a branna in a vostra nutizie, allura u corpu hè pulitu di metalli preziosu pisci, u risicu di tumuri in l'intestini in l'area di u culuneddu reduce.
Mètode di usalla salvatore.
U biancu di cucina per u cunsumu hè assai simplice. Per preparà, avete bisognu à piglià un certu quantu di branna, fate cù l'acqua furiosa è cercache a tapa. Trascendu à vinti minuti, fate l'acqua restante, è pronta. Quessi pignatelli di salvatu pò aghjunghje à parechji pratiche o cunsumati cum'è questa, lavata cun l'acqua. Per entra in u stomacu, farabe, per via di a so prupietà per mantene l'acqua, ùn mancunu digià è seguite per entra in l'intestinu. Duranti a so passaghju per l'intestinu, hè purificatu da prudutte e carcinogens di decadenza.
L'adulti sò cunsigliati per aduprà chjara, avè una cullizzioni, più una cullizzioni sopra cù pranziari cù trè volte à u ghjornu per dui simani. Quandu l'arvine travaglia in u normale, hè necessariu di cuntinuà à cunsumà salvadore un pocu di tempu per duie cullocanni à ghjornu.
Intra i main meal, pudete cunsumà granu cun u latte, kefir, iogurt è altri prudutti di latti à parechji volte di ghjornu. L'ingesta di ghjornu di u bran è di 30-50 g.
Per rinforzà a forza dopu a malatia severi, i devastati i persone, è l'anziani, sò cunsigliati per prufittà di i prupitati medicinali di u salvettu. Una culloca di sopra à un slide of bran pour 400 g d'acqua è fate a coccia durante 30 minuti, trà sempre. Eliminate da u calore, permettenu di cool a temperatura di l'ambienti. Per migliurà u gustu, pudete aghjunghje una colazione di u meli è pigliate in parechje parte à tuttu u ghjornu.
Appliice i propietari utili di u farininu è per u trattamentu di a bronchitis : 400 grammi di un salvato per cumpientà un litru d'acqua fogera, fate 10 minuti. Lassa a raccumannarisi, da tene. Per migliurà u gustu, hè bisognu di aghjunghje u zuccherinu brusgiate Eat hot, inveci di tè o caffè, in tuttu u ghjornu.
Se ùn avete micca manghjatu cena dopu à 18 ore, ma avete un famu incridibile , tandu seranu aiutati da un pezzu di salvatura è un vetru di iogurtu o kefir, è u vostru corpu si dispunia di e consegnevate cunsechi.
Fibra, cuntenuta in u salvame, pussedi una pruprietà utili - reduce u cuntenutu di u colesterolu è u zuccheru in u sangue. In diabete, i pazienti sò cunsigliati per cunsumà cunsumu salvatu comu adjuvanti bisognu assai efficace à a riunioni di u metabolismu è a riduzzioni di u zuccaru sangu.
À chì sò cunti contraindicati?
Invece ancu chì u bran è aiutate à purificà u corpu di toxine è à l'àvuli bile è aiuta à rinfreschi i nitrati chì intrinu in u corpu cù leghje è frutti, ùn sò micca utili à tutti è avete contraindicazione. Ùn puderà micca esse usatu per a malatia d'ulcerum peptica, esporziunamentu di gastritis, pòpuli in l'intestini è u intestinu grossu. Con sti malatie, u branbre pò causà irritazione di a mucosa di l'organi internu.