Sè avete sentu letargu è irritable, avete saccu sacchetti sottu i vostri ochji è i prugrammi inzucati, se tenete parechji problemi di stomacu è i prublemi cù a pelle è u capelli, hè questu questu tempu per piglià a cura di a vostra salute. Una di e migliori modi per aduprà u vostru corpu per a diriva a dettoxificação. In particulare, prima di i vacanze d'annu, serà assai utile.
Per parechji seculi in u mondu, i pratichi prutezanu a purificazione di u corpu. Ci hè parechje modi per rejiminate è nutriscimentu u corpu da l'internu: e tecniche chinois, aiurvedic è simili. Trascinendu e toxine è manghjendu pane alimenta sana, l'avemu purificatu di toxini dolci è di toxine, è saturatu cù e vitamine è elementi necessarii. In u tempu di vaghjimu è invernu, u nostru organu hè furnutu di supportu supplementu. Dopu tuttu, questu hè u periodu di frutti di a staghjunata. Di sicuru, vi pudete bè vitamini. Ma in questu modu puderà pruponenu u suminatu di sustanziu necessariu in u corpu, ma nisuna purificazione avà nanzu. Per quessa, hè megliu di disturcià.
A fine di u vaghjimu è di l'invierno tempi nantu à i stale di i supermercati pudete truvà parechji frutti è vegetali utili chì aiutanu à purificà u corpu. Inoltre, tutti questi prudutti sò assai propietari utili.
Quandu è cumu si puderaghju diossu u corpu?
A maiò parte di l'espurtazioni crede chì avete bisognu di purificà u vostru corpu constantemente. Ma hè cunsigliu per fà una limpieza completa à l'annu. Ci hè parechje metudi. Qualchidunu prupone à purificà u corpu ind'è individualmente, questu, ogni mese per vultà un certu urganu (riney, fegate è simili). Altri mètudi urganizammi à realizà una desintoxicazioni cumplessa. Dunque, hè à voi, secondu ciò chì megliu per fà. Inoltre, l'scelta di mètudi per purificà l'organamentu hè necessariu nantu à basa di carattaristichi particulari. Ma ricurdate chì ùn pò micca cunsumavanu tutti. Hè prohibitu fà queste à e donni di cresce, e femicelli pregnant, è ancu quelli chì soffrenu per u cungru, a tuberculosi o altre malativi degenerati. Ùn hè micca cunsigliatu per aduprà a desintoxicazione si avete ridducessesi l'immunità.
Fighjà sempre u vostru statu. Durante u stress, pudete pruvà una limpia purificazione durante u mese, ghjunghje una nutritioni equilibrati. Durante i vacanze hè megliu di preferitu à i mono-dieti. Per esempiu, durante una settimana nantu à una mono-dieta, chì hè basatu annantu à l'usu di u zùccheru di uva, pò alcune una purzione ràpida di u corpu. Inoltre, una dieta diventarà bè di i riziette è u sistema limfinicu. I sperienti ricumandenu chì portanu a purificazione in tale manera chì a rimuzione di e toxine da u corpu hè cuntinuu. Cusì, u corpu hà da funzione nurmale.
I megliu prudutti per a purificazione di u corpu
À a ghjovana età, u corpu ci deve spicchitu. Per quessa, hè abbastanza per aghjurnà a vostra dieta è cumprendi parechji prudutti sò. Hè pruvatu chì i prudutti cumentu seguenti averebbe pulitificà u corpu:
- U rabidu radu negru hè utilatu per purificà u fegato. Ci sò aiutu à eliminà e toxine da questu. Hè necessariu aghjustà o tagliate u fruttu cù a pelle o espresse u zuccaru da ellu. U massu o liquidu resultanti devini esse manghjatu o drunk un ghjornu à ghjornu per trè simani.
- Eggplant hè cunsideratu un verdura di a longevità. Ci sò sustanzi chì sò bè per fraccionarii di grassu, per què hè cunsigliu per manghjà l'arghjentu per quelli chì vulianu perdiri pesu. Inoltre, l'aluberi sò un bonu diureticu, mantenenu un equilibru aziu è base in u corpu è affettanu pusitivamenti u equilibriu di u salottu. Sò utuli pà stinizia.
- A coliflora supremu in i so qualità gustativi, in u cuntenutu di nutriutti, è ancu in propietati dietetichi, l'altri spezii di col. In più, hè assorbita da u corpu più megliu cà l'altre tipe di cole grazzi à a struttura cellulare. L'acula cuntene più potassiu è a ciuciuli di celulosa, prumove un sforzu di u intestinu è aiuta à lavà i rindini.
- U Broccoli hè un veru cocktail di vitamina. Contene vitamini A, C, B9, è elementi traccia: potassu, calcium, magnesiu è altri. Grazie à questu, u bròcolu règule u livellu di fluidu in u corpu è stimula a purificazione di sangue è a attività di furu. Cù l'usu rigulari di sta verdura, e toxine seranu eliminati da u corpu è avete scurdatu di stinimentu quandu avete sta prublema.
- Ciurite hè una versàteve vegetale. Prima di tuttu, hè un pruduttu sustenezi dieteticu, chì cuntene: potassu, vitamina B6, tiamina, riboflavina, niacina, acidus follicle, acidu pantotenic è altre sustanziali utili. Ancu un fernu bassu caluri, hè riccu in antioxidanti è di fibra. Questu vegetale pò esse limpiari l'intestini, sguassate tosini da u culone, è dinò di cuntribuisce à una bona digestioni.
- Nuru hè una nutizie assai nutiziosa, chì cuntene vitamini B e C, microelementi è elementi maculati (potassium, zinc, cobre, ferru è altri). L'aranciu hè riccu in fibri nutrizionale è antioxidanti. Per 100 grammi di u pruduttu, solu 28 caloria, perchè u pesu pò micca esse stampatu cun precisa, cum'è un turnip. Per purtà purificà u corpu, hè cunsigliatu di chjamate u pruduttu in a dieta: da dui à trè volte à settimana, un è un vintzo di cunfitturi di zuccaratu turnip.
- U peccatu hè ancu bagnu di caloria, ma cuntene assai fibra, chì impedisce l'apparizione di stinimentu, stimula u travagliu di u viaghju gastrointestinali è stimula a micció. A causa di st'intercessu fluidu ùn accunsentisce inorganismu.
- A Chicory hè u 95% d'acqua, ma hà assai prudutta. Hè una bona fonte di putassiu. Cù l'usu di u cicure, u sangue è u fianu sò ridati, a digestioni improvesu è u travagliu di u vinu digestivu hè stimulatu. U corpu si distrugne di i tugini di l'ishlaks, u metabolismu s'accelera è poveru qualchì pocu kilogrammi addirate. Inoltre, chicaria pò esse usata cum diurite è laxattiva.
- Prune hè ancu un pruduttu bassa caluricu (per 100 grammi solu 46 calori). Vnei ùn cuntene mancu di grassu satu, ma in u prugnu ci sò assai antioxidanti, potassu, fibra è altri sustanzi chì purificate e fegate. Prugna frischi sò un bon remedio riabilitu pè restaru.
- A uva cuntenenu una gran quantitata di fibra insoluble. Hè un di i produtti principale per a purificazione di u corpu, graziu per u fattu chì cuntene polifenols, phytonutrients, chì ghjucanu un rolu impurtante in u rejuvenecimiento di u corpu. In più, i raghji sò ricchi in antioxidanti. Cù usu rigulari stimula u travagliu di l'intestini, chì impedisce u stimpiso. A uvasi pò esse cunsatte à tempu per u sdighjunu o u pranzu. Grazie à questu pruduttu, ùn solu ùn purifichèghjanu u vostru organettu, ma vi scurdate pocu pisu.
- Banana hè riccu di carbohydrates, potassium, fibre è altre sustanziali. Perfetta à satisfece a fami. Inoltre, i bananas sò adattati per quelli chì vulianu perdiri pesu. Una sola grande banana un ghjornu furnisce u corpu cù sustegnu utili è hà un effettu benefizièvule nantu à a via digestiva.
Equilibbutu per a purificazione di u corpu
Mattina: zucca di pear o pear (100 grammi); Un pappulinu di moutau cun quinoa è latte di soia, tè indocizzatu biancu.
U lunch: una misura di coliflor (100 grammi) è bròcoli (100 grammi) di napar cheated; tuna steak baked in foil (100 grammi); pudessi stofa (100 grammi).
Cranzu: u ziu de zappanu è l'api (100 grammi); purée da turnips (100 grammi); paraphena turnip (100 gramma) è di risu (50 grammi); banana (100 grammi).