"Supplimenti verdi" - una nova moda in una dieta sana

Ti piace un vetru di fangu? Hè vistu unappetizing, ma hè "chinu" di salute, cum'è tutti l'attuali di moda di alga, cole è altri fonti vegetali di nutrienti. Avà hè una tendenza distinta di cumpressione di alga è legumi verdi in a vostra dieta.
Verdi cultivate in ghjorni è cumpagnie, riccu in vitamina C, calcium, iron and potassium. L'alga cuntenenu una gran quantitate di grassu è di prutezione, cuntenenu assai magnesiu. Avemu sempre avà accunsentu, ùn ani micca vedutu attraenti à noi, salivate ùn saldanu micca. Ma cum'è succitatu à potappu in u so tempu, da i piumine chì ricevenu u ziziu amareddu, chì aumenta a capacità di u sistema immune per contrarà u sviluppu di u cancru, cusì avemu vistu a pussibulità grandi di u fangu verdu è travagliendu assai nantu à i modi chì a ghjente aduprà per una dieta sana.

Hè chjaru chì qualchissime alga è certi tipi di piantazioni ùn pruvucalli, hè necessariu di pudè utilizà cù u beneficu massimu per noi. Ùn hè bisognu di inventà incucchià platti à a nostra tavola. Dighjà cunnisciutu è utiliscia addupirati cuncessu, unificati da u nomu cumuni "verde", chì avemu dunque in forma di tintura, polu, tablette, capsule.

Tuttu stu "verde" pò esse divisu in dui categorii. I rigali di a Matru Terra è queste sò fogli, grammi, raccoglieri, chì cuntenenu potasio, magnesiu, calciu, ferru, vitamina C. È aqua «rigali», chì si trova spirulina d'alga, chlorella, kelp sò ricchi di proteini utti è grassivi, sò un veru stock di vitamini è minerali. Ciò chì face i più prezzu hè l'altu cuntenutu di u magnesiu, chì hè assai impurtante per rinfurzà u sistema immune è digestivu, è hè ancu necessariu di mantene a pressione sanguigna nurmale. I tecnulugii muderni di a pruduzione intensiva di prudutti agriculi è dieti di moda ùn ci anu satu privatu di una quantità di nutrienti necessarii, cumprese magnesiu.

A produzzione "verde" -additivi cuntenenu a clorofilla, chì ghjenuvesi faciliteghja cù tutti l'elementi di seguitu. Cù l'abbunnanza attuale di i prudutti dispunibule, ùn ci hè micca scatto di nutrienti necessarii, cum'è tali. Ma l'esercitu raghjugatu hè perduvule, i nutricionisti ci anu suggeritu per u sacru di u nostru beneficu per l'usu di una misura d'uni pochi suplementi verdi chì pò esse presi in postu di multivitamini. Algae, irònicamente chjamati "scum edible poultry", ùn sò micca chimichi, ma di prudutti d'urighjini naturali, cusì l'organu facilmente assume. Parechji d'elli cuntenenu pruibioticu (questu, utilità, di distinzione di patogeni - microorganismi patogeni) di i bacteria.

Ùn ci hè nunda, celebriti chì cunsuma additivi veri, scorri sulu cù a salute. Miranda Kerr, Victoria Beckham, Poppy Delevin si ferma. L'altru mudellu di Rosie Huntington-Whiteley era di dichjarà chì ella accetta un cocktail chì cuntene u zucchinu di chlorella, a vendita di questu "miraculu" verde in Gran Bretaña aumentou un 60%. Per risponda à a dumanda, era urgente di modu Chlorella da l'isuli giudei. In attu, chì hè quì, per esse surprised? Chlorella hè una di e formi vegetali più studiati in u mondu, è in u 1940, hè cunsideratu com'è una cultura di prezzu è nutritiva per a crianza di a populazione in u post-guerra.

In u Regnu Unitu, per sette anni, era spartu in a forma di pillettes, è in questu tempu era cunvintu chì reduci u percentualità di grassu è livelli di glucose di sangue, aiuta à quelli chì soffrenu di a diabetes di zucchero, di malatie o d'obesità, murali a digestioni. Fù altri vantaghji, hè stata nutata chì cuntribuisce à a cumbattimentu di depressione, reduces l'odore di u corpu è impedisce l'absorzione di i chimichi faciuli da u corpu. Cchiù curiosu: i japunesi vivenu in u so paese in u Paese di u Rising Sun, è attivamente usendu i rigali di l'uceanu per l'alimentariu, l'ateroesclerose sò stati duchi di dece volte di più menu chì quelli chì partissi per i Stati Uniti.

Nisun pocu popular sò u passatu è altri fornituri naturali di "verdura". E seculu prima di Gwyneth Paltrow "si pusò" in spirulina, i Aztecs chì abitanu à u Messicu purtonu ethyxine-alga verde in i so ricetti culinati, senza idea di avè aminòculi, proteini è di clorofilla. L'antichi grechi ùn anu dubite micca l'abilità di a laminaria per migliurà u travagliu di a digestioni, è u chinu praticu hà longu servitori a testa di grass - l'antenati di l'alfalfa moderna. Ci hè strufatu l'orzu è di u triglu mantivutu u baru in l'America finu à l'anni 1930, quandu i primi comprimitelli di vitamina prisintonu in u mercatu.

I tecnulugii tecnulugichi muderni permettenu di prisirvà in l'asseccu è a trasfurmazioni susseglienti in puzzate è pilastri di a materia prima di materia prima di tutte qualità utile, datu da a natura à i pianti è l'alga.

Ma i nutizzionisti ricumandenu sòveru è cunfundendu u costu di i supplimenti verdi cù u cuntenutu di a proteina, vitamine è minerali in elli, senza scurdà i prudutti tradiziunali per una dieta sana. I supplements verdi sò assai carichi, è ùn ci hè micca più di prutezione in elli chì in u latte o carne, ma ancu u prezzu circa trenta volte più prezzu. Comu cunsigliatu da a portaveu di l'Associazione Dietetica Inglesa Lucy Jones, se andate per u supermecciu in cerca di SuperGreen, da dumandà si hè megliu gastrudule dinò nantu à frutti è vegetali freschi venduti in u listessu passaggiu di a stessa tenda.