I medichi americani fiscini un studiu è truvonu chì e donne pò tollerà u travagliu più faciule. A gravità di u cursu di u travagliu largamente dependa da u gruppu etnicu à quale a donna pertenece. In u cursu di prufunimentu clinicu dilettante, anu pruduciu chì hè più faciule per dà nascita à l'Asiiani è Latini ca à i Cauccarelli di u tipu europeu. Sì ùn ùn appartene à un gruppu "cuntenutu" di "cuntenutu", ùn hè micca valenu esse preoccuvate, hè cunsigliu chì prima preparanu u corpu per a gravidanza è u partitu, è da cunsiderà per nascita.
A medicina moderna ùn hè più appieca à una donna incinta com'è un vasu di cristal. Hà statu pruvatu chì hè più faciule per i donni fisici forti per tollerà u partitu. U nostru travagliu a durabilità di u corpu è a forza musculare, in particulare u diafragma è a pressa abdominal. Cusì hè faciule fà dà nascita è senza u so dulore, più ch'è e donne chì sò ingaghjati activamente in forma di fitness prima di a gravidanza. Se si unu di questi - ùn rinuncia micca durante u gravidenza. Mediteghja moderna ricumanda in rigoru di e donne di guidà un modu di stilacciu attivu, impone in aerobics, esercitivi di forza moderata, esercizii di respirazione, strettu è yoga. In ogni casu, se una donna prima di a gravidanza ùn hà micca ghjuntu per l'esercitu, hè pussibule di preparà per u partitu - micca u megliu tempu per cambià u modu di vita. Hè facilitu per dà nascita à quelli chì sò cun musculature sviluppata, perchè ùn abbia micca travagliatu nantu à i simuladori di prima di gravidanza. Durante a gravidanza, hè necessariu accurzà à a crescita di a forza, cun prudenza, hè megliu cuntattate un dutturore sportiu qualificatu è un furasteru persunale. Ricurdativi chì sete un stilu di vita attuale prima di a gravidanza, ùn pudete micca dramàbbilmente cambià.
In ogni casu, deve esse ricordatu chì in u gravidenza, u traumatismu di l'exercitazioni aumenta, e donne chì e donne chì ùn hanu inevitatu chjassi. Parechji furmaturi di fitness sò contr'à a furmazione di impactu grandi ancu in u primu trimesteru di gravidenza. I medichi ghjudiziali americani recommandé femminile femini embarassati per mantene a forma di ghjucà, natatione è ciclisti. Sì ùn viaghjate assai cun fiducia, hè megliu sustituiri l'ultimi cù l'eserciti non-severi nantu à a bicicletta fixa. Assicuratevi di assicurà chì a sedie di u simulatore hè stata agituata à l'altezza è ùn avete micca sperienziuni incarbili in a furmazione.
Nàine perfunna in a piscina cù acqua ozonizzata caleciata. I corsi d'acqua naturali salati, micca freschi, sò preferiti. In generale, a natale ùn hè micca solu ghjunghje a durabilità, ma dinò rinfurzà i musculi di u corpu è hè perfetta ancu per quelli dritti chì in u gravidenza anu fattu un grande di pesu sopra.
A donna chì ùn hè micca cunnessione à u prucessu naturali com'è esame o un altru passu in a so prufissioni hè più faciule per soprappi u partitu. Per fà una donna hè una funzione naturali naturale, billini di donne facenu cun queste in cundizzioni di a civiltà, perchè ùn deveri micca. Da u vostru eccitazione a situazione hè improbabulevuli per migliurà, in quantu u cuntrariu. Siculogani dicenu chì e donne chì ùn sò micca affucati psicologichi nantu à u prucessu, per a diri, sò centrati in u risultatu, sò più tolerati da a nascita. Sì una donna pensa nantu à u zitellu in seguitu, è ùn ne micca di i stori di orrore dittu à dà nascita à e donne, aiutarà à soprappiù u cunsigliu più faciule.
Hè definitu di più faciule per trasferisce i nascita à e donne chjamate in mente, chì ùn sò micca sottumessi di preoccupati innecessarii. Cusì avete bisognu di attentu micca solu per a vostra forma fisica, ma ancu u vostru situ emotiu.