Hè riccu di sti stanzi, però un metu efficau di trattà assai malatie hè assuciatu à respira. Una donna chì stà in u mondu mudernu, chì hà perditu l'armunia intaressu per u stress constante fisicu, mentale è suciale, spessu ùn pò micca sferisce immediatamente l'effettu terapicuu di respirazione propria. U zitellu è i zitelli rispundunu bè, ma cù l'età sta capacità hè spessu persu. Per mezu di a terza respiratoria, una persona nova aprende a respirazione dirusta, chì li permette di disperse da a tensa tensione interna è torna a pace di a mente di pensioni.
L'impattu di a terapia respiratoria orientale
A terapia respiratoria hè una varietà di esercizii fisichi chì anu influenatu a psyche umana. Simultanamente, questu hè u metu pedagogu. Inoltre, l'aiutu di a terapia respiratorja hè di novu studiaru a persona per respirazione pròpia. Hè particularmente impurtante di capisce ciò chì impedisce a respirazione propria, è cù l'aiutu di l'eserciziu specialu per sentu è u vostru corpu in una nova manera. U prucessu di respirazione hè furnita da u sistema nervoso autonomi, e so funzioni ci sò influinzati da u ritmu di a vita, i nostri impressioni, teme, cura, irritazione, scantu o gioia. In ogni modu, a freccia è a prufundità di respira una persona pò sempre regulà l'sforzu di a so vulintà. A respirazione improprente pò purtà à disruptione di e funzioni vitale di u corpu è l'occurrence di malatie. Per quessa, a respirazione dirò in fondu hè assai impurtante per ogni persona, independentemente di a so età è u statu di salute. E exercici di respirazioni pò aiutà cù a distonia autonoma. Sta malatia pò esse manifestazione da un insomne, incapacità di cuncentrazione, palpitazioni, chills, fatigue crânica o altre sintomi similari, chì hà un effettu assai sfavorevoli à a vita di a donna.
Cundizioni necessarisi per aduprà exercità di respirazione
Per esercizii respiratorii hè impurtante selezziunate un tempu quandu nisunu disturbighja. In a sala per esercitivi di cumercià deve esse calmu, cale è còmodu. A robba deve esse lasciata, ùn lascià o strince. Ci hè cunsigliu per unfasten u strap e disciugà u collar. A pusizioni ottima di u corpu hè a pusizione di a costruità. Sì sta pusizzioni hè impussibile, perchè vi ricumandemu à pusà nantu à una sedia, riaghjustendu a vostra volta.
Einzevuli auxiliarii semprici
Prufessiunale, usamu una capanna, chì pusemu in bocca prima di u principiu di l'exhalazione. Allora pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu pianu, prima di l'exhalazione, cacciammu i paglia di a bocca, è l'aria resta in u nasu. Aduprassi di sta strumentu auxiliariu simplice, hè assai più faciule di cuncintraze nantu à a vostra respirazione. Tali cuncentrazione di attenzione pò ancu esse rimessa si tenite a manu davanti à a bocca è sopra sopra, fece l'aire (cum'è sopra un libbulu di pisu da u to palme). Quandu cambiassi a pusizione di u corpu è quandu si movi, cambiassi respira.
Quale insignendu esercizii di respirazione?
L'eserzioni rispiratorii sò assicurati da i fisichiulogichi è di i maestri di gimnastica chì anu cumpresu i corsi speciali. Prima, l'esercizii di respirazione hè cunsigliata per esse realizatu sottu i guidenza di un spécialiste, è più tardi pò esse ripetuti in casa per elli.
U metudu hè vechju cum'è u mondu
L'Altu hè cunnessu cù u sviluppu spirituale di l'omu. Intensi preghje è chants (in quandu a grande impurtanza hè datu à l'exhalazione), in esencia, sò assai simili à l'esercitanti di respirazione muderni. Ancu in i tempi antichi in Grecia in i primi seculi dopu à u nascita di Cristu l'eserciziu di respirazione eranu unu di i metudi principali di trattamentu.