Allura quantu pò esse fermu è attrattiva à una vita cusì, è, più importantemente, ghjovanu? U successu in questa materia diffarenti deve direttamente nantu à u statu fisicu è mentale di l'organizmu.
In vista di a parte fisica di u tema, hè bisognu di attentu à i principali organi di a persona responsable di l'operazione di i sistemi principali di u corpu umanu - cardiovascular, digestive and nervous. U funziunamentu propriu di u struttu digestivu è u stomacu, cum'è l'uulianu principali di u sistema, depende di l'umore, l'appetite, è ancu a cutioni è a cutícula. L'affare d'abitudine malvucatu è un grandu gradu di l'urganizazione, cumminata cù e exercici fisichi, cuntributes à u funziunamentu standard di u corpu, a salvezza di a salute è a ghjuventù.
A più carità di acidezza, stinziazione è variate inflamazioni sò a principal cause di l'estasi di depressione, rapidità fatica è l'aspettu d'una funzione grisa.
U cori hè u mutore di u corpu, chì devendenu una curazioni è cura. Fugue è l'abusu d'alcol, cuntribuiscenu à l'emergenza di neurosi, estensioni è un invellatore di altre disordini. U core deve esse mantinutu in u statu chì hè datu da a matri natura.
Per mantenienti u ghjovanu, mantene una bona forma fisica è rinforza u statu di mente, hè abbastanza à seguità parechje cunsiglii:
- Dà capu un modu di vita mobiliu, per a travagliu sistematicu di travagliu fisicu - simuli visitanti, cursu, natation, etc.
- A vigilà a limpezza di u corpu, per ellu chì vulete reguale baths, spetta u rubbure. A attenzione particulare deve esse dati à a salute di a donna di i genitori, a purezza di quale affetta direttament in u complexion. Per lavà, hè necessariu d'usà l'acqua fresca moderne è u soapu finamente crema per i zoni intimi.
- Fai esercizii di respirazioni normi, chì sò particularmente utili à a prima matina. Per fà questu, avete bisognu à apre a finestra o sull'algariu à u balcone è inghjinirà inghjustate l'aria per u nasu è per a bocca per esce. A freccia di l'exercitu deve esse trè volte à u minutu, cum'è a solitu ci arremu 10-15 volte per minuti. Eincircuti duranu duranti 5 minuti, chì prima parranu tediosi à voi. Ma eventualmente si avvìnanu usatu è l'esercitu hè fatta da facilmente.
- A cura particulare deve esse pagatu à l'acqua, più preciatu à a so cantità in u corpu. U corpu umanu hè u 70% d'acqua, perde per quattru 10 fichi à u ghjornu chì spuntanu in u furore di urina è sudore. In u corpu, per restaurà a quantità di u liquid, hè cunsigliu per entre, almenu, dui litri di liquidi, inclusi l'acqua. Inutili, pò esse una mancanza di saliva, stagnazioni in u viaghju gastrointestinali.
Ùn vi scurdate micca di e pruprietà mediale di a ricetta di "avanna". Sì avete l'uppurtunità di cullettite questi grassi cum'è nettli, foglie di dente di leone, pate, sorrel e milfoce, pudete esse preparatu indipindente l'elixir di u populu di u populu.
Si aghjunghjenu i foglie freschi di e piante, hè necessariu di lavorare cù l'acqua è pour a sira di a vigilia, perchè l'acqua sola cose. À a matina, i foglie deve esse spegata cù un mantellu è aghjunghje à u ghjumu uttenutu, un zitellu di limonu è u meli. Avete bisognu di un pocu quantità durante u ghjornu. Aduprate micca solu l'arbeji freschi, perchè ùn lasci micca in quantità maiò.
Se ùn avete micca l'uppurtunità di cullisce e arbe, pudete apprezzà un mistu di calchissia meli, u zucchetta di limonu è l'oliu d'oliu, tutte una cullizzioni di brocca. U bellu seguita durante u ghjornu.
Eccu di queste prescissioni purificà u sangue, dà a freschezza di u face è cuntribuiscenu à l'eliminazione di toxine è toxine chì infinueghja u nostru corpu è averebbicanu i so sistemi.
Un oghjianu rejuveneviatu addirizzu serà l'usu di u sapore frescu di u bedriddu.
Durante u periodu di carenza di vitamina, prima di a primavera, hè cunsigliu per cunsumare u lactosu è limite u cunsumu d'alcool, zucchero, caffè è di grassu.
Hè bisognu di vìviri una sola simana un vetru di latti, in u quali, durante u turminu, aghjunghjenu dui piccioli d'agliu. A Leca cu l'agliu infucatu durante 10 minuti, è dopu drunk in full.
Tutte e riconce di supra, cuntribuiscenu à a normalizzazzjoni di i sistemi vitale vita di u corpu, allargate a vita è priservà i ghjoveli - sia salutare, bella è ghjovana!