Avete bisognu à piglià a cura di a vostra salute sistematicamente - perchè vi evitari di prublemi seri. Aiutu in stu calendariu speziale per tuttu l'annu. Aproveche avant ou ... fate a vostra!
Ghjennaghju
Pruva di sangue generale. Visita u terapeuta è pigliate un riferimentu per un test di sangue. Una volta à l'annu, fate a morfologia è verificate u nivellu di i sangue. Sè dighjà 35 anni, cuntrolla u nivellu di colesterol per frazzioni è u livellu di glucose. Grazie à l'analisi, sapete s'ellu avete da anemia. U so apparizione hè sustituita da un prufunnu menstruali prufunnu. A Hypertrazioni pò esse a cunsiguenza di predisposición genetica. Se i vostri parenti anu patutu, fate a cura di a prevenzione. Verificate a prissioni à almenu una volta cada sei mesi. A prissioni ideali ùn deve micca esse di 120/80 mm Hg. Art.
Ferraghju
Visiti à u terapeuta. Ancu s'è avete bè denti sani, vale a limpialli da a petra è a plica di culore. E si a caries hè statu appartinutu, prima prima cumincià à trattà u pirtore, u più pocu cusì dulce sta prucedura serà. U seguitu particularmente attente à a cundizzioni di i denti si sia incinta.
Operazione diretta. Serebbenu fà svià a nascita? Pudete pensà à liberà di vini dilatati o prieriamente astrizzichi? Invernu hè u megliu tempu per una operazione meditazione minuri. A ferita cicatrise in questu tempu hè più faciule per pruteggiri l'esposizione à u sole.
Marzu
Cytology. Fate stu analisi annu à l'annu. A prucedura hè rapida, senza painless, pudete fà per gratis. Sceglite a data ghjusta, u megliu chì pò mancà ricurdà.
Dieta di limpieza. Per fà disperse di i tugini dopu à u ghjornu, per esempiu, un fughje di famu di u famu pò aiutà. Allora puderebbe subistutivà a natura fatica di primavera.
Aprile
A vaccinazione contru l'hepatitis B. Da a vaccinazione di u viru di u fegatu, avete bisognu di pensà à se pensendu a gravidez. Sarà salvatu è durante u partitu.
Prutezzione di u cervicu. Avoiding the cancer of the cervix will help you inoculation against the papillomavirus human (HPV).
Maghju
Fluorography. Parechje persone abbandunate stu prucedimentu. Ma hè assai impurtante, particularmente se fuma. Per truvà a malatia in u tempu, fate un annu.
Peso control. L'obesità prupone l'aparicio di neoplasmi. Se a cintura hè più di 88 cm, questu hè prubleu per a salute.
Ghjugnu
Visita a l'oculist. A visione compia bisognu annantu à quattru misi di sei mesi, se passate assai tempu cun una computadora, porta l'occulenti o lenti di contactu.
ECG (electrocardiogram). Sè più più di 40 anni, una volta un annu facenu un ECG, chì detarà viulenza di a freccia di u core.
Lugliu
Analisi generale di l'urina. Fate una volta annu. Se avete riittutu sottumessu di a inflamazioni di a buca, hè cunsigliu per fà più frequentanu.
A prutezione I mesi di l'estiu sò speciali periculosi per i cambiamenti di a pelle, per esempiu moles. Prutene elli da u sole cù una crema cun u filtru UV o fassi una banda.
Aostu
U cuntrollu di l'hormone o glàndula tiroidea. Verificate u nivellu di TSH, in particulare durante una tempesta hormonal, per esempiu, durante a gravidanza, durante a tacitazione o a menopausa.
Piegamentu di u corpu. Uttenite nantu à un lìcu o mari per l'hidroterapia naturali.
Sittembri
A seconda visita à u dentista. Avete visitatu u dentistu per mezu annu. È ùn ti scurdate di cambià a raspberry cada 3 mesi!
Ultrasound. Fate à u vostru duttore per dà e direzzione per l'ultrasound vaginal. Grazie à ellu, pudete truvà u cancer in ovariance.
Uttrovi
Analisi materna. Fate à u vostru duttore per esaminà u vostru pettu. Signupate per una scanning ultrasonica o una mammogramma, secondu a quale u cunsigliu di u mèdicu.
Avete a cura di a spina. Sè avete avvistu chì ùn avete micca a fluria o certe volte, hè u dulore in u spinu inferiu, ùn vi pò più tardi, visitate u ortopedista.
Nuvembre
Densitetru (studiu di densità di l'hezur). Fate cù tutti i 2-3 anni, si tenete a menopausa. Luodoterapu. Aduprate una lumera pè u terrazziu ligu (pudete cumprà in una tenda cù l'equipaggiu mediu in Internet). Hè salvu da u depressione di u vaghjimu.
Dicembre
Sumbiani risultati. Rice u vostru calendariu è verificate ciò chì ùn pò micca fà. Forsi, questu annu avete sempri tempu per andà à un spécialiste, chì a so visita hè smintita? È se ùn fate micca cusì ùn sia micca pussutu tramutà pre-festa, portanu una visita à un duttore o un analizà in u vostru calendariu per l'annu dopu!