Ma ùn hà micca discutitu di l'estetica. Ogni persona hè cunfurmata in u cumplessu chì hà in u mumentu. Ma in quantu di salute, l'esse pisu per un sessu forti pò esse disastru. Questu hè veru per i ghjovani noi è per l'omi dopu à 40 anni. In u futuru, l'excitante pisu pò diri à i prublemi cù u cori, a digestione è ancu a putenza.
Chì hè a suluzione?
- U gimma pò esse una bona scelta per ridivà di u grassu nantu à u stomacu. Ma ùn tutti ùn anu da accunsentiscenu a ghjallinieri cù l'esercizii fisichi, è ùn tutti ùn ponu truvà u tempu per questu.
- Inghjùlia di a birra. Hè din edizzu alcoolicu chì a più frequenza sirve com'è una fonte di crescenza di stomacu.
- Men's diet. Hè assai diffirenti di a donna, perchè u sessu più forti vole più caloria per u funziunamentu standard. Ma, a ghjudleghe di e riviste, a forza di forza è l'alimentazione propria aiutà per sguassà rapidamente l'excrementu pisu.
Chì pudete manghjà?
Restricting a man in food hè difficiule, soprattuttu s'ellu hè impiegatu à u travagliu fisicu pesante. Ma certi cunsiglii in a dieta sempre devanu occupà- Almenu dui e un litru di acqua per ghjornu
- Ci vole esse carne prisentiva. Senza solu micca frittu è micca fat. Hè megliu stabilitu a vostra scelta nantu à un uvellu, sceglie tagliate fette senza peddi. Ùn pudemu micca frittu, preferibbilmente fogghi o stewed. Pò esse sustituitu da u pesciu di mare
- Se u to baveru ùn puderebbe fà senza birra, deve stabilisce un limite: una vetru di un pruduttu di u massimu di vintuiosu à settimana
- Assicuratevi di mette in a dieta vegetale: colti, zappiani, pienu, patate, cipudula è agliu. Stazione Tutti i platti freschi greens
- Puderete manghjà manufatti è prudutti latte di latti
- U pane hè megliu per sceglie cruciolo
Chì duverebbe ricusatu
- L'alcohol forte hè pruibitu. Hè megliu escludiri o cumplitamenti o, almenu, reduce l'usu à un minimu
- Ùn manghjarè micca manghjatu carni è pisci, in particulari in frittu
- Pruvate micca di ketchup, mayonnaise è carne affumicata.
Cumu crià una dieta?
Crià una dieta per un omu, hè impurtante per cunzidire chì ellu necessite una grande quantità di proteina. Ci hè parechje scelte per a perdita di pesu rapidu, cumpresu in l'abdomenu u pettu. Quì ci sò:
Dietu di trè ghjurnati
Ancu s'ellu hè cunsideratu assai efficace, avà hè ancu di qualchì forza.
- U primu ghjornu. U pruduttu principale hè u puddastru. Havi a essiri boiled o baked, per separà e pezzi di pocu grassu per chì in a sumarità hà esaminatu unu è medio kilogrammi di carne. Hè da esse divisu in trè pranzi, affinchendu a maiò parte per lunch.
- U secondu ghjornu. A listessa prucedura hè fatta cun viteddu o vacca.
- U terzu ghjornu. U più difficiule. Ùn ci hè nunda chì ùn pò micca. Solu solu cinque tazzi di cafè sò permessi.
- Invece di u ghjornu, deverete bisognu di bè d'acqua o tè senza azucarera.
A dieta di sete ghjorni
Hè abbastanti strettu, ma solu in u sensu chì avete bisognu à stà stissa dieta per una settimana sana.
A vacanze 1. U frutti è un vetru d'acqua.
U sughjettu 2 o u rossu fogghi in l'acqua, 150 grammi di casgiu cottage è tè anu senza tastu.
Lunch. Rice o patate senza manufattu cù un pezzu di carne o pezzu magre; Insalata di verdura, tè e un fruttu.
Cena. Frutti freschi. Prima di vultà in dormire, bevi un vetro di iogurt.
Ancu u fattu chì a dieta masculina ùn hè micca cunsiderata cum'è brutale per l'opzioni di diversi donne, hè abbastanza difficultu d'esigenza l'omu di seguità certu cunsiglii di nutrimentu. S'ellu ùn hè micca un esempiu facilitu per a donna, pruvate accentà a salute.