Nutrition hè un prucessu impurtante in a vita di ognunu, graziu chì u corpu umanu ricevi tutti i nutrizi necessarii. U salonu hè spessu chjamatu u pianu più impurtante di u ghjornu.
I corsi di cereali sò cunvenuti, rapidi è a pussibilità di un sanu sanu à u ghjornu.
Ci sò parechji tipi di corsi di u casalinu
I Cereali sò un di i prudutti più famusi in u mondu per una sughjornu di a matina. L'usu di l'asciaghite di l'asseccu assicura dinò chì u vostru ghjornu cresce bramatu è si basa in una rete dieta. A cereali di a casale sò friddi è caliulani, biològichi o sintetici.
Cereali à u cereali per u piacè è a pumparice o una altra farina in u pacchettu, pronta per manghjà. Cereali sicchi (varii cereali) sò aghjuntu à u latti.
I corsi di a salameria si pò ancu esse cunsumati senza l'aghjunzione di latte o acqua, cum'è flocculus, flakes, etc. I pussibbilitati di a nutizia seca bona ùn sò longu.
Ci sò parechji tipi di cereali in u mondu. Certi certi sò stati dolci, l'altri sò bè. In cunnessione cù questa difesa, hè di volte difficiule di fà a scelta bona. In generale, i cereali ponu esse divisu in dui tipi: cereali caliulò è friddi.
Kashi
I culti di zucchero caldi consistanu di granu sanu è ùn guariscenze micca u grassu, u salinu o u zuccheru. Quasi da qualchì granu puderete ch'hani panzunè. A preparazione di cereali cali hè solu 5 minuti. Hè necessariu di calore lattice o acqua, è poi postu i cereali è mischjianu. Quandu u mischju hè a cunsulenza di u dirittu, feghja stallà un minutu o dui è u scanu hè prestu! À a farinella pudete puru aghjunghjene edifizii naturali - meli o frutti.
Prugna chì sò granuli sò fatta da una mistura di variità sòlida di triu, sègnu, cebi, scherzu, avena è orzu. À l'erbe pò aghjunghje l'uva, l'albitanu seccu, i prudigi è l'altri frutti secchi.
Cereali friddi
L'alimenti preziosu di manghjà da i cereali sò chjamati sciuri friddi. Eccu sò scheletri fast, nutrittivi, di prezzu è purtatili. Distinanu in u nutrizzioni valore. In coppiu cù u latinu di grassu, di colesterolu è di altu contingut di proteina, frittura fritta provene nutrition dietetica. Inoltre, a maiò parte di i ciriali cuntenenu finu à u 25% di a cunsiglia di cunsigli di cunservazione vitale è minerali.
Cereali friddi è friquenti pò esse classificate nantu à i ingredienti cum'è:
- Salsu di branu: U granu di bran (a castagna hè eliminata da un granu entieru) anu un cuntenutu livellu di fibra, ma ponu esse difficili di digià. Cereali sò fatta da avea, u trizu o di u risu. U gran cuntenutu di fibre in elli aiuta à mantene un sensu di sazzietà è reduci u risicu di stinimentu, malatie cardiovascular è possibbilmente cancer. Studienti scientifica indicanu chì una dieta, cumpresa cù u farinintu di granu, pò esse riddue u risicu di u cancru di u coltu.
- Cereali dolci sò menu riccu in nutrijenti, ma sò assai populari cun cunsumatori, in particulari in i zitelli. Usanu l'aghjunghjione di zuccheru è ùn sò micca cunsigliati per l'usi in quantità grande.
- Cereali à l'urganisazione: U cereali di u colu biologicu (cum'è u nomu suggerisce) sò fatti di ingredienti chì ùn anu micca pesticidi è fertilizzanti. I grazii organici sò riccu di nutrienti. Quandu sceglie i cereali di u blume eccu, fate cura nantu à l'etichetta.
I corsi di cereale sò un alimentu ideali, particularmente per i studienti, i ghjovani è e persone chì sò assai impegni, impughenu per travaglià o cum'è di luxuriate in u lettu di a matina.
A trascolazione di u lamentu di i cereali di u bacinu du pocu tempu è proporciona una dieta sana per tuttu u ghjornu.
Di sicuru, micca tutti i corsi di u lamentu di u mari. Malgradu a dimensione simili di i pacchi è i prezzi, ci sò parechje diffarenzii trà a maiò parte di i cereali. Certi susteni chì i grani sanu sò una bona fonti di vitamini è minerali.
Quand'elli sceglienu l'esse chjassi in a buttone ùn esse arristatu cù pacchettuli culurite, u cuntenutu internu ùn sò micca sempre rispettu à u disignu luminoso.